Нуруу нь үндсэндээ нуруу (умайн хүзүүгээс явдаг) нугаламаас ирсэн бүх мэдрэлийн төгсгөлтэй. Энэ нь булчингийн корсет гэж нэрлэгддэг бөгөөд голын гол ажил нь нурууг босоо байрлалд байлгах явдал юм. Үүнд хавирганы хооронд дамждаг булчингууд ба нуман хаалганы хоорондох булчинг багтаад, нурууны хажуугаар нь хэвтэж, нугасны урд хэсэгт байрлуулна. Өдрийн туршид нуруу нь янз бүрийн ачааг мэдэрч байна. Хүний хийсэн аливаа арга хэмжээ нь түүний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.
"Хамгийн хүчтэй эргэлт нь сууж буй байрлалд ачдаг" гэж Елиа Жишулин, orthephedist эмч, orthepedistic эмч. "Хичнээн их хүн сууж байгаагаас үл хамааран тэр үргэлж үүнийг шулуун байлгах боломжгүй." Тиймээс тэр байгалийн нугаламанд, харцагны хэлтэст нуруугаа шатааж, байгалийн нугалахад (цээж, харцаглаарай.). Нэмж дурдахад зөвхөн нуруу нь суух байрлалд ачдаг, гэхдээ булчингууд бас. Хэзээ ч гэсэн зүрх нь цустай хөлөг онгоцоор дамжин цусыг шахахын тулд илүү их эрчимтэй ажиллах ёстой. " Худлаа байрлалд босоо байрлал байхгүй, ар тал нь тайван байдалд байна. Энэ нь өөрөө хэвтэхэд тохиромжтой байх нь маш чухал юм. Хүн бүрийн хувьд энэ нь тус тусад нь байдаг. Энэ нь хайрцаг байх нь тохиромжтой, хүн амрах нь амарч, унтаж байгаа мэт санагддаг. Үүний зэрэгцээ, түүний булчинг бутлахгүй байсан, үе мөч нь хэвийн хөдөлж, толгой нь тодорхой бодолтой байдаг. Байнгын байрлалд, нуруу нь хэвтэж, сууж, сууж, сууж буй дундаж ачааллыг мэдэрдэг. Энэ бүхэн түүний эрүүл мэндээс хамааралтай, энэ нь таны танил ачааллыг тэсвэрлэх чадвараас хамаарна. "
Өвдөлт рүү хөтлөх хэд хэдэн гол шалтгаанууд байдаг.
Цацрагулапульектууд (Лат. Радикулус - "Root" - "Root") нь мэдрэлийн үндэс, мэдрэлийн үндэс, үрэвсэлтэй байдаг. Өвдөлт нь нуруунаас гарах, эсвэл мэдрэлийн их биений дагуух алсын зайнд зайнд чиглэсэн газарт байрлуулж болно. Радикулит нь нурууны аль ч хэлтэст тохиолддог - мэдрэлийн үндэс байдаг. Шалтгаануудын нэг нь богино хугацааны хэт их хэтрүүлэлтээс үүдэлтэй гэмтэл байж болзошгүй (амжилтгүй болтол). Нэг нугаламын хамгийн бага нүүлгэн шилжүүлэлт нь харьцангуй өөр өөр өөр өвдөлт үүсгэдэг.
Бүх нийтийн төөрөлдөх нь бүхэлд нь Радикулит нь хөгшрөлтийн өвчин байсангүй. Lumbago (LATHER-ээс. Lumbus - LERUSCANS - LEDSNASAL-ийн "Нурууны ёроолд, , хип ба өгзөгний арын гадаргуу дээр) өөр өөр насны хүмүүс олддог.
"Шалтгаан нь бие махбодийн анатомын бүтцийг тасалдалтай байж магадгүй юм. Scoleiow , "Гэж Ийла Зайрулин хэлэв. - Радикулины илрэл нь хүмүүст ижил албадан байранд байдаг. Энэ өвчин дараахь эсвэл оффисын ажилтнууд, Дрофесс, жолооч нар байдаг. Энд бид нугаламын мэдрэлийн үндэсийг чимхэх тухай яриагүй, харин булчингийн язгуурыг булчинг нь хавчих, Байна уу. Үүнээс үүдэлтэй, үүний үр дүнд улам их омоглодог. "
Нуруун дахь өвдөлтийг намдаах бас нэг шалтгаан нь юм Osteochondroiss (Грекээс. Остеон - "Ястон -" Ясны яс "-" Мөгөөрс "- Мөгөөрс, Osteochondroiss нь мөгөөрсний улмаас нурууны үйл ажиллагааг зөрчсөн.
