मायग्रेन पासून कसे सुटले

शरद ऋतूतील - संक्रमणकालीन कालावधी, जेव्हा दिवस कमी केला जातो तेव्हा तापमान कमी होते, सूर्य व्यावहारिकपणे नाही, आर्द्रता वाढत आहे, वातावरणीय दाब चढते. दुपारी, तापमान 10-16 अंश उष्णता वाढू शकते आणि रात्री तेथे ठिबक होते. हे फरक डोकेदुखीमुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांमुळे तीव्रपणे प्रभावित होते. काही तासांनी काही तासांत हस्तांतरणासह काही हल्ले पाच दिवस टिकू शकतात. यापैकी बहुतेक फरक वयापासून ग्रस्त आहे, ज्यांचे शरीर हवामानात इतके सहजतेने अनुकूल नाही.

मायग्रेनमुळे पीडित लोकांना हे माहित आहे की जर वेदना अगदी सुरवातीला थांबवायची असेल तर बर्याच अप्रिय संवेदना टाळल्या जाऊ शकतात. अशा वेदनांचा तथाकथित हरबिंग करणारे आहेत जे लक्षात घेतले पाहिजे. गोड किंवा खारटपणासाठी एक अनपेक्षित थ्रस्ट आहे, यॉनचे हल्ले मद्यपान करतात, काम कमी होते, ती व्यक्ती चिडचिड होते आणि वेदनादायकपणे संकटातच नव्हे तर ध्वनी, तेजस्वी प्रकाश आणि वास. माइग्रेनच्या आधी, हंसबंप चालवा किंवा त्यांच्यावर, काही आपल्या डोळ्यांसमोर "आंधळे" दिसतात आणि प्रकाशाच्या चमकदार चमक्यांवर.

हवामानाव्यतिरिक्त डोकेदुखी अल्कोहोल आणि तंबाखू, तणाव, वास, अन्न (विशेषत: मांस आणि सॉसेज), उपासमार, अनियमित पिण्याचे मोड, झोपेची कमतरता आणि दिवसाची झोप येऊ शकते.

दुःख कमी करणे शक्य आहे औषधी तयारी न करता . जर वेदना पळत असेल तर आपण एक थंड कॉम्प्रेस बनवू शकता: फक्त थेहलला बर्फ सह थैली संलग्न करा. किंवा बर्फ पाण्यात एक टॉवेल ओले आणि मंदिराकडे संलग्न करा, जसे ते गरम होते, पाण्यामध्ये ऊतक थंड करा. कृपेच्या वेदनामुळे, आपल्याला एक उबदार कंप्रेस करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, गरम पाणी गरम पाणी किंवा बाटलीमध्ये घाला आणि मान परिसरात परत संलग्न करा. आपण शॉवर घेऊ शकता किंवा आपले डोके धुवू शकता.

मऊ ऊतकांमध्ये मोठ्या आणि निर्देशांकाच्या बोटांच्या दरम्यान, डोकेच्या रक्तवाहिन्यांसाठी जबाबदार असतात. आपल्याला आवश्यक वेदना सह मालिश . नाक च्या व्यवस्थित मालिश च्या वेदना कमी करण्यास देखील मदत करते.

वेदना सहन करण्यास मदत करू शकता कॅमोमाइल चहा . थर्मॉस ग्लासमध्ये, उकळत्या पाण्यात फुलांचे चमचे ओतणे, चव आणि लिंबू घालून मिंट घाला. अर्धा तास आग्रह करा. मध सह प्या.

मदत आणि श्वसन जिम्नॅस्टिक, जे तणाव दरम्यान soothes आणि वेदना सुलभ करते. आपल्याला चार खात्यांसाठी नाकातून श्वास घेण्याची आणि नाकातून चार खात्यांमध्ये बाहेर काढण्याची गरज आहे. हळूहळू, आपण सहा आणि आठ पर्यंत खाते वाढवू शकता.

डोकेदुखी सुरू असताना ताबडतोब आवश्यक आहे पाणी एक ग्लास प्या . आणि मग काही काळासाठी आणखी एक लहान केसांचा लहान केस प्या. वेदना शांत करणे आवश्यक आहे.

अदरक मदत करते . त्याच्याबरोबर आपण दहा मिनिटे चहा, पूर्व-आग्रहयुक्त रूट पिऊ शकता किंवा इनहेल करू शकता. पाणी गरम करावे, त्यात अदरक तुकडे करा आणि इनहेलेशन करा.