Цагаан хоолтон болохын өрсөлдөгч нь махнаас татгалзах магадлалтай байхын тулд нэлээд тодорхой аргументуудтай байдаг.
Төмрийн дутагдал, эсвэл төмрийн дутагдал. Төмөр нь гемоста ба утгагүй зүйлд хуваагддаг. Hemskoyer төмөр бол хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд оролцдог гемоглобины нэг хэсэг юм. Хемски төмрийн махыг мах, загас, өндөг, өндөг, өндөг, энэ нь амьтан гарал үүсэлтэй байдаг. Энэ нь бараг бүрэн бөгөөд хүний биед амархан шингэдэг гэдэгт итгэдэг. Неганеова төмрийг хүнсний ногооны бүтээгдэхүүнийг агуулдаг: буурцагт бүтээгдэхүүн, буурцагт, самар, үр тариа, жимс, жимс, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон ургамал, жимс, ногоон, ногоон бүтээгдэхүүн. Энэ нь бие махбодид илүү хэцүү байдаг. Эндээс веган дахь төмрийн дутагдалд оров. Нэгэн зэрэг, Лактовогетарчууд (Сүү - сүүн бүтээгдэхүүн), сүүн, сүүн бүтээгдэхүүн, желатегеци, желатегийн бүтээгдэхүүнүүд (өндгөвч - өндгөвч - өндгөвч) Байна уу. Тэдний хоол хүнсний дүр төрхийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг, ялангуяа 45 жилийн дараа. Цагаан хоолтонууд нь аль болох их хэмжээний ногоон ногоо, жимс жимсгэний үр жимс, жимс, ногоонуудтай болохыг зөвлөж байна. Самар, буурцагт ургамал, шар айраг, шар айраг, хөхний ургамал, зөөлөн үр тариа, мөөг нь утгагүй төмрийн нийлүүлэгчид юм. Энэ нь бие махбодид шингээсэн нь дээрдсэн нь илүү дээр юм, витамин C агуулсан бүтээгдэхүүнтэй хамт хооллох нь дээр.
Дутагдал b12. Энэхүү витаминыг зөвхөн амьтны гаралтай гарал үүслийн бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой. B12 нь цусны хэлбэрт оролцдог бөгөөд ДНХ-ийн синтез, олон мэдрэлийн функцийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай. Лакто ба ovovetards, сүү, өндөг, өндөг нь B12-ийн гол эх үүсвэр юм. Веганчууд синтезийн витамин уух хэрэгтэй.
Хүүхдүүд, цагаан хоолтон. Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл цагаан хоолтон, цагаан хоолтон ашиг тустай хүмүүст 35-40 гаруй жилийн турш нотлогдож байна. Энэ наснаас татгалзсан мах нь олон өвчнийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулж чадна гэдэгт итгэдэг. Хүүхдүүд энэ хоол тэжээлийн системд нийлэх боломжтой, гэхдээ мэргэжилтнүүд нь тусгай витаминыг олж авахын тулд тусгай витаминыг хөгжүүлэхийн тулд тусгай витаминыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Уураг нь шар буурцаг болон бусад ногооны хоолноос авах боломжтой.
Цагаан хоолтон болох нь атерозлероз, osteoporosis, osteoporosis, цусны даралт, эмзэг, эмзэг өвчин, артрит, артримоз, артримоз, артримоз, артримоз, артримоз, Артримоз, артроз, артроз, II чихрийн шижин, II чихрийн шижин. Цагаан хоолтон хүний хоол хүнс нь холестерины нормод хүргэдэг, ходоод гэдэсний трактинал, хорт бодисоос ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг.