Юлия Савиаева "Оддын үйлдвэр" -ээс чөлөөлөгдсөн мөч, Eurovize-ийн оролцоо өөрчлөгдөөгүй. Бараг ижил хэмжээтэй хувцас, жүжигч нь сүүлийн үеийн оюутан шиг харагдаж байна. Энэ нь уран бүтээлч аль хэдийн ээж болсон гэдгийг үл харгалзан энэ юм. Тэрээр 33 настай дуучинтай ярилцаж, гоо сайхны цохилтыг, тэр хэзээ ч хэзээ ч сэргээж чадаагүй эсэхийг олж мэдэв
- Жулиа, та туранхай, та нар туранхай, маш залуу харагдаж байна. Чамайг шулуун болгосон гэдгийг би санахгүй байна. Хүлээн зөвшөөрөх, та огт иддэггүй юу?
- Би таны үгэнд маш таатай байна, гэхдээ би бүх зүйл илүү сайжирч, сайжирна. Энэ нь ихэвчлэн амралтын үеэр тохиолддог. Бие махбодь нь хоол хүнс дэх бүх хязгаарлалтаас буулгахыг шаарддаг гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ тэр үед би хаалган дээр байсан замаа дагаж, миний нүүрийг хүрээнд байрлуулсан. Амралтын өдрөө хийсний дараа би хурдан гартаа явдаг, би оролцож, сэргээнэ.
- тэгэхээр та зөв хоол тэжээлийг дагах уу?
- Өнгөрсөн долоон жилийн турш би зохих тэжээлийн системийг дагаж мөрддөг. Заримдаа би хоолны дэглэмийг нь чангалж, хүнсний ногооны байгалийн сүүг хүнсний ногооны болон нүүрс усыг бууруулах. Энэ хоолны дэглэмд ямар ч тохиолдолд хоол хүнсээр бүрэн татгалзаж болохгүй, орлуулалтыг олох шаардлагатай. Жишээлбэл, би хоолонд элсэн чихэр хэрэглэдэггүй, үүнийг зөгийн балаар хооллоход орлуулахгүй, шүүс уухгүй, гэхдээ шинэхэн жимс, хуурай жимс, хатаасан жимс жимсгэнэ.
Би чихэрлэг шүд, заримдаа би ачих өдрийг зохион байгуулдаг - би хүссэн бүхнээ иддэг. Би алж буй донтолт бүхий чихэрлэг зүйлд дуртай зүйлээ харьцуулж чадахгүй. Хэрэв долоо хоногт нэг удаа, өөртөө зориулж бялууг зөвшөөр, зохих хоол тэжээлийн горимыг ажиглаж, энэ нь хохирол учруулахгүй. Хоолны бусад донтолтуудад ижил хэрэглэгддэг: Хэрэв та бууз, төмс, гахайн мах эсвэл гахайн махыг суулгасан бол долоо хоногт нэг удаа дуртай зүйлээ идээрэй. Та үүнээс маш их таашаал авахыг анзаарах болно.
Эдгээр эсвэл бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хоолны дэглэмд бүрэн үл хамаарах зүйл нь таны эрүүл мэнд, сэтгэл санааны болон бие махбодийн байдалдаа нөлөөлнө. Ямар ч тохиолдолд давс бүрэн татгалзаж болохгүй. Нэг удаа би буудлагын бэлтгэл, гурван өдрийн дотор давсыг оруулахгүйн тулд ийм эрс тэс арга барилдаа ханджээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ерөнхий байдалд нөлөөлсөн: бие махбодь аймшигтай стрессд өртсөн, мөн усны давсны тэнцвэрт байдалд байсан. Ийм арга нь маш хортой.
Долоон жилийн турш дуучин, дуучин зохих хоол тэжээлийн системд наалджээ
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
- За, одоо таны хоолны дэглэм юу вэ?
- Аль хэдийн хэлсэнчлэн сүүн бүтээгдэхүүн, би долоо хоногт 1-2 удаа, долоо хоногт 1-2 удаа бяслаг багатай. Хэрэв та үнэхээр чихэрлэг, атгах сүүг үнэхээр хүсч байгаа бол уураг тусгаарлагч (сайн ариутгасан уураг, ойролцоогоор. Стох зах).
Хоёр эсвэл гурван цагийн өдрийн үдийн хоол: Тахианы мах, ногоо, ногоо, будаа. Хүнсний хоолны хоорондох зууш болгон би жимс ашигладаг. Оройн хоолны үеэр нүүрс усыг шинээр, эсвэл өөх тосгүй, өөх тос, загасаар сольж, Хэрэв өлсгөлөн мэдрэмжийн мэдрэмж дараа гарч ирвэл би чидун жимсний тосоор дүүргэж, сам хорхой идэж болно.
