ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും?
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ നിന്ന് ഞാൻ വിവിധ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമുകളും ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സങ്കീർണതകളും നിയന്ത്രണങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ സ്പോർട്സ് ഉപദേശിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ പീവാനങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു, അത് ആയുധങ്ങളിലും നിതംബത്തിലും വ്യായാമവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്. അരയിൽ നിന്ന് പിരിമുറുക്കം നീക്കംചെയ്യാനും നിർത്താനും മസാജ് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ നീന്തൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, do ട്ട്ഡോർ നടക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്നെ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ കാലയളവിനുശേഷം നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും മടിയനായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾ മികച്ച രൂപത്തിലാണ്, ധാരാളം ഭാരം സ്കോർ ചെയ്തില്ലെന്ന് പോഷകാഹാരം എന്തുചെയ്യും?
അനുമോദനങ്ങള്ക്ക് നന്ദി. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഞാൻ അൽപ്പം അൽപ്പം നേടിയതും പ്രധാന കാരണം, പ്രധാന കാരണം, എന്റെ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. എന്നാൽ ഞാൻ ആ സ്ത്രീകളല്ല, സൗന്ദര്യത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഒന്നും തള്ളിക്കളയും. ഒരുപക്ഷേ കലയ്ക്കായിരിക്കാം, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് മെലിഞ്ഞതായിരിക്കണമെന്നില്ല. എനിക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം സാധാരണയായി ഇറുകിയതും ഉപയോഗപ്രദവും സംതൃപ്തിയുമാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ മാംസം. ചിലപ്പോൾ മത്സ്യവും സാലഡും. എനിക്ക് മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും അനുവദിക്കാം. എന്നാൽ അത്താഴം വളരെ വ്യക്തവും, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ഈ കെഫീർ തക്കാളി ജ്യൂസും തുടർന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് മധുരമുള്ള ചൂടുള്ള പാലും ഉറക്കവും കലർത്തി. ഇതൊരു പ്രത്യേക പവർ മോഡ് അല്ല, ഞാൻ ഫോമിൽ ആയിരിക്കാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത് എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം മാത്രമാണ്, എന്റെ കുട്ടി എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഈ വിചിത്രമായ ആചാരത്തിന് മാത്രം, ഞാൻ എല്ലാ വൈകുന്നേരവും കാത്തിരിക്കുന്നു (ചിരിക്കുന്നു)
നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായ ഗർഭധാരണം, ഷൂട്ടിംഗ്, ഉത്സവങ്ങൾ, ഒരു സ്വരത്തിൽ ആകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതെന്താണ്?
ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും, അത്ഭുതം പ്രതീക്ഷിച്ച് മാത്രം സമയം ചെലവഴിക്കാനും ഗർഭധാരണമാണ്. പക്ഷെ എനിക്ക് സാധാരണയായി നിഷ്ക്രിയ മോഡിൽ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് എനിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഞാൻ ഉത്സവങ്ങൾ, ചലച്ചിത്ര പ്രവർത്തകർ, ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥ എന്റെ സജീവമായ ജീവിതത്തിൽ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് എന്റെ ആത്മീയവും സൃഷ്ടിപരവുമായ വളർച്ചയിൽ ഇടപെടുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും നല്ല സിനിമ കാണാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, സ്വയം വികസനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ, താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, പുതിയതും സ്വപ്നവുമായ പ്രോജക്റ്റുകൾ പഠിക്കുക. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്വരത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. ഓ, ഇപ്പോഴും സ്നേഹം, ഞാൻ സ്നേഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വലേരിയ ഉടൻ ഒരു അമ്മയാകും, പക്ഷേ സജീവമായ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കുന്നു
മെറ്റീരിയലുകൾ പ്രസ്സ് സേവനങ്ങൾ
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുഖത്തെ പരിപാലിക്കും?
എന്റെ മുഖം എന്റെ തൊഴിലിന്റെ ഭാഗമാണ്, അത് ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നത് എനിക്ക് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ബോട്ടോക്സ്, ഫില്ലറുകളും ജെല്ലുകളും ഇല്ല. മുഖത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ കെയർ, മാനുവൽ മസാജ് എന്നിവയ്ക്കായി മാത്രമാണ് ഞാൻ ബ്യൂട്ടിഷ്യൻ മന്ത്രിസഭ സന്ദർശിക്കുന്നത്. വീട്ടിൽ ഞാൻ ക്രീമുകൾ, മാസ്കുകൾ, സ്കാർഫുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉപയോഗിച്ച് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുളിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു പൂർണ്ണ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന്, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ഹൃദയത്തിൽ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും സ്നേഹവും തിളങ്ങും.
