ഗ്രേറ്റ് പോസ്റ്റിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ച മുഴുവൻ സ്വിംഗിലുണ്ട് - ആരോ ഇതിനകം ഒരു പുതിയ പവർ മോഡിലേക്ക് മാറി, മറ്റുള്ളവർ ഇപ്പോഴും എങ്ങനെ സമീപിക്കാമെന്ന് കരുതുന്നു. ഞങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ മെനു നിർമ്മിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.
ഏറ്റവും കർശനമായ
ആദ്യത്തേതും അവസാനവുമായ ആഴ്ച പോസ്റ്റുകൾ ഏറ്റവും കർശനമായത്, അതായത്, അതിനർത്ഥം അത് സ്വയം കൈകരിക്കുകയും സാധാരണ നിലവാരമുള്ള നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിഭവങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പോസ്റ്റിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ച പച്ചക്കറികളുടെ ആഭിമുഖ്യത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു, വെയിലത്ത് അസംസ്കൃതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, കുറിപ്പുകളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോസ്റ്റിലുടനീളം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, എല്ലാ പോസ്റ്റിനും കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
അനങ്ങരുത്
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
നഷ്ടപ്പെടാതെ അസാധാരണമായ ഒരു റേഷൻ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം
തീർച്ചയായും, വളരെ അസാധാരണമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ഒരു മൂർച്ചയുള്ള പരിവർത്തനം ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ ശക്തി പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും ആത്മീയമായും ശാരീരികമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ, അത് അസാധ്യമാണ്. അപ്പോൾ എന്താണ്? ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൂർച്ചയുള്ള പരിവർത്തനം നടത്താൻ പ്രയാസമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് അമിതവണ്ണമെങ്കിലും ഭാഗം ചെറുതായി കുറയ്ക്കുക. തുടർന്ന് പോസ്റ്റിന്റെ ആഴ്ചയിലോ ദിവസമോ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്രമേണ ചേർക്കുക. എന്നാൽ ഒരു ഭാഗത്ത്, ഈ ആഴ്ച വലിയ അളവിൽ വെള്ളം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, ഈ ദിവസത്തെ വെള്ളം ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും മാത്രമല്ല, ഒരു സാഹചര്യവും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് സ്വയം നീട്ടാൻ.
ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്
ആദ്യ ഏഴു ദിവസങ്ങളിൽ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ പ്രധാന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി, കുറഞ്ഞത് ഏഴു ദിവസവും എള്ള് ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴുകുന്നു. വഴി, ചായ, കോഫി എന്നിവയാൽ മികച്ച പോസ്റ്റിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ വളരെ അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ തെർമലി പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ.
ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, വീണ്ടും ഒരു സാലഡ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യമില്ല - അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പച്ചക്കറി സോസുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരുങ്ങുന്ന ക്രീം-സൂപ്പ് ക്രീം നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടാം, അത് ബ്ലെൻഡറിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുന്നു.
മധുരപലഹാരങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - പോസ്റ്റിന് നടുവിൽ, ബേക്കിംഗ് തികച്ചും അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ ആദ്യത്തേതും അവസാനവുമായ ആഴ്ചകൾ ഇതിന് അനുയോജ്യമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഓർമിപ്പിക്കാനും, പ്രത്യേകിച്ച് തീയതികൾ, പരിപ്പ്, തേൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മധുരപലഹാരം തയ്യാറാക്കാം - നിങ്ങൾ സിറപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഉറക്കസമയം മുമ്പുതന്നെ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ സ്വാഭാവിക തേൻ.
ഒരാഴ്ച പൂർത്തിയാക്കിയതുപോലെ
വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സസ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നഗ്നനാക്കാം - ഇന്ധഭേദക സലാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സൈഡ് വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാം. കൂടാതെ, ആഴ്ചാവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രോപ്പ് വേവിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് പുതിയ പച്ചക്കറികൾക്ക് ഒരുപാട് നേട്ടമുണ്ടാകും.