- Та загварын хоолны дэглэмийг туршиж үзсэн үү, тэд танд ямар байна?
- Үгүй ээ, загварын хоолны дэглэм, би хэзээ ч оролдож үзээгүй. Хэдэн жилийн өмнө миний нөхөр, Александр, жинтэй асуудалтай тулгарч, тэр танхимд хатуу оролцож эхлэв. Манай дасгалжуулагч Оксана Богодууков түүнийг маш сайхан орчинд, тэнцвэртэй хоол тэжээлийн дэглэм тогтоов. Түүнийг харахаар би нэгдэхээр шийдсэн.
Миний хувьд байсан цахилгаан хөтөлбөртэй холбоотой маш хөгжилтэй хэрэг байсан. Энэ нь бүх өглөөний цай, өдрийн хоол, өдрийн хоол, оройн цагаар бичдэг. Энэ бүх зүйлийг нэгэн зэрэг ашиглаж болно гэж би бодсон. Би их өлсөж байхдаа өглөөний цайны жагсаалт дээр бүх зүйлийг идэхээр шийдсэн: Үр тариа, бялуун, шарсан өндөг. Тэгээд би гэрэлтүүлэв: "Гайхамшигтай хоол хүнс нь юу вэ." Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас би алхамаа алдаж, бичсэн бүх зүйлийг ажиглав. Би Оксана гэж дуудаж, жин нь явахгүй гэж гомдоллосон. Гэж тэр: "Чи яаж хооллодог вэ?" Гэж асуув. Би бүх зүйлдээ түүнд хэлсэн шүү дээ, өглөөний цайны хэд хэдэн сонголтыг хөтөлбөрт зориулж будсан, нэг том биш юм.
- Хүчирхэг хоол тэжээл нь ихэвчлэн гар хийцийн гал тогоо юм. Та өөрийгөө хэрхэн хоол хийхээ мэдэх үү?
- Нөхөр маань хэрхэн хоол хийхийг мэддэг гэж би азтай байсан. Хэрэв боломж, цаг хугацаа байгаа бол би өөрөө үүнийг хийдэг. Интернетэд сонирхолтой хоолнүүдийн жорыг олж, зохих тэжээлээр мэргэшсэн хүнсний блог хөтлөгчийг дагана уу. Өдөр бүр бид янз бүрийн өөрчлөлт, салат, тахиа, тахиа, Турк, Турк, Турк, бага зэрэг үхрийн мах иддэг. Крупоос - будаа, кино, Сагаган, Булчин. Хэрэв та үнэхээр Макарони хүсч байвал бид хатуу улаан буудайн сортыг салгаас болгож байна. Би үнэхээр финчозуудад хайртай.
Жулиа Савиаева нөхөртэйгээ Александр Аршинов
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
- Та аялан тоглолтын талаар гэрийн хоол хийдэг үү?
- Үгүй ээ, аялан тоглолт, би хоолны газраас хоол хүнс захиалж, юу хүсч байгаагаа тайлбарлаж байна. Хоолны дэглэм нь маш энгийн бөгөөд түүний ажиглалт надад хэцүү биш юм.
- Жулиа, амьдралдаа спортын талаар яриач. Та хэр удаан ажиллаж эхэлсэн бэ?
- Би бага наснаасаа бүжиглэдэг. Би таван жилийн турш анхны бүжиг дэглэмийн тойрогт очсон бөгөөд тэнд таван жилийн турш очсон, Тэнд Тэнд байдаг: Орчин үеийн, Оросын ард түмэн. Москв руу шилжсэний дараа би аль хэдийн Ball Wall Walling бүжиглэж эхэлсэн. Тэр үед тэд миний хувьд жинхэнэ спорт болсон, би тэмцээнд оролцож, тэмцээнд оролцож, "in" ангилалд оролцсон.
Биеийн тамирын дасгал хийх дасгалууд, би 17 настай байхдаа "үйлдвэр" дууссаны дараа хийж эхэлсэн. Одоо би хувийн дасгалжуулагчтай оролцож байна. Заримдаа та гэр бүлийн ангиудыг нөхрийнхөө дэвсгэр дээр зохион байгуулдаг. Ала охин бидэн дээр авирахыг хичээж, дараа нь бүх дасгалууд нь хамтарсан тоглоом болж хувирдаг.
