Дархлаачийн ажлын эхний шинж тэмдгүүдийн нэг нь Булчин, үе мөч, үе мөч, үе мөч, үе мөч, архаг ядаргаа. Мэргэжилтнүүд дархлаа бууруулах хэд хэдэн шалтгааныг дууддаг. Энэ бол буруу амьдралын хэв маяг: чанар муутай хоол тэжээл, зохисгүй, тогтмол зохисгүй, бие махбодийн дутагдал, экологи, vitamin дутагдал, vitamin дутагдал, мөрний дутагдал. Мөн дархлаа сулруулснаар антибиотик, стресс, хэт ачаалал, хэт ачаалал, бие махбодийн болон оюун санааны аль алиныг нь авч чаддаг.
Тэнцвэртэй хоол хүнсээр дархлаа боловсруулж, тэнцвэртэй, шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулсан байх ёстой. Загас, далайн хоол хүнс, далайн хоол нь бие махбодийн хамгаалалтын ажиллагааг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ дулааны эмчилгээний явцад ашигтай бодисыг устгахгүй байхын тулд та далайн амьтан, далайн байцаа тогтмол идэж байх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн эмч нар өдөр бүр таван ширхэг ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг зөвлөж байна. Мөн кали агуулсан oatmeal-тай исгэсэн сүүний бүтээгдэхүүн, спагальтыг бүү мартаарай. Энэ хавар, намар нь та урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээгээр тусгай дусаах хэрэгтэй. Хэцүү, спорт, бүрэн дүүрэн амралтаа бүү мартаарай.
Ридововникийн чимэглэл
1 tbsp. Роббер жимсгэнийг термос руу асгаж, буцалж буй усыг асгана. Сонирхол, цайны оронд өдөрт нэг удаа ав.
Жүрглэйн
Улбар шар царцдасын 1 хэсэг, 1 ширхэг хар цай, хар цай, нимбэгний царцдасын хэсэг. 2.5 tbsp. Холимог (ойролцоогоор 60 гр) 1 литр эгнээнд буцалж буй ус хийнэ. Хонгор минь амтлах, 5 минутын туршид нэмж, 5 минут байлгана.
Цайны цай
100 гр цэвэршүүлэгч үндэс нь арьсыг цэвэрлэж, хутгагчаар нунтаглана. 1 литр буцалж буй ус хийнэ, 1 цаг өг. Хатуу омро. Нэмэх 1 эсвэл
½ st.l. Нимбэгний шүүс, зөгийн бал амтлах болно. Өдөрт 150 мл ундаа ууна.
Далайн салино
100 гр далайн гахайн махны жимс нь зуурмаг эсвэл хутгагчтай нухаш болж хувирдаг. Дараа нь зөгийн бал, шанцай, шанцай, амтыг амтлахыг хүсч байна. Дүүргэх ½ литрийг буцалж, буцалж, зогсож байгаарай
5-7 минут.
Витамины цай
Долоогон жимсний жимсгэний 2 хэсгийн 2 хэсгүүдийг бэлтгэ, 2 ширхэг Rosship Terry, Бөөрөлзгөнө жимсгэнэ, ногоон цайны 1 хэсэг. Brew 1 TSP. Холих 2 шил буцалгаж, 30 минутын турш буцалгаж, 30 минут байлгана. Зөгийн балаар цай уу.