"Остеохондроз, мөгөөрс нь анх удаа осолдох ёстой." Гэж Ийла Загллулин хэлэв. - Хэрэв тэр үрэвссэн, кальцийн давс эхэлж байгаа бол энэ нь Баталгаажуулалтын үндсэн барилгын материал нь эх үүсвэрийг засаж, сэргээх боломжийг олгодог. Энэ нь хэрцгий тойрог болж хувирдаг. Кальцийн давс нь мөгөөрсний уян хатан байдал алдагдахад хүргэдэг, тиймээс, улмаар энэ нь мөгөөрсний даавуу руу шинэ урсгалыг өдөөдөг. Үүний үр дүнд остеофитууд (ясны өсөлт) үе мөч, өсгийтэй, өсгийтэй. "
Өдөрт ердийн байдлаар хөдөлж, хүчээр албадан байрлалд байдаг булчингууд нь арын хэсэгт байнга холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд эмч нар анхаарлаа хандуулдаг Жигд анатомийн хөгжил өвчтөн. Тууштай хүмүүс ихэнхдээ өсөлтийн явцад ихэвчлэн байдаг. Хүүхэд насанд хүрээгүй эсвэл янз бүрийн булчингийн өнгөөр ялгаварлалтын улмаас. Насанд хүрэгчдэд, нурууны муруйлт нь амжилтгүй хугарал үүссэний дараа lenrops-ийн муруй үүссэний дараа endoprosthetics-ийг зөвтгөсний дараа (устгасан үеийг протезисээр солино). Биеийн тэгш бус байдлын үр дүнд аарцагны улмаас аарцагны будаг байдаг бөгөөд үүний үр дүнд бүх нуруу, бүх нуруу.
"Нурууг нь зодолдох үед хөндлөн огтлолцсон дискүүд нь жигд бус ачаалал ихтэй байдаг. Нөгөө талаас нь," шахсан, - хоёулаа хоёулаа холбогч эдийг кальцийн давс үүсгэдэг холбогч эдийг гэмтээж байна. Тэр хүн алхахаар алхаж, босоо байрлалтай байлгаж, гэхдээ дараа нь дараа нь нурууны хэсгүүдийн ярианы хэсгээс эхэлдэг. "
Нурууны өвдөлт нь арын асуудалд үргэлж асуудал биш юм. Олон эрхтнүүд - Жишээ нь, нойр булчирхай, бөөр, гэдэс, гэдэс, гэдэсний арын хэсэг - тэдгээрийн арын гадаргуу дээр ойрхон байдаг тул тэдгээрийн арын гадаргуу дээр ойрхон байдаг тул тэдгээрийн арын гадаргуу дээр ойрхон байдаг. Нюанс зөвхөн эмчид үзүүлэх боломжтой. Шинжээч эхлээд зүйл нь энэ газарт өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлдог. Орчин үеийн оношлогоо гэдэг нь таныг дотоод эрхтний эмгэгийг арын эсвэл булчингийнхаа асуудлаас ялгах боломжийг танд олгоно. Ортопедист нь өвдөлтийн шалтгаан нь дотоод эрхтнүүд эсвэл бодисын солилцоотой холбоотой асуудал тулгарах боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд өвчтөн эхлээд зохих мэргэжилтэнд очдог. Хожим нь гол шалтгааныг арилгасны дараа үр дагаварыг эмчлэх нь илүү хялбар болно.
Нурууны өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй ноцтой асуудал osteoporosis (Грекээс. Остеон - "Ястон -" Яс ", Порос -" Нүх, гүйх "- Кальци, ясны эмзэг бодисыг нэмэгдүүлдэг. Нуруу дээрх ачаалал нь ижил хэвээр байгаа боловч нуруу нь өөрөө үүнийг тэсвэрлэх чадваргүй болсон. Яс нь хэв гажсан, хөндлөн огтлолцол гардаг бөгөөд мэдрэлийн үндсийг нэмж оруулдаг. Osteoporosis бол бодисын солилцоотой холбоотой насны асуудал юм. Ортопедист энэ өвчнийг рентген зураг дээр үзэх эсвэл ясны нягтралын судалгаанд хамрагдах боломжтой. Энэ тохиолдолд эмчилгээг Эндокрольологичтой харьцах нь бодисын солилцоо хийхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь метаболизмыг тохируулахад туслах болно. Шалтгааныг арилгасны дараа - osteoporosis - oTheoporosis - orthepedic эффектээр эмчлэх боломжтой.