Таван жилийн өмнө, би зөвхөн хувийн дасгалжуулагч дөнгөж бэлтгэл хийж эхлэхэд, хичээлүүд нь том хэмжээний масштабыг ашиглан симуляторуудын танхимд явагдсан. Би маш нягт булчинлаг масстай, энэ талаар маш их нягт байдаг, энэ нь том булчингийн өсөлттэй байсан. Надад таалагдаагүй, тиймээс би одоо цахим уулзваруудтай хамт бэлтгэл хийлээ. Одоо би "цаашид" клипийг буудахаар бэлтгэж байна, тиймээс онлайнаар онлайнаар дасгалжуулагчтай нягт холбоотой. Окана нь зарлагаас олон тооны дасгалуудыг боловсруулсан. Энэ нь маш тохиромжтой, ангиудыг гэртээ барьж болно, танхим руу шилжихэд цаг гаргах шаардлагагүй юм.
- Та үсийг хэрхэн анхаарч үздэг вэ? Эрүүл хэвээр байна
Үзэсгэлэнтэй, гэхдээ уран бүтээлч, уран бүтээлчдийг сайн нөхцөлд байлгахад хэцүү байдаг. Будаг, лак, лак, роусууд нь үсийг сүйтгэдэг ...
- Би бүх гэр бүлийг нь бүтээжээ, энэ бүх гэр бүлийг ажигласан. Бүгд мэндлэх нь би хамгийн бага хэмжээгээр авчирсан бөгөөд халуун хямсаа, төмрийг ашиглахгүйгээр энгийн аргыг авч үзсэн. Үсний үстэй, үсчин хатааж, хоёр хуц, резинэн туузаар бэхэлсэн, хэсэг хугацаанд бэхэлсэн. Үүнийг будсан, Баркки-г хэрэгсэхгүй болгосон, үсээ лакаар бэхэлсэн бөгөөд эцэст нь гоёмсог хэвтэж байв. Энэ нь үсийг сэргээхэд надад тусалсан.
Хэрэв ямар нэгэн төрлийн кардинал асуудал үүсвэл энэ чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүстэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Тэд таныг анализаторыг томилох болно, тэд таны толгой, үсийг тусгайлан өгөх зөв зөвлөмжийг өгөх болно. Би ийм мэргэжилтэн дээр хүлээн авалт дээр байсан бөгөөд үснийхээ төрөлд халамжлах зөвлөгөө өгсөн: Өдөр бүр угаах, овоолго, цөцгийн тос, маск. Ямар ч тохиолдолд сонирхогчдод ямар нэгэн байдлаар оролцдоггүй, эмчийн зөвлөгөөгөөр бүү зэмлээрэй.
"Долоон жилийн турш би өргөтгөлтэй. Энэ нь маш хэцүү байдаг. Үүний дараа процедур нь маш хүчтэй хор хөнөөл учруулдаг. Дараа нь би трикологич, эмчилгээнд хандах ёстой байсан."
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
- Таны амьдралд та нарт ийм зүйл хийгээгүй, бүхээгт үсээ хулгайлж, энэ нь бүхээгт үсээ хулгайлж, удаан хугацаагаар сэргээх хэрэгтэй болов уу?
- Долоон жилийн турш би өргөтгөлтэй. Энэ нь маш хэцүү, журам нь үсний нийт нөхцөлд хүчтэй хохирол учруулдаг. Дараа нь би трикологич руу эргэж, эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй болсон. Би өргөтгөл рүү буцахыг хүсэхгүй байна.
- Жулиа, Косметрологичдод та сансрын эмч дээр очсон эсэхийг хүлээн зөвшөөрч, зарим процедурыг туршиж үзсэн үү?
- гоо сайхны тарилга гэж нэрлэдэг, би хэзээ ч хийж байгаагүй бөгөөд тэдгээрийг хамгийн их байлгахыг хичээдэггүй. Эхний тарилга хийсний дараа зам байхгүй, та эдгээр журмыг байнга хийх болно. Түүнээс гадна, олон тооны оролцоо, тарилга, тарилга, маск, техник хангамж, тоног төхөөрөмжийн процедурууд.
- Өөрсдийгөө шалгасан охидод ямар журам хийхийг зөвлөж байна вэ?
- Өсөлт, стрессээс хойш үсийг эмчлэх явцад би тарилга хийх явцад дамжуулсан. Эмч нар нь би хуйханд байж болох цуснаас тусгай ийлджээ. Процедур нь маш их өвддөг, гэхдээ үр дүнтэй байдаг. Месайпороллер, трикеологичдод илүү зөөлөн эмчилгээ хийдэг.
