अभिनेत्री इलान यूरेव्हा - ती सुंदर स्वरूपात असलेली मुलगी आहे. आणि सौंदर्य लपवा?! "उरल डम्पलिंग्ज" शोचे कलाकार प्राप्त झाले आहे, सक्रिय क्रीडा आणि योग्य पोषण धन्यवाद. म्हणून, उदाहरणार्थ, Ilan Yururyeva साखर नाकारले, मध सह बदलले. उपयुक्त पदार्थात, मुलीला खूप माहित आहे कारण तिच्या पतीबरोबर तिच्या स्वत: च्या पाळीव प्राणी आहेत. इलान यांनी सांगितले की, इतर इतर उपयुक्त, नॉन-कॅलरी आणि मधुर मिठाई.
"मला शिजवण्यास आणि भांडी सह प्रयोग करण्यास आवडते. उदाहरणार्थ, घराच्या रेस्टॉरंटमधून आपले आवडते व्यंजन तयार करण्याची संधी शोधत आहे. आम्ही जवळजवळ शॉपिंग मिठाई सोडल्या आणि जेव्हा आपल्याला काहीतरी चवदार हवे असते तेव्हा आम्ही स्वतःसाठी घरी तयार करतो. लहानपणापासूनच प्रत्येकाला मधुर नट पेस्ट आठवते. आणि, त्याच्या कॅलरी असूनही, कधीकधी एक जार घर खरेदी. आता मी घरी नचला कसा बनवायचा ते सांगेन: ते "सत्य" सारखेच असेल, परंतु पूर्णपणे नैसर्गिक उत्पादनांसारखे आणि किमान कॅलरीसह बनलेले आहे.
साहित्य: कमी चरबीचे दूध 50 ग्रॅम, कोकोचे 50 ग्रॅम, एक जर्दी, दोन साखर गोळ्या. आणि ते सर्व आहे!
पाककला: कोको पासून दूध मिसळा, 20-30 ग्रॅम पाणी साखर पर्याय विरघळण्यासाठी आणि आमच्या मिश्रणात जोडा, रेफ्रिजरेटर मध्ये हलवा आणि काढून टाका.
काही तासांनंतर, ते कमीतकमी कॅलरी कॅलरीसह उपयुक्त आणि अतिशय चवदार गुटल बनवते, जे आपण किती आत्मा खाऊ शकता.
टीप: पेस्ट कोरडे असल्यास, त्यात काही पारंपरिक लो-चरबीयुक्त दूध घाला आणि काळजीपूर्वक हलवा. बॉन ऍपेटिट! "