Ekaterina kolateina kolnichicenko, НЭГДҮГЭЭР ТЕХНОЛОГИЙН ТЕХНОЛОГИЙН ТУСГАЙ ТӨЛБӨРИЙН ЭМЭГТЭЙ, ХҮНД ЭНЭ ЭМЭГТЭЙ, тэр өмнөх маягтад бие даан эргэж ирж чадахгүй байв. Нөгөө өдөр, оддыг баяр хөөртэй үйл явдлын фенүүдээр хуваалцсан - Охин нь липосакцийн процедурыг дамжуулав. Зураг дээр Кэтрин аль хэдийнэ хуванцар мэс засал хийлгэхэд тусалсан шинэ хэлбэртэй шинэ хэлбэртэй байна. Охин нь үр дүнд нь сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд процедурын талаар сэтгэгдэл, нөхөн сэргээлт хийх талаар санал бодлоо бүх асуултанд хариулахад баяртай байна.
Хүүхэд төрсний дараа сэтгэл татам хэлбэр алдагдах нь өгүүлбэр биш юм. Ихэнх тохиолдолд ихэнхдээ уян хатан, энгийн хоол хүнс, энгийн хоолны дэглэмээр бие махбодийн аргаар буцааж өгөх боломжтой. Зургаан сар хүрэхгүй, дахин угтан авъя.
Хүүхэд төрсний дараа эхний сар
Эмэгтэй хүн эцэст нь хүүхдээ төрөхөд тэр дор хаяж таван килограмм жингээ алддаг. Энэ үед гол ажил нь эдгээр килограммуудыг буцааж өгөхгүй байх явдал юм. Жирэмсэний дараа эхний саруудад биеийн тамирын зааланд явах нь үнэ цэнэтэй биш, учир нь бие махбодь нь ноцтой стресс мэдрэгдсэн. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны туслах байдал нь хоолны дэглэм байх ёстой: Хүнсний ногооны шөл, шаргал шөл, шувуу, шувуу, шаргал өнгөтэй, мөн шувуу, өөх тос багатай, цагаан сүүн бүтээгдэхүүн. Хонгор минь, бага зэрэг салах эсвэл идэх нь зүйтэй юм.
Гурав дахь сар
Гурав дахь сараас эхлэн та амьдралдаа биеийн тамирын дасгалуудыг аажмаар багтааж болно. Сунгах, йога, пилатс, пилататыг хамгийн бага гэмтлийн төрөл болгон илүүд үздэг. Үүнээс гадна танхимд явах шаардлагагүй, та хавтангаас гарахгүйгээр түдгэлзүүлэх шаардлагагүй: Махи хөл, скватсыг сулруулж, суларсан булчинд хүргэдэг. Ямар ч тохиолдолд шөнийн турш зууш өгөхийг хүсээгүй, унтахаас өмнө дор хаяж гурван цагийн өмнө хөргөгчинд, хөргөгчинд хаагаад гэрлийн kefir-ийг хязгаарлаарай.
Дөрөвдүгээр сар
Хэрэв та жирэмслэхэд хэрэглэж байсан бол йога гэх мэт спортод дассан бол хүүхэд төрсний дараа маягт руу буцахад хялбар байх болно. Иогийн багана бол та үүнийг бараг л төрөх боломжтой бөгөөд та түүнийг төрөх болно, гэхдээ Асана зөөлөн байх ёстой.
Энэ хугацаанд та усан сан дахь сешн дээр оролцож, нярай хүүхдүүдийн хувьд тусгайлан зохион бүтээсэн. Мэдээжийн хэрэг, та холын зайнд сэлэхийг хүлээх ёсгүй, гэхдээ та гар, хөлөө ямар ч бэрхшээлгүйгээр буцалгана.
Тав дахь сар
Тав, зургаа, зургаа дахь сарын дараа хүүхэд төрсний дараа та гоо сайхны процедурын талаар бодож болно. Хэрэв та арьсыг алдсан арьсыг хүлээж авах боломжгүй бол массаж хийлгэж, хамгийн сайн нь - Лимфоднана дээр. Процедурыг явуулахдаа зөвхөн Мэргэшсэн мэргэжилтэн, дерматологич, дерматологич, дерматологичдыг хэд хэдэн мэргэжилтнүүд, лазер нунтаглах боломжтой.
Сорви, сорви нь лазер тээврийн хэрэгслээр тайван арилгадаг тул энэ процедурын тэмдгийн улмаас зөвхөн жирэмслэлтээс зайлсхийх зүйл биш, гэхдээ хөхөөр хооллох үед л хангалттай биш юм.