आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या भयावहानंतर तुम्हाला काय करावे लागत नाही?

माझ्या मनोचिकित्सक सराव मध्ये, मी नियमितपणे विश्वासघाताच्या समस्येत येतो. आज, आजप्रमाणे, विवाहित ट्रॅरेन एक सामान्य घटना आहे. कोणत्याही स्पिरीट लोक, शूट चित्रपट, या विषयावर पुस्तके लिहा. बदलाचे कारण सर्वात भिन्न असू शकते - लैंगिकतेच्या विविधतेची इच्छा, विवाहाबरोबर सामान्य असंतोष, आत्मविश्वास वाढवण्याची इच्छा, त्याच राजकारणीला प्रतिसाद देण्याची इच्छा, संबंध पूर्ण करण्याचा आणखी एक अनुपस्थिति आणि तर आणि म्हणून, जेव्हा लोक या अप्रिय इव्हेंटचा सामना करतात तेव्हा प्रश्न अनिवार्यपणे उठतो - पुढे काय करावे? ते कसे करावे? सवलत किंवा नाही? ट्रॅग्नेमुळे असह्य वेदना होऊ शकते, कारण आपल्या स्वत: च्या विशिष्टतेबद्दल आत्म-सन्मानाने हे एक गंभीर झटका आहे. हे एक संकट आहे जे जगणे इतके सोपे नाही. आणि पूर्ण करणे ही पहिली गोष्ट आहे की मी या संकटात आहे आणि त्यात सहानुभूती आणि सहानुभूतीची गरज आहे. होय, होय, मी, आणि दुसरा कोणी नाही. प्रियजनांशी संभाषण करण्यास मदत करू शकते. किंवा, वेगाने, वेगवान पुनर्प्राप्तीसाठी, सर्वोत्तम औषध एकाकीपणा असू शकते. कोणीतरी उपयुक्तपणे थिएटरवर किंवा मूव्हीमध्ये फेकून जाईल. स्वत: ला भरपूर पाठिंबा देण्याची संधी आणि ते सर्व लोक आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या दुःख ओळखणे आणि योग्य प्रकारे स्वत: ला खेद वाटतो.

मग मानसिकदृष्ट्या आपल्या अनुभवातून वेगळे करणे, भागावर परिस्थिती पाहण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. आपल्या भावना दुर्लक्ष आणि दडपशाही करणे आवश्यक नाही, परंतु ते त्यांच्या स्वतःचे पालन केले जाऊ नये. परिस्थितीकडे बाह्य स्थिती घेताना, आपल्याला संबंधांकडून काय हवे आहे ते समजणे सोपे जाईल. आपण कल्पना करण्याचा प्रयत्न करू शकता की संबंध संपला आहे आणि या वेदना जगू शकेल. आपल्याला विवाहाच्या पर्वा न करता कोणत्या उद्दिष्टांचा आनंद मिळतो हे लक्षात ठेवेल, आणि आपण या संबंधांशिवाय जगू शकाल तर विचार करा. जागरूकता आपण स्कॅटर नाही, आपल्या संघटनेच्या पुनरुत्थानासाठी गंभीर समर्थन बनू शकते. मला यावर जोर देण्याची इच्छा आहे की आपण प्रात्यक्षिक स्थितीबद्दल बोलत नाही "आपल्याला मला आवश्यक नाही," याचा प्रत्यक्षात "वेरनेलिक्स मला".

आणि शेवटी, सर्वात महत्वाची गोष्ट (त्या आधी तयारी होती) त्याच्या भागीदारासह खुली संवाद आयोजित करणे आहे. विवाहाच्या आत सामान्यतः काय घडते यावर चर्चा करा, जे अलीकडे बदलले आहे, आपण परिस्थितीचे परिणाम पाहताना काय घडले याची भावना अनुभवत आहात. त्याच वेळी, समीक्षक आणि आरोप टाळण्यासाठी उघडपणे बोलण्याचा प्रयत्न करा, ते केवळ स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी भागीदार बनतील आणि समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करणार नाहीत.

अद्याप पाहिजे होते आपण काय करू नये यावर चेतावणी द्या:

- भागीदाराकडून समर्थन शोधा. तो तुम्हाला देण्यास सक्षम होणार नाही कारण तो स्वत: च्या विरोधाभासी भावनांनी अडखळत आहे;

- आपले पती / तरुण कोठे आहे आणि काय करते ते सतत ट्रॅक करा. आणि बर्याचदा त्याला काय वाटते ते विचारा. यामुळे उलट परिणाम होऊ शकते, कारण नातेसंबंधाने ओझे म्हटले जाईल;

- ट्रॅजीजच्या कोणत्याही गोष्टींवर चर्चा करा - जेव्हा, तसेच, तसेच ... या तपशीलास बर्याच काळापासून लक्षात येईल, ते विसरणे कठीण आहे आणि बर्याच वर्षांपासून ते आपल्याला त्रास देतात.

होय, प्रश्नाचे सार्वभौम उत्तर: "आता काय करावे?" अस्तित्वात नाही. परंतु, स्वत: ला प्रतिसाद देण्यासाठी आणि निर्णय घेणे सोपे होईल.

वेगवेगळ्या जोडप्यांना ट्रांझनला वेगळ्या पद्धतीने संबंधित आहे. तिला जगणे सोपे आहे, कोणीतरी अधिक कठीण आहे. मी आधीपासूनच मागील लेखात लिहिलेले आहे म्हणून, संकट एखाद्या नातेसंबंधासाठी आणि कदाचित विकासासाठी संधी संपुष्टात येऊ शकते. या संदर्भात, प्रत्येकजण उघडपणे भागीदार संबंधांवर चर्चा करण्यास सक्षम असेल तर काळजीपूर्वक एकमेकांच्या भावना पहा आणि या परिस्थितीत स्वतःवर अवलंबून राहू शकेल.