- Ботокс, арьсан дор дүүргэгч, уруул, бусад журамд байгаа.
- Би ботокс, дүүргэгч тарилгын тарилгын талаар сөрөг байна. Би намайг эрүүл бус уруулаар 20-25 насныхан няцаасан. Эцсийн эцэст, тэд ямар ч оролцоогүйгээр байгалийн гарал үүсэлтэй бөгөөд өөрсдийн хувь хүн төрөлхтөнтэй байдаг.
Ийм журам нь ч гэсэн 45-50 жил нарийвчлалтай шаарддаг. Эмэгтэйчүүд гадаад төрхийг өөрчлөх хүсэлгүй байх ёстой. Энэ бол онцгой гоо сайхны түүх юм. Гэхдээ олон процедурыг буух гэж үзэж болохгүй бөгөөд энэ нь цаг тухайд нь яаж байхаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тэр ч байтугай 40-тэй, та ийм процедурыг даван туулахын тулд та дуурайж болно гэдэгт би итгэлтэй байна.
Жүжигчин нь хэзээ ч гоо сайхны тарилга хийхэд тохиролцоогүй.
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
- Жулиа, таны олон хамт олон нийтийн мэс засалчдын үйлчилгээг аль хэдийн ашиглаж байсан. Та ийм интервенцэд хандсан уу?
- Би хуванцар мэс засал хийлгэж, ялангуяа залуу охидууд үүнийг сайхан өнгөрөөхөд би маш ихээр эмчилдэг. Одоо ижил уруул, хамар, хамартай болох хандлага бий, хувь хүн алга болчихдог, энэ нь сонирхолтой биш юм. 50-60 жилийн дараа үрчлээг аль хэдийн харагдвал нүүрэн дээр нь гарч ирнэ, нүүр нь таны хувьд үлдэнэ. Гэхдээ яагаад үүнийг залуу болгодог вэ? Мэдээжийн хэрэг, хуванцар мэс засал нь ямар нэгэн зүйл тохиолдоход үндэслэлтэй эсвэл төрөлхийн гажигтай байдаг, гэхдээ төрөлхийн гажигтай боловч бусад тохиолдолд би үүнийг ойлгохгүй байна.
- Нүүрний арьс нь шинэхэн хэвээр байна уу?
- Эхний Peeshhak - Нүүрсэгчдийг сайтар угаана уу, нүүр будалт, чийгшүүлэгч тос, чийгшүүлэгч тос, нүдний тосыг ашиглана уу. Тийм их эрт дээр биш, би эмгэн хумсны олборлодог солонгос сансрын гоо сайхныг олж мэдсэн. Нүүрийг нь цэвэрлэж, мөн дараа нь чийгшүүлэгч маск хийх маск хийхээ мартуузай. Арьсны нөхцөлд хамгийн их нөлөөлдөг ус, витамин "D" -ийг бүү мартаарай.
- ЖИЖИГЧҮҮЛЭХ: Таны гоо үзэсгэлэнгийн нууц юу вэ?
- Аливаа хүний гоо үзэсгэлэнгийн хамгийн чухал нууц бол түүний дотоод байдал юм. Нөхөр маань миний дуртай хүн бол миний бодолтой хүн, тэр намайг үргэлж эмэгтэй, ээж гэж үздэг. Би үүнийг мэдэрч байна. Мөн мөн чанар, би эерэг хүн, бидний хооронд үл ойлголцол үүсч, бид хоорондоо ярьж, нийтлэг хэллэгээр хайж байдаг. Миний охин надад урам зориг өгдөг, миний баг, хөгжим, хөгжим, фенүүд. Дотор нь би хүүхэд хэвээр байгаа, чин сэтгэлээсээ хэвээр, чин сэтгэлтэй, хайр, хүмүүст итгэл үнэмшилтэй хэвээр байна. Би бол дуртай зүйл, би өөрийгөө хэрэгжүүлдэг. Эмэгтэй хүний хувьд энэ нь маш чухал бөгөөд нүүрэн дээр тусгасан байдаг.
- Yulia Savicheva-аас байгалийн нүүр, үсний маскыг жор
- Кокосын тосыг чидун эсвэл Аргантай холино. Үүссэн хольц нь нүүрэн дээр нь нүүр, үсийг 20-30 минутын дагуу нүүрэн дээр нь хэрэглэнэ, дараа нь нүүрнийхээ бүтээгдэхүүн, үсээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үстэй, үсээ угаана. Маск ашигласны дараа энэ нь цөцгийтэй нүүр тулахыг зөвлөж байна.