ഒരു തുള്ളി മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?
എനിക്ക് അത് പലപ്പോഴും അത് ചെയ്യും. ദൈനംദിന പ്രാഥമിക ജോലികളുടെയും പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ശുദ്ധവായുയിൽ ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പാലിക്കുന്നു, ശുദ്ധവായു നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു നല്ല energy ർജ്ജം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ചെറിയ കുറവുകൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പെർഫ്യൂം, നിങ്ങൾ ഏത് ദുർഗന്ധം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു?
തുടർച്ചയായി വർഷങ്ങളായി, ക്ലൈവ് ക്രിസ്ത്യൻ, ഹെർമിസ് ബ്രാൻഡിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഒരു സുഗന്ധതൈലം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ അവയെ അവഗണിക്കുന്നു. ഓരോ ശരീരത്തിൽയും അവൻ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നും കാരണം എല്ലാവരും സുഗന്ധം എടുക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ കൈത്തണ്ടയിൽ വാണം ഇട്ടു, ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഉടനടി എന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് സ്പാ റിസോർട്ടുകൾ ഇഷ്ടമാണോ, ഒരു ദിവസം സന്ദർശിച്ചോ?
നിഷ്ക്രിയവും വിശ്രമിക്കുന്ന വിശ്രമം എനിക്കുള്ളതല്ല. ഞാൻ ഇതിനകം പറഞ്ഞു, എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഭ്രാന്തൻ താളത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, എവിടെയെങ്കിലും പറക്കാനും മസാജുകളിലേക്കും ജലവൈദ്യങ്ങളിലേക്കും മാത്രം നീക്കിവയ്ക്കുന്നതിനാണ് അത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പർവതങ്ങൾ തിരിക്കാൻ കഴിയും (ചിരിക്കുന്നു).
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു?
ദീർഘനേരം വിശ്രമിക്കുക, നല്ല, രസകരമായ കമ്പനിയിൽ. ഞാൻ എപ്പോഴും ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്ത് വിനോദത്തിന്റെ അഭിവൃദ്ധിയാണ്, പക്ഷേ പുതിയ ആളുകളുമായിട്ടല്ല. ഇതിൽ ഞാൻ സ്ഥിരമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ബീച്ച് അവധിക്കാലമാണെങ്കിൽ, ഡൈവിംഗ് എന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ ആയിരിക്കണമെന്നും അത് ആകർഷകമായിട്ടാണ് അണ്ടർവാട്ടർ വേൾഡ് വഹിക്കുന്നത്. എല്ലാത്തരം ഉല്ലാസയാത്രകളും, സൂര്യനിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയം, പരമാവധി വെള്ളത്തിൽ. ഞാൻ സൺബത്തിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. കാലിന്റെ പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് എനിക്ക് സ്കൂൾ റിസോർട്ടുകളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. വീണ്ടെടുക്കൽ ദൈർഘ്യമേറിയതായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്കീസിൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രദ്ധാലുവാണ്. ഞാൻ സുന്ദരി യൂറോപ്യൻ നഗരങ്ങളെ ആരാധിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ചരിത്രത്തിലേക്ക് വയ്ക്കാം, നിങ്ങൾ ഉള്ള രാജ്യത്തിന്റെ സംസ്കാരം. പ്രഭാത പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു സുഖപ്രദമായ കഫേയിൽ, മ്യൂസിയം, ഗാലറി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ആകർഷണം സന്ദർശിക്കുക. വാടകയ്ക്ക് ഒരു ബൈക്ക് എടുത്ത് പ്രാദേശിക പാചകരീതിയിൽ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോയി പ്രാദേശിക ബാറുകളിലേക്ക് റോഡിൽ ഡ്രൈവിംഗ്, വൈനുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. കമ്പനി ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമാണ്. അടുത്തുള്ള ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ജീവിതം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ളതാണ്?
ആർദ്രത, ദയ, അനായാസം, നന്നായി പക്വതയാർന്ന, സ്വാഭാവികത, മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെടുക. മറ്റൊരു കണ്ണുകൾ, അവയിൽ ജീവൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ നോക്കുന്നവർക്ക് അവർ സന്തോഷം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇതൊരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യമാണ്.