തികഞ്ഞ കണക്ക് ഒരു മിഥ്യയല്ല, എന്നാൽ ജനിതകശാസ്ത്രവും കഠിനമായ അച്ചടക്കവും സംയോജനമാണ്. ആഭ്യന്തര, വിദേശ നക്ഷത്രങ്ങൾ കർശനമായ ചട്ടക്കൂട്ടത്തിൽ പരിശീലനം നടത്താൻ പോലും ഇഷ്ടപ്പെടട്ടെ, പക്ഷേ എനിക്ക് കണ്ണാടിയിൽ മികച്ച പ്രതിഫലനം കാണാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. വുഷിത് ഒരു സെലിബ്രിറ്റികളെ തിരഞ്ഞെടുത്തി, അവ നിതംബത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വളരെ വിജയിക്കുന്നു:
നാസ്യാ കാമെൻസ്കി
നക്ഷത്രം എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ വിശപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു, മുതിർന്നവർക്കുള്ള മാസികകളുടെ മറവിൽ അത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതല്ല ഇത്. കായികവും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും താൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന മഹത്തായ രൂപമാണ് അനസ്താസിയയ്ക്ക്. 15 മിനിറ്റ് ചാർജിംഗിലെ പ്രധാന രഹസ്യം രാവിലെ: ഒരു പലക: ഒരു പലക, തറയിൽ നിന്നുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ചുമരിലെ സ്ക്വാറ്റുകൾ. ഈ സമുച്ചയം മുഴുവൻ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പേശികൾ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അലക്സ്
ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇത് നിലവിൽ സ്പോർട്സ് സജീവമായി കളിക്കാൻ തുടങ്ങി, തുടക്കക്കാർക്കായി പരിശീലന ഗതി കണ്ടുപിടിച്ചതിന് ശേഷം. ഗർഭാവസ്ഥ കാരണം താൽക്കാലികമായി ഏർപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും അലക്സ് തന്നെ അതിശയകരമായിരുന്നു. പെൺകുട്ടിയുടെ പ്രൊഫൈലിൽ പരിശീലനത്തിൽ നിന്നും ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകാഹാരികളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഫോട്ടോകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പെൺകുട്ടി സമഗ്രമായ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, അതിനാൽ വെയ്റ്റിംഗ് ഏജന്റുമാരുടെ ചെലവിൽ ശക്തമായ നിതംബം പമ്പ് ചെയ്തു.
അന്ന സെസ്സോകോവ
കാമെൻസ്കിയെപ്പോലെ, സെഡോകോവ രാവിലെ ചാർജ് ചെയ്യുന്നു. ഗായകൻ തന്റെ ഐക്യത്തിന്റെ രഹസ്യത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു: "മതിയായ സമയം ജിമ്മിൽ പോകുന്നു. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഞാൻ ഹാൾ സന്ദർശിക്കാനും വീട്ടിൽ ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കുന്നു. സാധ്യതയില്ലെങ്കിലും, രാവിലെ 15 മിനിറ്റ് മാത്രം. ധ്യാനവും ശ്വസന രീതികളിൽ നിന്നും ഞാൻ രാവിലെ ആരംഭിക്കുന്നു, പ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം ഞാൻ രാവിലെ, സ്ട്രെച്ച് ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ ആരംഭിക്കുന്നു. "
ജെന്നിഫർ ലോപ്പസ്
ഗായകൻ ട്രേസിയുടെ കോച്ച് അവരുടെ ശാരീരിക രൂപം നിലനിർത്താൻ ജെന്നിഫർ ഇറുകിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതാണെന്ന് കുറിപ്പുകളും. എല്ലാവരേയും പോലെ, പരിശീലനം ലഭിച്ചതുപോലെ, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് വിധേയമാണ്. അവളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും ധാരാളം പച്ചക്കറികളും ഉണ്ട്.