Хэрэв та аль хэдийн хөргөгч, буфет бүтээгдэхүүнийг "урт хугацааны стратегийн хувьцаас" ачаалсан бол шинэ бүтээгдэхүүн рүү шилжиж болно. Супермаркет эсвэл зах зээл дээр очиж, эсвэл хүнсний ногооны мөрөнд, өнөөдрийн хоол хийх, ирэх өдрүүдэд юу хийхийг хүсч байгаагаа хайж олоорой. Улирлын чанартай бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг.
Хүнсний ногооны талаар та ер бусын байдлаар хэлж болно: Илүү их, илүү сайн! Жингээ хянах, эрүүл мэндийнхээ төлөө сайн зүйл байхгүй. Бүх хүнсний ногоо, жимс нь шинэхэн, витамин, эрдэс, эрдэс, эрдэс, фиастим, фиастим, фиага, фитахимийн нэгдэл, гэхдээ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд саад болдог. Хэрэв та хүнсний ногоог хоолны дэглэмийн үндэс суурийг хангаж чадвал та илүү эрүүл, эрүүл байх болно. Шалтгаан нь энгийн: Кальми нь хангалттай биш бөгөөд маш их шилэн шилэн (та бараг цэвэр эдтэй байх болно).
Шилэн нь ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Өндөр шилэн агууламжтай бүтээгдэхүүнүүд нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарангуйлдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь цусыг шингээгүй бөгөөд цус шингээж авдаггүй. Тэр зүгээр л ходоодоо дүүргэж, ханасан мэдрэмжийг бий болгодог. Тиймээс, хэрэв та олон Хүнд ногоо, жимсгэмдийн мэдрэмж байгаа бол тэд өлсгөлийн бисгийг оруулна., Та бага зэрэг савыг авах болно.
Одоо бид хүнсний ногооны тухай домгийг нэг диаграммойлгох болно.
Төөрөгдөл нь хамгийн анхных: Ийм ногоогоос, төмс, вандуй шиг тарган, өөх тос авах, учир нь тэд маш их цардуултай байдаг. Үнэн, эдгээр ногооны хувьд байцаа, бууцайнаас илүү калори байдаг. Гэхдээ тэд их тэжээллэг байдаг бөгөөд маш олон шилэн агуулсан байдаг. Нуман гарч: бух, жигнэмэгээс илүү цоож, буурцагт ургамлуудаас авах нь дээр
Хоёрдугаарт үлгэр: Хүнсний ногооны дулаан эмчлэх, хэрэгтэй бодисууд алдагдсан. Гэхдээ энэ нь заавал байх албагүй! Олон тохиолдолд хүнсний ногооны шим тэжээлээр хоол хийж дууссаны дараа бие махбодид шингэдэг.
Мэдээжийн хэрэг, түүхий ногоо маш их тустай байдаг. Тэд маш сайн зууш болж чадна: угааж, зүссэн, хэрчсэн өргөст хэмх, улаан лооль, лооль, лууван ... гэхдээ энэ нь зөвхөн түүхий ногоо хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хүнсний ногоо нь ямар ч хэлбэрээр сайн байдаг. Бяслаг, чанасан, лаазалсан, хөлдсөн, хөлдөөсөн. Хэрэв та хөргөгчинд ногоо, жимс, жимс жимсгэнээр дүүргэж байвал та андуурч болохгүй.
Хэрэв ногооны хоолноос таны хоолыг лууван, буцалгах, чанаж болгосон байцаа нь бөөрөнхий, буцалгаж, дараа нь бага насандаа хийсэн бол тэдгээрийг өөрчлөх цаг болжээ. Одоо таны мэдэлд - дэлхийн олон янзын ногоо. Улирал бүр шинэ зүйл гарч ирнэ. Мөн хуучин дуртай ногоо ч гэсэн үргэлж өөрөөр бэлдэж чаддаг.
Та Хятад байцаа хайж болно. Навч, коканистууд нь шаргуу, тааламжтай амттай байдаг. Энэ нь газрын тосны маханд шарсан байж, шөл нэмнэ. Шар буурцагны салат юу вэ? Эсвэл карритай хулуу шөл? Энэ бүхэн бол жинхэнэ хоолны газар бөгөөд хамгийн чухал нь, хамгийн чухал нь тэд шинэхэн ногоо бэлдэж байна. Хэрэв та лангуун дээр шинэ зүйл харвал яагаад оролдож болохгүй гэж? Дэлхийн зах зээл нь маш их боломж олгодог. Туршилт хийхийг хүссэн олон шинэ зүйлүүддээ төгс шинэ зүйлүүд төгс төгөлдөр юм.
Мэдээжийн хэрэг, та уламжлалт хүнсний ногоог найдвартай авч болно. Шош, вандуй, вандуй, олон өнгийн чинжүү, тод улбар шар лууван, цэцгийн боов, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй, төрөл бүрийн хулуу ... Амт нь тэдгээрийг хэрэглэдэг жор юм.
Гэхдээ тэдгээрийг хурдан зууш хэрхэн яаж хэрэглэх талаар санаа тавьдаг. Үүний оронд 200 гр уламжлалт гамбургер, хоёр цагаан хоолтон бургас бургер 100 гр болгохыг хичээ. Тиймээс та тарган, холестеролоос татгалзаж, хэрэв тусгайлан татгалзвал: 20 гр-ийн эхний ба 150 мг-г секундээс авна. Хариуд нь та хүнсний ногоо агуулсан шилэн болон бусад ашиг тустай бодисыг авах болно.