Эхний өдөр. Буулгах. Тэр бол хамгийн хэцүү. Өдөржингөө та ямар ч зүйл хэрэггүй. Гэхдээ та сүүтэй ногоон цай ууж болно. Жор: 4 цайны халбага ногоон цай уух хэрэгтэй, 1 литр буцалж буй ус, 1 аяга цай уух хэрэгтэй. Ийм ундаа нь маш их кали агуулсан бөгөөд амттан өмчтэй байдаг. Учир нь энэ нь хуримтлагдсан шингэний биед гарч ирдэг тул хавагнах, хавагнах.
Зөвлөгөө: Өдөржингөө сүү хэрэгтэй ногоон цай ууж байна. Гэхдээ гурван литрээс илүүгүй.
Хоёр дахь өдөр. Энэ бол салатны өдөр юм. Гэхдээ тийм ч хялбар биш. Тэд олон калитой бүтээгдэхүүн агуулсан байх ёстой. Энэ нь: Төмс, буурцагтан, үр тариа, жимс, жүржийн, инжир, гадил, алим, усан үзэм, хатаасан гэх мэт хангалттай quasils онд шар буурцаг нь байдаг гүйлс болон тоор, lingonberry, улаан, байц, Rosehip, хар чавга, үзэм, шинэ Өргөст хэмх, улаан лооль, рецет, байцаа, байцаа, яншуй, самар, самар, oatmeal, oatmeal талх. Тиймээс, хоёр дахь өдөр та төмсний салат, италь салат, итали салат, улаан лоолийн салат, Моззарелла нараас хоол хийж болно.
Зөвлөгөө: Өдрийн цагаар салат тус бүрт 2 хэсгийг идэж, 2 литр ус ууна.
Гурав дахь өдөр. Хамгийн таатай. Та хүссэн бүхнээ авах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг маргаж болохгүй. Гэхдээ өөрийгөө хязгаарлах шаардлагагүй. Хамгийн чухал нь - селөдерей, алимнаас шинэхэн шүүс уух хэрэгтэй. Нэг хэсгийг жор: 3 алим, 4 селөдерей иш нь шүүсээр алгасдаг. Энэ жүүс нь кали, пект, пектинийн өндөр агууламжаас болж илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Зөвлөгөө: Өдрийн цагаар та 3 шил ийм шүүс уух хэрэгтэй.