Бидний ихэнх нь ихэнхдээ хэтрүүлж, үүнийг даван туулж, туршлагыг хамгийн ихээр нь авч, туршлагыг авчрахад хялбар байдаггүй. Өөрийгөө хайлт хийхээ хэрхэн зогсоох, өөрийгөө өөрийгөө хүлээж авахаа яаж зогсоох вэ? Бид танд хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.
Өөрийгөө шалгаж үзээрэй
Цэвэр хуудасны өмнө суугаад өөрийгөө харж байгаагаар шударгаар дүрсэл. Та юу ч бичиж болно, гол зүйл бол таны бодлыг цаасан дээр тусгасан зүйл юм. Хэдэн баганад таны дутагдлыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Жагсаалт хийсний дараа шүлс, эсвэл үүн дээр хасагдсан, эсвэл үүн дээр хасах тэмдгийг оруулаад, үүн дээр дуртай зүйлээ тэмдэглэдэг. Дараачийн, хасах, Минус бүрийн ойролцоо, мэдэгдэх, энэ бол таны тухай таны бодол, эсвэл таны тухай юу гэж хэлснийг сонссон. Таны тухай сонссон сөрөг дүгнэлтүүд, таны сэтгэлд таагүй мэдрэмжийг бий болго. Нийгэмлэгийн дуу хоолойг буруушааж, "Та миний тухай юу ч бодож болно" гэж бодож, миний тухай бодож болно, миний бодлоор ... "гэж бодож байна. Бид энэ үгийг санаж, үүнийг дахин хийхийг оролдох бүртээ үүнийг бүү мартаарай.
Бүх чанарынхаа жагсаалтыг гарга
Зураг: www.unsplash.com.
Дээрээс хасах хасах
Одоо өөртөө холбоотой сөрөг дүгнэлтүүдийн талаар ярилцъя. Тэд тус бүр нь дутагдалтай байдаг, тэдгээрийг сүйрэлд хүргэх нь чухал биш юм. Илүүдэл жингийн улмаас зовж шаналах болно гэж бодъё. Энэ тохиолдол биш харин үйлдлээс болж, өөрчлөлт нь зөвхөн амьдралдаа эерэг мөчийг авчрах болно. Хамтарсан гүйлтэд зориулж бидний хэрэгт сэтгэлгээтэй хүмүүсийг хайж олохыг хичээ. Өөрийгөө хүлээн авах бүх арга замыг дэмжиж байгаа нь маш чухал юм.
Өдрийн тэмдэглэлд баярлалаа
Өдрийн тэмдэглэл нь таны үдшийн зан үйл байх ёстой. Арав гаруй минутаас ихгүй болно. Өнөөдөр талархаж буй өдрийн тэмдэглэлийг тэмдэглээрэй. Энэ нь том хэмжээний зүйлийг тэмдэглэх шаардлагагүй бөгөөд өдөрт тохиолддог зүйл хангалттай. Энэ дасгал нь зөвхөн сул талыг биш харин зөвхөн сул талыг харахад тусалдаг, гэхдээ эерэг талууд. Сайхан!
Сэтгэл хөдлөлөө удирдах
БИДНИЙ ХЭРЭГЛЭГЧДИЙГ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Өөртөө эерэг зүйл өгөхгүй байхыг хичээ, сэтгэл хөдлөлийн оргил үедээ сөрөг тооцоо байдаггүй. Энэ нь таныг урам хугарахаас аврах болно.