जेव्हा आपण कोंबड्या आणि नितंबांमध्ये विश्वासघातकी यम्सच्या पहिल्या चिन्हे लक्षात घेतो तेव्हा दहशत सुरवात होते - काय करावे आणि जबरदस्त सेल्युलेट फॉर्मचे विकास कसे करावे? खेळामधील वर्गांबद्दल विचार लक्षात येतात, म्हणून सबस्क्रिप्शन फिटनेस सेंटरमध्ये विकत घेतले आहे, परंतु काही काळानंतर आपण काही कारणास्तव मदत करू शकत नाही, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ते सेल्युलाइट अधिक लक्षणीय बनवतात. कधीकधी "संत्रा क्रस्ट" विरुद्ध लढा का विलंब झाला? आम्ही शोधण्याचा निर्णय घेतला.
सोपे वजन कमी करण्यात मदत करते?
प्रथम, सेल्युलाला प्रतिनिधित्व करणे हे समजून घेण्यासारखे आहे. हा एक रोग नाही, परंतु त्याऐवजी, मोठ्या शहरांच्या रहिवाशांना इतके प्रेम असलेल्या जीवनशैली आणि हानिकारक छंदांबद्दल एक बाजूची प्रतिक्रिया. सेल्युलाईट सर्व महिला आहे, परंतु नेहमीच वेगळ्या पद्धतीने प्रगती होत आहे, आपले कार्य त्यास सोडू नये, आणि त्याला तेजस्वी दिसू देऊ नये. आणि इथे समजून घेणे आवश्यक आहे की ते नेहमीचे वजन कमी होत नाही, कारण ते सर्व प्रकरणात त्वचेच्या फायबरची स्थिती बदलत आहे आणि या प्रकरणात हार्मोन्स देखील कार्य करणे आवश्यक आहे.
खेळ नेहमीच प्रभावी नाही का?
अर्थात, उच्च-गुणवत्तेचे प्रशिक्षण स्वप्नांच्या आकृत्यांशी जास्त वजन वाढविण्यास मदत करते, परंतु सेल्युलाइटशी झुंजणे सक्षम होते. काही प्रकरणांमध्ये, गहन कसरतंतर, चरबी नोड्यूल अधिक लक्षणीय बनतात, यामुळेच आपण शरीराचे वजन कमी करता, त्वचेची द्रव आणि अनियमितता आणखी वाढली.
योग्य पोषण न करता
फोटो: www.unsplash.com.
स्वतःला मदत कशी करावी
आपण "संत्रा कॉर्क" लढण्याचा निर्णय घेतल्यास, दिवसाचा केवळ आपला दिवसच नव्हे आणि क्रियाकलाप बदलण्यासाठी नव्हे तर आहार देखील. नंतरच्या सुधारणाशिवाय, इच्छित परिणाम प्राप्त करणे हे फक्त अशक्य आहे. फक्त स्नायू पंप करणे, परंतु फॅटी अवोळांच्या वाढीस प्रतिबंध करणे देखील महत्वाचे आहे, जे पुमर्सच्या अप्रिय चेहरे बनतात. जर आपण मेनू समायोजित करण्यास सक्षम नसाल तर पोषकांशी संपर्क साधा, जे तपासणीच्या निकालांनुसार आपल्यासाठी आदर्श आहार असेल किंवा आपण आपल्या फिटनेस ट्रेनरशी बोलू शकता जेणेकरून ते आपल्याला योग्य आहारावर सूचित करेल.