आधुनिक जीवन स्त्रीच्या पुनरुत्पादक वर्तनासाठी स्वतःचे समायोजन करते. बर्याच मुलींना प्रथम शिक्षण मिळवायचे आहे, करिअर सुरू करा, परंतु केवळ मुलाच्या जन्माबद्दल विचार करा. त्यानुसार, बाळंतपणाचे वय प्रथम आणि त्यानंतरचे आहे. म्हणून, चौथ्या आणि पाचव्या डझन वर्षांपासून पुनरुत्पादक आरोग्य संरक्षित कसे करावे याचे प्रश्न उद्भवतात.
स्त्रियांना आणि मुलींना त्यांच्या पुनरुत्पादक आरोग्याचे पालन करण्याची इच्छा आहे आणि शक्य तेवढे निरोगी संतती देण्याची क्षमता ठेवता येईल का?
अण्णा कोसोव्हस्काय
1. नियमितपणे आरोग्य स्थिती तपासा
प्रत्येक मुलगी किंवा स्त्रीने वर्षातून एकदा त्यांच्या मादी आरोग्याची तपासणी केली पाहिजे, स्त्री रोग विशेषज्ञांना भेट दिली पाहिजे. हे उपाय आपल्याला जननेंद्रिय प्रणाली, इतर अवयवांचे रोग प्रकट करण्यास परवानगी देते, त्यांच्या विकासास प्रारंभिक अवस्थेत प्रतिबंध करते.
2. यादृच्छिक कनेक्शनपासून थांबवा, वेळेवर जननांग संसर्ग उपचार करा.
महिला आरोग्य अत्यंत गंभीर हानी लैंगिक संक्रमित संक्रमण. म्हणून, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की स्त्रियांना सल्ला देणे शक्य आहे - यादृच्छिक लैंगिक संबंधांपासून सावधगिरी बाळगणे, आणि त्यांच्याकडे अद्यापही एक स्थान असल्यास, वेळोवेळी, चाचणी परीक्षा, चाचणी परीक्षा, मध्ये वेळेवर तपासणी केली जाते. संक्रमणाची उपस्थिती - निर्धारित उपचार घेणे.
3. एक निरोगी जीवनशैली प्रविष्ट करा
अल्कोहोलचा गैरवापर, धूम्रपान करणे, नारक पदार्थांचा वापर 9 महिलांच्या आरोग्यावर नकारात्मक प्रतिबिंबित करतो आणि बांधीलपणा आणि गर्भाच्या नुकसानास बदलण्यास सक्षम असतो. अधिक निरोगी जीवनशैली एक स्त्री किंवा मुलगी अग्रगण्य आहे, त्याच्या संततीसाठी त्याच्या पुनरुत्पादक प्रणालीसाठी कमी जोखीम. ही सल्ला विशेषत: गर्भवती महिलांसाठी तसेच जवळच्या भविष्यात गर्भवती होणार आहे.
4. योग्य पोषण थांबवा
त्यांच्या पोषण संबंधित असणे आवश्यक नाही. अन्न सेवन मोडसह संयोजनात योग्य पोषण ही संपूर्ण शरीराच्या आरोग्याची हमी आणि विशेषतः प्रजनन प्रणालीची हमी आहे. रासायनिक संरक्षकांच्या व्यतिरिक्त उत्पादने, खारट, तीव्र पदार्थ, उत्पादने टाळल्या पाहिजेत.
आज चौथ्या आणि पाचव्या डझन वर्ष आयुष्यामध्ये पुनरुत्पादक आरोग्य संरक्षित कसे करावे या प्रश्नाचे प्रश्न आहे
फोटो: unlsplash.com.
5. जास्त खेळ भार नाकारणे
स्पोर्ट नेहमीच मादा शरीरासाठी उपयुक्त नसते, विशेषत: जर आम्ही मुली आणि महिला क्रीडासंबद्दल बॉडीबिल्डिंग, वेटलिफ्टिंग म्हणून बोलतो. या क्रीडाशी निगडीत असलेल्या महिलांमध्ये फॅटी टिश्यू गायब होतात, स्टेरॉइड हार्मोन्स संचयित करतात, जे पुनरुत्पादक कार्यामुळे नकारात्मक प्रभावित होते.
6. अंडरवियरचे अनुसरण करा
त्याच्या गुणवत्तेच्या आणि देखावा यासह मिक्सिंग लिनेनवर लक्षणीय लक्ष देणे योग्य आहे. स्वस्त लो-क्वालिटी सामग्रीमधून उत्पादने मिळवू नका, तसेच कामुक वस्तुमान संस्कृतीद्वारे लादलेल्या फॅशनवर पाठपुरावा करू नका: त्याच thongs स्त्री पुरुष शरीरात हानी पोहोचवते.
7. गर्भपात टाळा
विकसित गर्भनिरोधक युगात, स्त्रियांना आणि मुलींना गर्भपातापुढे आणू नये म्हणून सर्व परिस्थिती आहेत. परंतु हे ऑपरेशन दुर्दैवाने अद्यापही सामान्य आहेत. गर्भपात पुनरुत्पादक आरोग्यासाठी विशेषतः मोठा हानी करतो, जर तुटलेली स्त्री पहिल्यांदा केली गेली असेल तर. त्यानंतर, ती सामान्यत: मुलांसाठी संधी गमावू शकते.
8. चांगल्या शरीराचे वजन टिकवून ठेवा
एनोरेक्सिया, तसेच लठ्ठपणा, मादा सेंद्रिय आणि त्याच्या पुनरुत्पादक कार्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. एनोरेक्सियाच्या बाबतीत, एका स्त्रीने मासिक पाळीच्या चक्राची व्यत्यय आणली आहे, गर्भवती होण्याची तसेच गर्भाच्या जन्माच्या आनंदात. त्याच वेळी, पदक - लठ्ठपणाची उलट बाजू - बर्याचदा बर्याच वेळा विविध क्रॉनिक चयापचय रोग, हृदयरोगपूर्ण प्रणाली, यकृत, मूत्रपिंडाच्या उपस्थितीत सहसा शरीरावर प्रभाव पाडते.
अशा प्रकारे, वैद्यकीय नियंत्रणाची उपस्थिती, वाईट सवयी आणि निरोगी अनुपस्थितीत, सौम्य जीवनशैली स्त्रीच्या पुनरुत्पादक आरोग्याचे मुख्य घटक आहेत.