Ногоон лентилтэй тахиа

Anonim

Ногоон лентилтэй тахиа 40459_1

Лентил буцалж буй усанд хамгийн сайн суллагддаг. Тиймээс та бүх хэрэгцээтэй бодис, витаминыг хадгалдаг. Дунджаар, 1 аяга лентилийг 1.5-2 шилтэй ус уух хэрэгтэй.

Энэ нь сэвэгийн усыг давс, давстай усаар бэлтгэхийн тулд давстай ус хийх шаардлагагүй. Бэлэн хийсэн таваг зарцуул.

Танд хэрэгтэй болно:

- Лентилс - 1 аяга;

- сонгино - 1 PC;

- 1 жижиг тахиа;

- лууван - 1 PC;

- Болгарын чинжүү - 1 PC;

- селөдерей үндэс - 1 PC;

- давс, чинжүү, шарсан мах.

Хагас шилний ус, аяга асгаад жижиг гал дээр 30 минут буцалгана. Өөр өөр сэвИЛГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА, НОГООН НОГООН НОГООН НОГООН НОГООНЫ ХЯМДРАЛТАЙ БОЛОМЖТОЙ. Хэрэв та хүрэн өнгөтэй бол (боловсорч гүйцсэн), дараа нь дор хаяж 40 минут бэлэн болтол нь хооллоорой, шарыг 20 минутын турш бэлэн болгоно.

Тахианы махыг өөрийн амтанд нь сонгоорой. Жижиг хэсгүүд нь илүү хурдан, хурдан байх болно гэдгийг анхаарна уу, тэд бэлэн, лууванг нимгэн тойрог зүснэ үү.

Алтан царцдас гарч ирэх хүртэл Урьдчилан халхавт тогоо, шарсан махан нуман нуман нударна. Тахианы хэлбэртэй тахиа, жижиглэсэн лууван, жижиглэсэн лууван, хонхны чинжүү нэмнэ. Тахианы махны маханд шарсан байх үед чанасан лентил нэмээд бэлэн болтол бэлэн болтол унтраа. Маш сайн селөдеритэй хослуулсан селөдерей, ингэснээр та үүнд дуртай бол жижиглэсэн селөдерей үндэсийг луувантай хамт нэмнэ үү.

Чинжүү, давс нь бэлэн байхаас 5 минутын өмнө тахианы махтай сэвэлэгийг нэмж оруулаарай. Та мөн карри нунтаг, шинэхэн яншуй ногоон, эсвэл хэдэн сармис хумс нэмж болно.

Манай тогооч Facebook хуудсыг үзэх бусад жор.

Цааш унших