Коронавирусын эпидемик эпидемик нь манай улс орны сая сая иргэний иргэд өөрийгөө биеэ авч явдаг. Энэ дэглэмийг дагаж мөрдөх нь бараг бүх цаг үед ийм зүйл хийхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь ердийн өдрүүдэд, арван хоёр цаг, эхнэр нь бие биенээ алдах цаг зав гардаг бөгөөд тэд бас үл ойлголцол, хэрүүл маргаантай байдаг. Өөрийгөө тусгаарлах нь өөрийгөө эрсдэлтэй, гэр бүлийн зөрчилдөөнийг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. Дэмий хоосон биш, гэрлэлт нь өөрөө тусгаарлагч, дууссаны дараа гэрлэлт, гэрлэлтийн харилцааг урьдчилан таамаглахыг таамаглаж байна. Хайраа устгахын тулд хорио цээрийн арга хэмжээг хэрхэн өгөх вэ? Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдал бүр хувь хүн, зарим тохиолдолд бүх зүйлд бүх зүйл аль хэдийнэ харилцаагаа ан цавтай холбож чаддаг. Гэхдээ эхнэр, нөхөр, түншүүд бага мөргөлдөөнийг бага зөрчилдөөнтэй болгоход туслах олон нийтийн зөвлөмж байдаг.
Анна iyotko
Фото: Instagram.com/anna_iotko.
Хамгийн эхэнд Хязгаарлагдмал орон зайд байх үед та өдөр, гэрт нь урьдчилан төлөвлөх, бие биетэйгээ харилцах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эхнэр, нөхөр нь алсаас ажиллах боломжтой, сурч, уншиж болно. Бие биедээ саад учруулахгүй байхын тулд та хэн, хэзээ, юу хийхээ ярилцах хэрэгтэй. Дараа нь цөөн тооны санал зөрөлдөөн, маргаан гарах болно.
Хоёр хоёралчин Бүх өрхийн асуудлыг түгээх, хамтарсан хүчин чармайлтаар хуваах ёстой. Энэ нь эхнэр, нөхөрт ойртох бөгөөд хэв маягийн хэв маягаас хамгаалдаг: Энд би байшингийн эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг л хийж, зурагтаар ажилладаг.
Гуравдугаарт Хүүхдүүдтэй харилцаа холбоо нь эцэг эхийн хоорондох харилцаа холбоог илүү их буюу тэнцүү хувь хэмжээгээр тараах ёстой. Жишээлбэл, хүүхдүүдтэй хоёр цагийн турш ээжтэй хоёр цагийн турш ээж ажилладаг, дараа нь хоёр цаг аав, дараа нь дахин ээж. Ийм хандлага нь боломжит ачаалалаас зайлсхийх бөгөөд хүүхдүүдэд тогтмол, эсвэл илүү их баяр хөөртэй харилцах харилцаа холбоо гаргах болно.
Дөрөв , тоглоом, хоол хүнс хэрэглээрэй, бие биентэйгээ харилцах нь урьдчилан тогтоосон төлөвлөгөөнд хамрагдах ёстой. Хэрэв хүн бүр эдгээр дүрмийг мэддэг, дагаж мөрдөх нь жижигхэн өрөөнд байх нь ч илүү хялбар байх болно.
Тавдүгаар Чимээгүй байх хугацаа байх ёстой. Хэд хэдэн хүн жижиг дөрвөлжин байранд амьдардаг бол энэ нь маш чухал шийдэл байх болно. Эцсийн эцэст, заримдаа чимээгүй байх нь зүгээр л чимээгүй байдал, харилцаа холбоо, өрхийн асуудалд анхаарал сарниулахад маш их хэрэгтэй байдаг.
Зургаа дахь Оройн хоол идэхийг хүлээж, ярилцах гэж байгаа бөгөөд ярилцах, кино үзэх, кино үзэх, кино үзэх, эсвэл бусад асуудлыг үзэхийн тулд энэ нь кино үзэх, эсвэл кино үзэхээс өмнө.
Өөрийгөө бие биетэйгээ хэлэлцээр хийх, бие биетэйгээ харилцах талаар сурах сайхан цаг боллоо. Гэхдээ бие биенээ хийх нь гайхах зүйл байх ёсгүй. Тиймээс бид бүгдээрээ энэ үед стрессд ордог. Тиймээс, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахдаа өөрийгөө тайвшруулж, биелүүлэх нь дээр. Таныг хурдан хуурч, эрүүл мэнддээ анхаарлаа хандуулаарай, бие махбодийн соёл, физик соёл, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, энэ нь мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, энэ нь Lurestania-ийн хууль ёсны цагийг мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст, ийм байдалд, бид эх сурвалжийг ажилд аваад дахин инээлдэж эхэллээ. Энэ бол эрүүл харилцааны шинж тэмдэг юм!