Та бие махбодид цэвэр ундны усны ашиг тусын талаар хязгааргүй ярилцаж болно, гэхдээ энэ нь практикт мэдлэг хэрэглэгдээгүй байгаа бол энэ нь юу вэ? Хэрэв та өдөржингөө эрч хүчтэй байхыг хүсч байвал арьс, үс, үсийг цэвэрлэ, бодлын үйл явцыг хурдасгаж, ерөнхийдөө, ерөнхийдөө, усыг илүү сайн болгох, Өдөрт хангалттай хэмжээний ус уухыг бидэнд зааж сургахыг хэлдэг.
Зорилгоо суулгана уу
Та нар: "Хэрэв надад илүү их уух гэж амласан бол надад хэрэгтэй гэж бодож магадгүй юм. Надад итгээрэй, та бага зэрэг тактикийг өөрчлөхөд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Хоёр литрийн цэвэр ундны усаар худалдаж аваад ширээн дээр тавь. Та шилийг нэг нэгнээсээ хол зайд зураас зураасанд хувааж болно. ЦАГДААГ ҮНЭГҮЙ: 8.00, 10.00, 12.00, 12.00 гэх мэт. Энэ нь таны зорилго байх болно: тодорхой цагт та тодорхой цагт усны хэмжээгээр усны хэмжээг уух хэрэгтэй. Хэрэв та тогтмол ууж байсан бол шүүс, сүү, цай, цайнаас туршилт хийж эхэлнэ.
Шилэн цэвэр усыг гараараа байлга
Фото: Pixabay.com.
Амтыг нэмэх
Супермаркетуудын тавиур дээр байгаа олон янзын бүтээгдэхүүнүүд, бид хоол хүнсний амтаас хамааралтай болсон - одоо шоколадыг гүзээлзгэнэ, нөгөө нь Усны талаар юу хэлэх вэ ... та тархинд орох хэрэгтэй. Та түүний амтыг нэмж, ус, хөлдөө шингэнээс нэмж, цасны декоцог, эсвэл нимбэг, өргөст хэмхийг дугуйлангаар хайчилж ав. Амтнаас гадна ус нь бие махбодид илүү их ашиг тусаа өгөх болно - жимс, хүнсний ногоо, сеновс, Хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулах болно.
Усанд шинэхэн жимс нэмнэ
Фото: Pixabay.com.
Ус хүйтэн байгаарай
Хөргөсөн ус нь өрөөний температураас илүү уух нь илүү хялбар бөгөөд илүү хялбар байдаг. Шилэн рүү мөсөн эсвэл хөлдөөсөн жимсгэнэ нэмнэ - тэд усны температурыг буулгах болно. Та мөн бие даан мөсөн шоо болгож, ургамлын гаралтай, нимбэгний шүүсийг хольж, жимсний шүүсийг хольж, хольцыг хуваана. Ус нь мөс биш байх нь чухал. Үгүй бол та ханиад хүрч чадна.
Хэрэглэххоолой / гуурс
Гайхалтай, энэ энгийн зөвлөгөө сайн ажилладаг! Жижиг хэмжээний ундаа ашиглан усаар усаар ууж байхдаа нүдний шилний өмнө үсрэн алга болдог. Дэмий хоосон биш, хүүхдүүд нь ер бусын шил худалдаж авдаг, энэ нь хоолойгоор буруутгаж, энэ нь анхаарлыг татахуйц юм.
Хоолойгоор дамжин уух
Фото: Pixabay.com.
Гар утасны програмаа суулгана уу
Олон компаниуд ус хэрэглээний хэрэглээг хянах боломжийг олгодог програмыг гаргасан. Зарим нь та хичнээн шил архи уухыг тэмдэглэх болно. Бусад нь - виртуал ургамлыг усаар усаар усаар усаар хийдэг. Аппликешныг өөрийн амтанд нь сонгоод, ашиглахаа бүү мартаарай. Тохиргоонд өөр нэг шилэн ус уухыг сануулахыг сануулахын тулд та ухаалаг гар утсан дээр харуулахыг сануулахыг сануулж болох сануулагчийг идэвхжүүлнэ.