എല്ലാവരും പറയുന്നു: "ധ്യാനം, ധ്യാനം ശാന്തവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്." എന്നാൽ അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് വിശദീകരിച്ചു.
തട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ലോട്ടസ് സ്ഥാനത്ത് കണ്ണോടെ ഇരിക്കുക എന്നതാണ് ധ്യാനം, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിൽ "എല്ലാം" ചിഹ്നം ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടുക (സൂചികയെയും തള്ളവിരലിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും സ്വപ്നം കാണുകയും ചെയ്യുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, "ധ്യാനം" എന്ന വാക്ക് യോഗയോ ഇന്ത്യക്കാരന്റെ സന്യാസിയോ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു?
ഇതെല്ലാം അങ്ങനെയാണ്, പക്ഷേ അൽപ്പം തെറ്റാണ്. ആൽഫ, തീറ്റ തരംഗങ്ങൾ, മറ്റ് നിബന്ധനകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതെ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു ലളിതമായ ഭാഷ പറയും. ധ്യാനം ശരിക്കും ശക്തവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രക്രിയയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും ബോധവും ഉപയോഗിച്ച്. ധ്യാനം ഒരു ബോധമുള്ള അവസ്ഥയുടെ കഴിവാണ് (ഞാൻ കാണുന്നു - ഞാൻ കേൾക്കുന്നു - ഞാൻ കരുതുന്നു, ഞാൻ കരുതുന്നു, ഉറങ്ങാതിരിക്കാൻ അത്ര ഇരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഇരിക്കാൻ, ചിന്ത നിർത്തുക), ചിന്ത നിർത്തുക നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒഴുകുക.
യൂലിയ അമേലിന
ഫോട്ടോ: Instagram.com/numerolog_amelina.
എന്തിനുവേണ്ടി?
പകുതി സംസ്ഥാനത്ത്, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനെ തുറക്കുന്നു, അതായത് ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറുകളെയും ഞങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ നെഗറ്റീവ് ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളും, അത് നമ്മുടെ അവസരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം, നേട്ടങ്ങൾ, ജീവിതകാലം എന്നിവയാണ് ജനറൽ.
പകുതി അവസ്ഥയിൽ (ധ്യാനം), ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും വ്രണങ്ങളും, കാൽപ്പാടുകളും ബ്രേക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക് ആരുമാകാം, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിർബന്ധിത ചൂഷണമുള്ള പ്രശസ്തമായതും വിജയകരവുമായ ആളുകളെ വെറുതെയല്ല.
എങ്ങനെ?
ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നത് ധ്യാനിക്കുന്നു. ആദ്യം, ധ്യാനം ഒരു മണിക്കൂർ വരെ സമയമെടുക്കും, കാരണം അത് നിരന്തരം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യണം (എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല).
അതിനാൽ, ധ്യാനത്തിലേക്ക് പോകുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാ ഇടപെടലും (ശബ്ദങ്ങൾ, മൃഗങ്ങൾ, ഫോണുകൾ) നീക്കംചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്വസിക്കുക. ചിന്തകളുടെ ഒഴുക്ക് നിർത്തുക. മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്, തുടർന്ന് മോതിരം എന്ന് വിളിക്കുക, പക്ഷേ എന്താണ് അടിവസ്ത്രം പരിശോധിച്ചത് ... ഇല്ല, അത് പോകില്ല. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇവിടെയുണ്ട്, ഞങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നു: ശ്വസിക്കുന്നത് - ശ്വാസം, ശ്വസിക്കുന്നു.
അവരുടെ ശ്വാസവും ഹൃദയമിടിപ്പ് തോന്നിയ ഉടൻ (ഓ, ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കേണ്ട നിബന്ധനകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു): മാറിമാറിമാരുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും മാറിമാറി. തലയിൽ - ഞങ്ങൾക്ക് അത് തോന്നുന്നു: എന്താണ്, വോളിയം, ഭാരം. അടുത്തത് - മൂക്ക്, ചെവികൾ, കൈകൾ (ഇടത്, വലത്), വിരലുകൾ, വയറ്, കാലുകൾ, അടി.
"പൊതുവായ ധാരണയിൽ താമര സ്ഥാനത്ത് അടച്ച കണ്ണുകളിൽ ഇരിക്കുക എന്നതാണ് ധ്യാനം," ശരി "സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക, എന്തെങ്കിലും സ്വപ്നം കാണുക"
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനുണ്ടെന്നും ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനുണ്ടെന്നും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, സമയം, മറ്റ് ഇടപെടൽ (വിൻഡോയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള പക്ഷി), - എല്ലാം, എനിക്ക് അഭിനന്ദിക്കാൻ കഴിയും. "ആവശ്യമുള്ള വാതിൽ തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിച്ചു. ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് മാറുന്നതുവരെ പരിശീലിക്കുന്നു.
തത്വത്തിൽ, ഇതാണ് പ്രധാന കാര്യം - "വലത്" സംസ്ഥാനത്തേക്കുള്ള എൻട്രി (എല്ലാ ധ്യാനത്തിൽ നിന്നും 20 മിനിറ്റ് എടുക്കും).
ശരി, അപ്പോൾ നമുക്ക് എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നമുക്ക് സ്വയം ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാനും ഇതുപോലെ സ്വയം നോക്കാനും കഴിയും: നിങ്ങളെപ്പോലെ (കൂടുതൽ കൃത്യമായി, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് അതിന് ഉത്തരം നൽകും. ഉദാഹരണത്തിന്: "ഞാൻ എന്തിനാണ് ദേഷ്യപ്പെടുന്നത്?" അല്ലെങ്കിൽ: "അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുന്നു, ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ നയിക്കും?" ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് ആരോടും ചോദിക്കുക.
അതിനാൽ, ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നു - അതിൽ വച്ചിരിക്കുന്ന അതേ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കാണാനും വശത്ത് നിന്ന് അനുഭവപ്പെടാനും കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഈ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ മായ്ച്ച് പുതിയൊരെണ്ണം ഇടുക! നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഈ സംസ്ഥാനത്താണ്: പണത്തിനായി, സാമ്പത്തിക സന്തോഷത്തിനായി, ആരോഗ്യമേ, ആരോഗ്യത്തോടെ, ആരോഗ്യത്തോടെ, ആരോഗ്യത്തോടെ. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഏതെങ്കിലും പ്രോഗ്രാം നൽകാം, ഈ പ്രോഗ്രാം ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ മേൽ പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും യാഥാർത്ഥ്യത്തോടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.