अप्रिय आश्चर्यांशिवाय वसंत ऋतु: वसंत ऋतु मध्ये सर्दी प्रतिबंधक बद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

आम्ही या लांब हिवाळ्यासाठी वाट पाहत आहोत! परंतु अधिक वसंत ऋतु म्हणजे सर्दीच्या परंपरा, किंवा त्याऐवजी तीक्ष्ण श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन्स (ओआरव्हीआय) आहे. खोकला, वाहणारे नाक, डोके, डोके, डोके, डोके, डोके, डोके, डोके, डोके दुखणे, विपुल फायरिंग, कमकुवतपणा आणि शरीराचे तापमान गंभीरपणे आमच्या आशावादी वसंत योजनांमध्ये गंभीरपणे व्यत्यय आणू शकते. ते का घडते आणि आपण प्रभावीपणे कसे लढू शकता?

थंड कुठे येते?

हिवाळी फ्रॉस्टी वायु रोगजनक व्हायरसचा प्रसार करते. Frosts च्या वसंत ऋतू मध्ये, हवा तपमान वाढते, त्याची आर्द्रता वाढते - पुनरुत्पादन आणि व्हायरस पसरण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट परिस्थिती व्युत्पन्न आहेत. हे मुख्य आहे, परंतु केवळ वसंत ऋतुच्या हंगामात सर्दीच्या घटनांमध्ये वाढ प्रभावित करणार्या एकमात्र घटक नाही. याव्यतिरिक्त, Orvi मौसमी Avitaminosis च्या प्रसारित "मदत" - हिवाळ्याप्रमाणे, फळ आणि भाज्या खरेदी देखील, आम्ही नवीन पीक गोळा दरम्यान, उन्हाळ्यात किंवा पडणे पेक्षा 2-3 वेळा कमी उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्मता मिळते. जीवनसत्त्वे आणि सूर्यप्रकाशाची कमतरता (आणि त्यामुळे व्हिटॅमिन डी) मानवी रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत करते, जे रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या हल्ल्यांचा प्रभावीपणे प्रतिकार करणे फार कठीण आहे. आणि अखेरीस, ज्या व्यक्तीस निहित अधार्मिकपणाबद्दल विसरणे अशक्य आहे - सूर्यप्रकाशाने थंड करणे, तो लगेचच स्कार्फ, टोपी, स्वेटर, उबदार कपडे काढून टाकण्यासाठी तयार आहे, नवीन तापमानाचे पुनर्विक्री करण्यासाठी वेळ देत नाही.

काय करावे: स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन करा

साध्या स्वच्छता नियमांनी वसंत ऋतु थंड आणि प्रौढांसाठी आणि मुलांसाठी हे धोका कमी करण्यास मदत करतील. आपले हात धुण्यास विसरू नका, रस्त्यावरून घरी परत, तसेच जेवण करण्यापूर्वी. कोणत्याही कारणास्तव अशी कोणतीही शक्यता नसल्यास, अँटीबैक्टेरियल द्रव किंवा ओल्या अँटीबैक्टेरियल नॅपकिन्स वापरा. मसुदा परवानगी नाही, दिवसातून 2-3 वेळा खोली वाहून घ्या; 2-3 दिवसांपेक्षा कमी नाही, घरे ओले साफसफाई घालतात, यांत्रिकपणे "स्वीपिंग" पॅथोजेनिक सूक्ष्मजीव खर्च करतात. हे नियम प्राथमिक आहेत, प्रत्येकजण ज्ञात आहे, परंतु नेहमी केले नाही. आणि पूर्णपणे व्यर्थ आहे!

काय करावे: हवामान ड्रेस करा

वसंत ऋतु साठी, विशेषतः लवकर, उच्च तापमान फरक वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. रात्री, दुपारी, सकारात्मक तापमान वर्चस्व, आणि सूर्य वास्तविकतेने उबदार होऊ लागतो. अशा थेंब दरम्यान, कपडे चुकीच्या निवडीमुळे फक्त थंड उचलणे खूप सोपे आहे. वसंत ऋतु मध्ये हे महत्वाचे आहे की कपडे बहु-थर आहेत - जसे की दुपारी एक थर (उदाहरणार्थ, एक कार्डिगन किंवा जम्पर, शर्टच्या शीर्षस्थानी ठेवता येते), जेणेकरून, आणि आतापर्यंत आरामदायक वाटत नाही आणि फ्रीज नाही.

