കാരറ്റ്
ആനന്ദത്തോടെ വളരുക. മൃദുവായ ഭക്ഷണം, പാപം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കാലത്തിനനുസരിച്ച് ദുർബലമാക്കുന്നു. പ്രകൃതി മസാജ്, വ്യായാമം എന്നിവ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഇനാമൽ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
പരിശീലനം + കരോട്ടിൻ
PIXBay.com.
നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലുകൾക്കുള്ള നല്ല കായിക പ്രോജക്റ്റിലായിരിക്കും കാരറ്റ്. ഈ വേരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കരോട്ടിൻ വായയുടെയും മോണയുടെയും മ്യൂക്കോസയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അത് ഡെന്റൽ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഈ പച്ചക്കറിയുടെ ആചരണം, നിങ്ങൾ പല്ലിൽ നിന്ന് പുറംതൊലി നീക്കം ചെയ്ത് മോണകൾ ലയിപ്പിക്കും.
ആപ്പിൾ
ഈ ഫലം, കാരറ്റ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പല്ലുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. വിലക്കപ്പെട്ട ഫല മലം, വൃത്തിയാക്കി ശ്വസനം പുതുക്കുന്നു.
ഒരു ആപ്പിൾ ചർമ്മത്തിൽ, വളരെയധികം ഉപയോഗപ്രദമാണ്
PIXBay.com.
ഒരു മീൻ
പല്ലുകൾക്ക് കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഫോസ്ഫറസില്ലാതെ അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. മത്സ്യം കഴിക്കുക - ഓറൽ അറയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നമാണിത്.
മത്സ്യവും അരിയും - കിഴക്ക് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം അറിയാം
PIXBay.com.
കിവി
ഈ ഫലം അവഗണിക്കരുത്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരത്തിൽ ഒരു കുറവ് കൊളാജന്റെയും മോണയുടെയും ഉത്പാദനം രക്തസ്രാവമുണ്ടാകും.
കിവി - വിറ്റാമിൻ പ്രഹരമേ
PIXBay.com.
ഉള്ളി
സിക്സ് സെഞ്ച്വറിയിലെ നാവികർ കഴിച്ചതും യാത്രക്കാരും zing- ൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നുണ്ടോ? അത് ശരിയാണ്, ഉള്ളി. ഇത് പര്യാപ്തമല്ല, പക്ഷേ 100% സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക് ഓറൽ അറയിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
രുചികരമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമാണ്
PIXBay.com.