Бүх тохиолдол нь дахин тохируулагдсан юм шиг санагдаж байна: шкафыг задалж, ерөнхий цэвэрлэгээ, бүх кинонууд нь өөрчлөгдсөн мэт санагдаж байна. Та яарч байна уу - таны хүрсэнгүй тохиолдлын жагсаалт, Бараг хязгааргүй, өнөөдрийг хүртэл бид танд цаг хугацаагаар өнгөрөхөд туслахын тулд танд цаг хугацаа өнгөрөхөд тусална.
Ариун цэврийн өрөөний зурагт хуудсыг дуртай дууны текстээр өлгө
Таны HITS дээр гараа угааж буй оддын сүлжээнд анзаарах цаг болсон байх. Та яагаад ижил зүйл хийхийг оролдохгүй байгаа юм бэ? Танд хэрэгтэй зүйл бол таны дуртай уран бүтээлчийг сонгох явдал юм. Өөрийнхөө мэдэж байгаачлан гараа угааж, гараа 20 секундээс багагүй байна, ердөө л маш сайн, дундаж chorus дээр бараг ямар ч дуу авлаа. Хэрэв та өөрийгөө хэвлэхэд хэтэрхий залхуу байгаа бол онлайн дэлгүүрээс амархан олдох боломжтой тусгай програмыг ашиглана уу.
Өнгө худалдаж авах
Хэрэв та хар, цагаан гэж бодож байгаа бол будгийн схем - цэцэрлэгийн хүүхдүүд, та андуурч байна. Сэтгэл зүйчид насанд хүрэгчдийн өнгийг нэлээд олон удаа ашигладаг бөгөөд үүнтэй ижил ажил эрхэлдэг. Та өнгөт бариул, дуулаг, хамгийн чухал нь, тиймээс та шаардлагатай үр нөлөөнд хүрч болно. Сэтгэцийн тэнцвэрийг өнөөдрийнхөөс илүү.
Хэргүүдийн жагсаалт нь бараг хязгааргүй юм
Зураг: www.unsplash.com.
Сайн зуршил авах
Өдөр бүр бид ажилдаа яарах эсвэл суралцахаар явдаг, гэхдээ ихэнх өдрийг өнгөрөөдөг, чи зүгээр л гэртээ харихыг хүсдэг. Миний дуртай зүйлийг хийх, эсвэл эрүүл мэндэд хэрэгтэй зуршил хийхэд ямар ч гомдоосон тухай бодсон тухай бодлоо. Йог хийхийг хүсч байна уу? Одоо бол та зөвхөн онлайн багш нарыг сонгох хэрэгтэй цаг үе юм. Хүнсний зуршлыг өөрчлөх цаг болсныг та ойлгож байна уу? Өөрчлөлтийг урагшлуулах. Гэсэн хэдий ч, сайн зуршил болж буй цагийг харгалзан үзэх нь чухал юм: 21-р өдөр, гэхдээ сүүлийн 2 сард суралцаж байсан, гэхдээ сүүлийн үеийн судалгаа нь дор хаяж хоёр сарыг зарцуулах нь батлагдсан гэж үзэж байсан. Тэвчээрийг дага.
Нүүрний массаж хийж сур
Хэрэв бид гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй бол энэ нь өөртөө анхаарал тавих нь зүйтэй гэсэн үг биш юм. Эмэгтэй хүн бүрийн хамгийн хэрэгцээтэй ур чадварын нэг нь лимфийн ус зайлуулах хоолойн техникийг массажны техникийг эзэмшдэг. Дашрамд хэлэхэд та эрэгтэй хүнтэй хамт массаж хийхээ сурч мэдэхийг сурч болно. Хамгийн чухал зүйл бол мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн сургагч багшийн сургалтын заавар бөгөөд долоо хоногт дор хаяж хэд хэдэн удаа массаж хийх явдал юм.