Их хэмжээний бичлэг удахгүй дуусна, гэхдээ таны бие ийм хурц шилжилтэд бэлэн үү? Өөрчлөлт нь бидний бие махбодийн хувьд стресс, сэгсэрч, бие махбодь нь биеийн системд нөлөөлж болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд туранхай горимоос гарах шаардлагатай байна. Яаж үүнийг хийх талаар бид өнөөдөр хэлэх болно. Чи бэлэн?
Хэрэмтэй болгоомжтой байгаарай
Хамгийн түрүүнд хэд хэдэн туранхай сар, - бүтээгдэхүүн, амьтны гарал үүсэл, амьтны гарал үүсэл. Хэрэв та хэсгийг тооцоолохгүй бол амьтны уураг, энэ үе шатанд хэт их ачааллыг олж авах нь маш бодит бөгөөд энэ нь ийм нарийн төвөгтэй элементүүдийг арилгахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн улаан маханд хүрэхэд хэцүү байдаг. Нийтлэлээс хойшхи эхний долоо хоногт долоо хоногт цөөн хэдэн хэсгийг туршиж үзээрэй. Махны хувьд өөрөө, аажмаар улаан, аажмаар улаан, дараа нь улаан, улаан мах дээр нь буцаж эхэлнэ.
Кофены кофе
Зураг: www.unsplash.com.
жимсний хавтан
Ихэнх ногоо, жимс жимсгэний ихэнх нь татгалзсанаас хойш хүнсний ногооны гарал үүслийг ижил хэсэгт ашиглахгүй, гэхдээ эслэгээс болгоомжлох нь хэт их цагаан тугалган цаасыг хэрэгжүүлэх боломжтой. Ерөнхийдөө бид аль хэдийн ярьсан шиг, нийтлэлээс гарах хамгийн чухал зүйл бол бие махбодийг ямар ч байдлаар хэт ачаалал өгдөггүй. Жимс, хүнсний ногоог хурдан биелүүлэхийг хурдан хийх, kerira эсвэл термостат тараг гэх мэт исгэлэн исгэлэн исгэлэн бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвшөөрдөг. Та метаболизмыг хурдасгагүй, гэхдээ "сүү" нь "сүү" нь гэдэс дотор ашиг тустай бактерийг үржүүлж, мөн чанарыг үржүүлж өгдөг.
Амтлагчийн талаар юу хэлэх вэ?
Нийтлэлээс хойш эхний долоо хоногт огцом улирлын дараа энэ нь татгалзсан нь дээр. Бэлэн болсон майонез, кетчуп, кетчуп, atable and of togono оо. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол Шар буурцагны бэлчээрийг мөн шуудангаар ашиглаж болно. Хэрэв тэр ер бусын зүйл хүсч байвал хүчиллэг жимс нь танд туслах болно, та маханд ихээхэн цэнэглэхэд тань туслах болно.
Бид уух зүйл
Юуны өмнө бид бүх карбонат ууж, бэлэн шүүсийг авч үздэг. Бид амтат жимснээс жимс жимсгэнэ, шинэхэн жимснээс гардаг (заавал биш). Кофе үйлдвэрлэгчдэд зориулсан сайн мэдээ - та кофе, кофены ердийн хэрэглээ, гэхдээ өдөрт гурван аяга, өдөрт гурван аяга. Гэсэн хэдий ч кофе хэрэглэхээс гадна кофены хувьд ямар ч хязгаарлалт байдаггүй.