काय करावे: योग्य ठेवा

आपल्याला आधीपासूनच माहित आहे की वसंत ऋतु सर्दीच्या कारणांपैकी एक म्हणजे जीवनसत्त्वे अभाव. ते भरण्यासाठी, फास्ट फूड आणि कॅन केलेला पदार्थ ताजे, किंवा (वसंत ऋतुमध्ये ते आणखी तर्कशुद्ध आहेत) वेगवान शॉक फ्रीझिंगचे उत्पादन, जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. म्हणून, फ्रोजन फळे आणि berries पासून किंवा वाळलेल्या फळ पासून पासून कंपाटणे सर्व हिवाळा आधीच striped सफरचंद पासून समान कंपोट पेक्षा अधिक उपयुक्त असेल. आंतरीक मायक्रोफ्लोरा नियंत्रित करण्यासाठी ऍसिडिस्म प्रॉडक्ट्सची ओळख करणे देखील महत्त्वाचे आहे - प्रतिरक्षा प्रणालीचे महत्त्वपूर्ण स्तर - प्रथम ताजे हिरव्या भाज्या तसेच प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे पुरेशी रक्कम. जरी आपण आहारांवर बसले असले तरी, उदाहरणार्थ, जास्त वजन सहन करणे, हे लक्षात ठेवा की वसंत ऋतु आहारासाठी सर्वात अयोग्य हंगाम आहे. यावेळी पूर्ण पोषणसाठी आहे!

काय करावे: प्रतिकार शक्ती मदत करा

वसंत ऋतु प्रतिकारशक्ती, नेहमीपेक्षा जास्त, व्हायरसपासून संरक्षण करण्यासाठी आणि आर्वी विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी बाहेर मदत करणे महत्वाचे आहे. आधुनिक कुटुंब अँटीव्हायरल ड्रग सीटिव्हर -3 अशा प्रकारची मदत करू शकते. ते प्रत्येक विषाणूशी स्वतंत्रपणे लढण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत (सर्व केल्यानंतर, आज त्यांच्या प्रजाती 200 पेक्षा जास्त ज्ञात आहेत आणि संख्या वाढत आहे) आणि कोणत्याही व्हायरल आक्रमणास शरीराच्या प्रतिकार प्रतिसाद वाढवते. हे एजंट इम्यूनोग्लोबुलिनच्या उत्पादनास सक्रिय करते - ते व्हायरस आपल्या जीवनाच्या ऊतकांमध्ये प्रवेश करण्यास प्रवृत्त करीत नाहीत - आणि इंटरफेरॉन्स, जे व्हायरस पुनरुत्पादन प्रतिबंधित करतात आणि त्यांचे जीवन चक्र कमी करतात. सिटोव्हिर -3 हे देखील उपचारांसाठी आणि प्रौढांमध्ये व मुलांमध्ये 6 वर्षांपर्यंतच्या सर्दीच्या बचावासाठी आणि 6 वर्षांपर्यंतच्या औषधांचा वापर 1 वर्षापासून मुलांमध्ये वापरण्यासाठी डिझाइन केला आहे. सीटोइर -3 प्राप्त करणे केवळ 4 दिवस (हे एक मानक प्रतिबंधक किंवा उपचारात्मक अभ्यासक्रम आहे) एक महिन्यासाठी आर्वीचा बळी पडण्याची शक्यता कमी करते; 3-4 आठवड्यांनंतर, आवश्यक असल्यास, रिसेप्शनचा प्रोफेलेक्टिक कोर्स पुनरावृत्ती करता येईल.

एकूण

जीवनसत्त्वे आणि उपयुक्त बॅक्टेरिया पोषण मध्ये योग्य समृद्ध; प्राथमिक निरुपयोगी मानकांचे पालन; Cetovir च्या योग्य कपडे आणि प्रतिबंधात्मक स्वागत - आपण वसंत ऋतु सर्दी विरोध करू शकता. आणि वसंत ऋतु आपल्या सर्व सुखद आश्चर्याने देते!

जाहिरात हक्कांवर