Дрибшинг гэж нэрлэгддэг хамгийн алдартай массажны арга. Энэхүү олон төрлийн массажны том ба түүнээс дээш массаж хийх нь түүнийг өөрийнхөөрөө хийх чадвар юм. Бие махбодийг хэрхэн яаж хийх нь таны биеийг далайн эргийн улиралд бэлтгэхэд туслах үндсэн дүрмийг хэрхэн сонгох талаар танд хэлэх болно.
Хамгийн тохиромжтой сойз - Тэр юу вэ?
Орчин үеийн зах зээл нь ийм олон янзын сойзыг массаж хийхэд маш их сонголтыг санал болгодог. Бүх багс нь форматын дагуу хуваагдана, Хэмжээ, хэмжээ, үсгийн хөшүүн байдал Сүүлийн зүйлийн хувьд та өөрийнхөө мэдрэмжийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн таны арьс ямар мэдрэмжтэй байгаагаа мэддэг. Арьсанд гэмтэл учруулахгүйн тулд байгалийн үстэй сойзыг харахыг зөвлөж байна.
Сойзны хэмжээ нь та аль бүсэд ажиллахаар төлөвлөж байгаагаа хамарна. Хөл, хонго, хонго, ходоод, ходоод дээрээс салах нь урт бариул дээр сойз, хүзүү, гар, заримдаа зөөлөн, заримдаа зөөлөн бүсүүдтэй адил шүдтэй байдаг.
Тохиромжтой сойз сонгох
Зураг: www.unsplash.com.
Массаж хийх
Массажны эцсийн үе шатуудын нэгээс хойш массаж хийх нь хамгийн сайн төлөвлөсөн байдаг. Бид зогсоох цэгээр массаж хийж эхэлдэг, аажмаар дээш өргөх. Таны даалгавар бол Лимфотокийг тараах явдал юм, доороос зөөлөн дугуй хөдөлгөөнийг хөдөлгөж байна.
Хэт их хичээл зүтгэлээр дасгал хийх шаардлагагүй, арьсан дээр дарах шаардлагагүй тул та зөвхөн целлюлит асуудлыг шийдэхгүйгээр арьсыг гэмтээж болохгүй. Илүү их нөлөө үзүүлэх болно, бүх бүс бүрийг хэдэн минутын турш төлж, өвөрмөц, өвөрмөц эргэлтийг сайжруулахын тулд хамгийн багадаа 1.5 минутын турш, дараа нь цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд дор хаяж 1.5 минутын турш зорьж, үе үе хүчээ бэхжүүлдэг. Дараа нь бид гуя руу шилждэг, хаана, дүрмээр бол "epicenter" нь целлюлитийн "epicenter" юм. Хонго судалсны дараа өгзөг, өгзөг, тал руу яв. Хэрэв шаардлагатай бол буцаана. Мөрний гар, бүсийн талаар бүү мартаарай - эдгээр хэсгүүдийн арьс нь бас анхаарал шаарддаг
Процедурыг хийж дууссаны дараа хялбар улайлтыг зөвшөөрдөг боловч цочромтгой нь танд анхааруулга өгөх ёстой. Та хэт их сойз хийх хэрэгтэй. Процедурын төгсгөлд шүршүүрт орохын тулд шүршүүрт ороорой. Арьсны зууш хэзээ болоход та дуртай тос эсвэл тосоо цөцгий үүсгэж болно.