मी कधीही आहारावर बसला नाही. मी फक्त योग्य खातो - माझ्याकडे हानिकारक उत्पादनांची वैयक्तिक यादी आहे जी मी वापरण्याचा प्रयत्न करीत नाही. मी आहारातून सर्व चरबी, तीक्ष्ण, तसेच दूध वगळले. मी लहानपणापासूनच आपल्या आवडत्या पाककृती सोडल्या: बटाटे आणि कॉटेज चीजसह डम्पलिंग्ज. माझ्यासाठी काही उत्पादनांचे नकार वजन कमी करण्याचा मार्ग नाही, परंतु आपल्या शरीराला स्वच्छ करण्यासाठी, कारण अशा प्रकारचे अन्न केवळ एखाद्या व्यक्तीच्या वजनाने प्रभावित होत नाही तर त्वचेवर आणि पोटात देखील त्रास होतो. मी म्हणू शकतो की माझी सामान्य स्थिती निश्चितपणे सुधारली आहे. तथापि, मी ज्यांना दैनंदिन पळवाटांवर पडतो आणि त्याचे वजन नियंत्रित करतो. नैसर्गिक डेटाबद्दल धन्यवाद, मला बराच वेळ आणि शक्ती देण्याची गरज नाही.
मला ते माहित आहे घरगुती अन्न - निरोगी खाण्याची हमी परंतु, दुर्दैवाने, मी बर्याचदा तयार आहे. माझ्याकडे अनेक प्रकल्प आहेत ज्यांना माझ्या प्रत्यक्ष सहभागाची आवश्यकता असते. पण मी शिजवल्यास मला पाककृती वापरण्यास आवडत नाही. तथापि, जेव्हा मी फक्त काही प्रकारचे डिश भेटतो, तेव्हा मी काळजीपूर्वक अभ्यास करतो: तेथे किती प्रमाणात घटक आहेत. आणि मग मी अजूनही डोळ्यावर सर्व काही करतो. मला स्वयंपाक करण्याचा अनुभव आहे, म्हणून माझा स्वाद विश्वास आहे.
शो व्यवसायातील करियरने तीन मुलांची आनंदी आई बनण्याची आशा सोडली नाही. एक व्यापारी अलेक्झांडर लोजेन्को यांच्या विवाहात गायकाने मुलाला जन्म दिला. आता आशा वाढली आहे व्यापारी मिखाईल उझहतवे, तिच्या दोन मुलींचे वडील बनले
मी बालपणापासून बॉलरीना बनण्याची स्वप्ने पाहिली पण माझ्या जटिलतेमुळे हे स्वप्न खरे झाले नाही. तरीसुद्धा, मी आता माझ्या स्वप्नांना जोडण्याचा निर्णय घेतला. मी फिटनेसमध्ये जात नाही, परंतु मी बॅलेट आणि नाचत गुंतलेली आहे. अर्जेंटाइन टॅंगोमध्ये देखील गुंतलेला आहे, जो माझ्या लेखकांच्या कामगिरीला समर्पित आहे.
बर्याच स्त्रियांसारखे, मी कधीकधी ग्रँडमा रेसेपी वापरतो . उदाहरणार्थ, मला एक उत्कृष्ट स्क्रबसाठी रेसिपी माहित आहे जी मीठ आणि मधपासून बनवता येते. फक्त त्यांना मिसळणे पुरेसे. मीठ एक चांगला छिद्र आहे आणि मध त्वचेला मऊ करते आणि ते वेल्वीटी देते. याचा अर्थ बाथ किंवा सौना मध्ये वापरणे चांगले आहे.
मी प्लास्टिक सर्जरी विरुद्ध आहे, मी नैसर्गिकपणासाठी आहे. मला वाटते की प्रत्येक स्त्री स्वतःच्या मार्गाने सुंदर आहे. आणि माझे केस माझा स्वतःचेच आहे: मी कधीच वाढत नाही, आणि त्यांना काही विशेष काळजी आवश्यक नाही. फक्त भाग्यवान मी भाग्यवान होतो.
कोणत्याही व्यक्तीसारखे मी कधीकधी अडकतो . आपण ज्या परिस्थितीत मिळतो त्या परिस्थितीवर अवलंबून असतो. पण एक महत्त्वाचा नियम आहे: आपल्याला स्वत: ला आणि प्रेम घेणे आवश्यक आहे, तर आपल्या आत सुसंगत असेल.
मला वाटते की वृद्ध वय नाही. हे फक्त त्या लोकांकडून दिसू शकते जे आत्मसमर्पण करतात. परंतु जर तुम्ही तरुण आत्मा असाल तर तुमच्याकडे भरपूर ऊर्जा मिळत नाही जी तुम्हाला वृद्ध देत नाही. आपण ऑपरेशन्सचा एक तुकडा बनवू शकता, आपण आपला चेहरा अवरोधित करू शकता, शरीर खेचू शकता, परंतु अवयवांमध्ये अद्याप वृद्ध होतील. म्हणूनच, स्वत: ला ऊर्जा सह भराणे महत्वाचे आहे, स्वत: ला समजून घेणे, मग डोळे जळतील, आणि शरीर - भरा, आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी, आपण खूप लहान दिसेल. तर आपण जितके अधिक आंतरिक जगाची काळजी घेतो तितका लहान तरुण आहात.
ऑलिव्ह आणि कॉर्नसह एव्होकॅडो सलाद बरे करणे
ऑलिव्ह आणि कॉर्नसह एव्होकॅडो सलाद बरे करणे
साहित्य: फ्रोजन कॉर्न - 250 ग्रॅम, बियाणाशिवाय तेल - 75 ग्रॅम, बल्गेरियन मिरपूड - 1 पीसी., एक बल्ब, लसूण दोन लवंग, लसूण, ऑलिव तेल - 2-3 शतक, एक लिंबाचा रस किंवा 3 टेस्पून. वाइन व्हिनेगर, एव्होकॅडो - 2 पीसी., काळी मिरी - चवीनुसार.
कसे शिजवायचे: कॉर्न डीफ्रॉस्ट, ओलांडणे ओलांडणे. मिरपूड आणि कांदे बारीक कट. लसूण ग्राइंड. कॉर्न, बल्गेरियन मिरपूड, ऑलिव्ह, परंतु कांदा मोठ्या वाडग्यात मिसळतात. लसूण, लिंबाचा रस, मीठ, ऑलिव तेल, काळी मिरपूड दुसर्या वाडग्यात. सलाद घाला आणि चांगले सॉस मिसळा. झाकणाने झाकून ठेवा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये आठ वाजता ठेवा. Avocado टेबल वर सर्व्ह करण्यापूर्वी ताबडतोब जोडले आहे, प्रथम साफ आणि ते कापून.
तसे ...
एव्होकॅडोला अलिगेटर पियर म्हणतात. यात व्हिटॅमिन बी 6 समाविष्टीत आहे, एव्होकॅडोच्या मदतीने कोलेस्टेरॉल प्लॅक्सच्या जमा प्रतिबंधित करते, एथेरोसक्लेरोसिसचे प्रतिबंध केले जाते. तसेच, आपण इच्छित असल्यास, ते चयापचय वाढविण्यासाठी सल्ला देतात, उदाहरणार्थ, वजन कमी करणे. एवोकॅडो हेमोग्लोबिन वाढवते आणि यात बीटा-कॅरोटीन असते, जे डोळ्याच्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.