മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്ന വൈദ്യുതി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു നിരന്തരമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഗ്രേറ്റ് പോസ്റ്റ്. ഇപ്പോൾ വെജിറ്റേറിയ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്, അത് നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് ശാശ്വതമായിരിക്കാം. മൂന്ന് ഭക്ഷണത്തിനായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചോയ്സ് മൂന്ന് വിഭവങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശ്രമിക്കുക!
പ്രാതലിന്
കഞ്ഞി "കിവി-ഗ്രനേഡ്"
നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്:
- ഓട്സ് - 1 കപ്പ്.
- പാൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുക - 2 ഗ്ലാസ്.
- മാതളനാരങ്ങ - 1 പിസി.
- കിവി - 1 പിസി.
- SCHUPUT - 1 ടീസ്പൂൺ.
- സുഗന്ധമുള്ള bs ഷധസസ്യങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ.
നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ:
പാൽ ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക, അത് തിളച്ചുമറുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഓട്സ് ഉറങ്ങുകയും പാൽ കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മയപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് മതിയാകും. സ്റ്റ ove യിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് നൽകുക. ഞങ്ങൾ ഗ്രനേഡിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും മൊത്തത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന രീതിയിൽ ധാന്യങ്ങൾ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കിവിയെ വൃത്തിയായി മുറിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാം തയ്യാറാണ്! ചെറിയ ഭാഗങ്ങളുള്ള കഞ്ഞി നമുക്ക് മുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്രനേഡ്, കിവി, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാം.
ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിന്
കറിയുള്ള തേങ്ങ സൂപ്പ്
നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്:
- പച്ച ചീരയുടെ ഇലകൾ - 400 ഗ്രാം
- കിൻസ - 1 ബണ്ടിൽ.
- മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ (അസംസ്കൃത) - 50 ഗ്രാം.
- തേങ്ങ പാൽ - 400 മില്ലി.
- കറി പാസ്ത - 1 ടീസ്പൂൺ.
- സസ്യ എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ.
- സോയാ സോസ്.
നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ:
കിൻസ് ബീമിന്റെ ഭാഗം അവസാനം അലങ്കാരത്തിനായി കിടക്കുന്നു. വേരുകൾക്കൊപ്പം ശേഷിക്കുന്ന ഭാഗം നിലത്തുനിന്നും മണലിൽ നിന്നും കഴുകിക്കളയുന്നു. അടുത്തതായി, സിലാന്റോയ്ക്കൊപ്പം പച്ച ഉള്ളി തടവുക. ചൂടാക്കുന്ന എണ്ണ, കറി, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു എണ്ന എടുത്ത് ചെറുതായി വറുത്തെടുക്കുക. പച്ചിലകൾ ചേർത്ത് മറ്റൊരു മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക. പാലും വെള്ളവും ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക (400 മില്ലി.). എല്ലാം തിളപ്പിച്ച് ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ചീര ഇലകൾ ഇട്ടു, വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സൂപ്പ് ഒരു ബ്ലെൻഡറിലൂടെ ഒഴിവാക്കി അൽപ്പം സോയ സോസ് ചേർക്കുക. CILANTRO, വിത്തുകളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും അലങ്കരിക്കുക.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് പാചകം ചെയ്യുന്നത്?
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
അത്താഴത്തിന്
സിനിമയിൽ നിന്ന് ബ്രസ്സൽസ് കാബേജിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ്
നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്:
- ലെന്റിസ് - 1 കപ്പ്.
- മൂവി - ⅔ ഗ്ലാകാന.
- മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 പിസി.
- ബ്രസ്സൽസ് കാബേജ് - 200 ഗ്രാം.
- ലീക്ക്-ഷാനോട്ട് - 3-4 ബൾബുകൾ.
- പച്ച ഉള്ളി - 7 തൂവലുകൾ.
- കറി - ¾ h. L.
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 2 ടീസ്പൂൺ.
- പകുതി നാരങ്ങ.
- ഉപ്പ്.
നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ:
മങ്ങിയ ഇലകളിൽ നിന്ന് ബ്രസ്സൽസ് കാബേജ് വൃത്തിയാക്കുക, ഞങ്ങൾ നാർച്ച് നീക്കംചെയ്യുന്നു. തിളങ്ങുന്ന കാബേജ്. വിഭവങ്ങൾ പോറ്റാൻ ഞങ്ങൾ അവസാനം പച്ച ഉള്ളി ആവശ്യമാണ്, ഞങ്ങളും വെട്ടിമാറ്റി. എന്നാൽ നേർത്ത പകുതി വളയങ്ങളാൽ വില്ലു-ആഴത്തിൽ മുറിക്കുന്നു. കുരുമുളക് പകുതിയായി മുറിച്ച് വിത്ത് നീക്കം ചെയ്യുക. ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഇടുക, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. 180 ഡിഗ്രി ചൂടാക്കുമ്പോൾ, അടുപ്പ് 25 മിനിറ്റ് പച്ചക്കറികൾ ഇട്ടു. ഈ സമയത്ത്, ചട്ടിയിൽ, സിനിമകളും പയറുകുകളും ഇടുക, വെള്ളം ഒഴിച്ച് കറി ചേർക്കുക. എല്ലാം തിളങ്ങുന്നത് വരെ ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്, അതിനുശേഷം നാം തീ കുറയ്ക്കുന്നു. 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അടുത്തതായി, സോളിം, സിനിമകളും പയറും ഒരു പാത്രത്തിൽ മാറ്റുക, പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് നാരങ്ങകൾ തളിക്കുക. മുകളിൽ അരിഞ്ഞ പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് തളിച്ചു.