Бие махбодийн арын насныханд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Хөгшин хүн хүн болж, илүү их "яс", "хатах". Даавуу, мөгүүдийг холбох, боодол, боодол, шөрмөс нь ус алдах, бага уян хатан болох. Насанд хүрсэн, ясны эмзэг, эмзэг байдлаас болж зөвхөн хугарал, ясны эмзэг, гэхдээ холбогч эдийг огцом (суналт, гараар) огцом нэмэгдүүлдэг. Бие махбодь нь гэмтсэн газрыг бэхжүүлэхийн тулд кальци давсыг үйлдвэрлэх давхар хүчнээс эхэлдэг. Харгис хэрцгий тойрог гарч ирнэ, зөвхөн чадварлаг мэргэжилтэн.
Өвдөлтөөс ангижрах
"Өвдөлтөөр амьдрах боломжгүй юм." Гэж Елиа Зайлулин хэлэв. - Ажлын болон алдартай биш харин "хурдан гель", "хурдан гель", "хурдан гель", "хурдан гель", "Woltaren" гэх мэт Үр ашиггүй тохиолдолд, дааврын эмийг "DIPROSPAN", "DIPROSPAN" гэх мэт үрэвслийг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч мансууруулах бодисын өвдөлтийн мэдрэмж нь эмчилгээний мэдрэмжийг эмчлэхгүй байх нь эмчилгээ биш, харин мэдээ алдуулалт, түр зуурын тусламж юм. Маргааш довтолгоог хоёр дахин их хүчээр давтаж, энэ тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэж, радикализм, радикал болгох нь туслах болно. "
Нурууны асуудлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх - бага насны бие махбодийн боловсрол. Өдөр бүр цэнэглэж, хамгийн муу дасгал хийж, ар талдаа өвдөлт намдаахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор түүний эзэмшигчийн үйлчилгээ. Өнгөрсөн зууны үед үйлдвэрлэлийн гимнастикыг албадан байрлалд ажиллаж байсан хүмүүст тусгайлан гүйцэтгэсэн. Энэ нь цусыг арилгах боломжийг олгосон бөгөөд статик ачааллыг зайлуул, ажилдаа булчинг арилгах, тэдгээрийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэх.
"Би бол өглөөний гимнастикийн өрсөлдөгч" гэж Иля Жишулин хэлэв. - Шөнийн амралтын үеэр, судас, дэлүү, ясны чөмөгөөр хуримтлуулдаг цусны нэг хэсэг. Тиймээс хүн орноосоо гарсны дараа тэр даруй бие махбодийн дарамтыг даруй бие махбодийн ачаалал өгөхөд тэр энэ нөхцөл байдалд ажилладаггүй тэр эрхтнүүдийг хаадаг. Зүрх нь зөвхөн хүчилтөрөгчтэй, бусад бүх эрхтэснээр булчинг хангаж эхэлдэг. Биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө та бие махбодоо сэрэх, сэрэх боломж олгох хэрэгтэй. Тиймээс, өглөөний цэнэглэх цаг нь үйлдвэрлэлийн бүсгүйчүүдийн цагийг нэгтгэх ёстой - энэ нь 11-12 цаг юм. "
Орой нь дасгал хийх хамгийн тохиромжтой цаг биш харин бие махбодь нь аль хэдийн амрахаар тохируулагдсан байдаг. Гормоны хамгийн их ялгаралт нь өдрийн туршид тохиолддог, ойролцоогоор 12-14 цаг болдог. Өдрийн эцэс гэхэд энергийн нөөцийг шавхаж байна. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та бие махбодид бие махбодид илүү их бие махбодийн үйл ажиллагаа явуулбал, өдөр бүр их хэмжээгээр хуримтлагдсан, лимф, лимфээр хуримтлагддаг. Бие махбодийн боловсролын тусламжтайгаар өөрийгөө хадгалах хамгийн тохиромжтой цаг - ихэнх хүмүүс ажил хийдэг. Харамсалтай нь харамсалтай нь орчин үеийн хүний ажлын диаграмд гимнастик хийх цаг байхгүй. Машины ихэнх хувийг өмсдөг, амрахгүй, амрах, шүлтлэг дээр удаан хугацаагаар ажиллахгүй байх. Тогтвортой, булчингууд, тархи үүнд өртдөг. Хүн өөрийгөө ядарч сульдаж, энэ дохиогоороо зовж шаналж, өвддөг. Хамгийн сайн ажлын горим: 2 цаг ажилтай - 15 минутын амралтын өдөр - Тамхи татдаг, гэхдээ биеийн тамирын зааланд кофе уухгүй байх,
Нуруугаа хадгалах нь амаргүй, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай. Хэн нэгэн нь өвдөлттэй хамт өвдөлт, асуултыг нугалахыг хүсдэг. Сайхан шулуун буцах нь амжилт, эрүүл мэндийн хамгийн сайн шинж юм. Ажиллахад зарцуулах зардал.