എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, ഞാൻ നിരന്തരം ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും സ്വയം വിലയിരുത്താൻ കഴിവില്ലായ്മയും കാണുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണുന്നു. വ്യക്തി വന്ന് പറയുന്നു: "ആത്മാർത്ഥമായ" ആത്മാഭിമാനം "ഉൾപ്പെടുത്തുക" സൂക്ഷിക്കുക "എന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഉൾപ്പെടുന്നു." നിങ്ങൾ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മൂവികളിൽ നിന്നുള്ള സ്റ്റാമ്പുകൾ നന്ദി കഴിയും.
മന psych ശാസ്ത്രപരമായി പക്വത
തെറ്റായ ഒരു മൂല്യവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് തെറ്റായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാകുന്നു. യഥാർത്ഥ പ്രായത്തിലുള്ളതും മന psych ശാസ്ത്രപരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് തെറ്റായ സമ്പ്രദായം. പാസ്പോർട്ടിലെ അക്കങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക, വാർദ്ധക്യത്തിൽ പോലും ആളുകൾക്ക് ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വികസനത്തിന്റെ തലത്തിൽ തുടരാൻ കഴിയും. എക്സ്ക്ലൂസീവ് സൈക്കോളജിക്കൽ പ്രായം പ്രധാനമാണ് - ഫലം വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രക്രിയകളല്ല, മറിച്ച് വളരുന്ന ചില പ്രക്രിയകളുടെ വ്യക്തിത്വം കടന്നുപോകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ജനിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ ശരീരം സ്വന്തമാക്കാൻ അവൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് ഒരു കൗമാരക്കാരൻ അറിവ് ശേഖരിക്കാനും സമൂഹത്തിൽ ജീവിക്കാനും പഠിക്കുന്നു, ഒപ്പം ചെറുപ്പക്കാർ മിക്കവാറും എല്ലാം ശരിയാണ്, എന്നാൽ പരാജയങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി formal ദ്യോഗികമായി മുതിർന്നവനാണ്, പക്ഷേ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് തയ്യാറല്ല, അതിനാൽ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല.
സോവിയറ്റ് സ്ഥലത്ത്, മിക്ക ആളുകളും കൗമാരക്കാരന്റെ ഘട്ടത്തിൽ കുടുങ്ങി, ഇതൊരു ദുരന്തമാണ്. എന്താണ് ഒരു കൗമാരക്കാരൻ? മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളുടെ അംഗീകാരത്തിനായി ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് കയറാൻ തയ്യാറാണ്. വ്യക്തിത്വം പാകമാകുന്നതിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ധാർമ്മിക നിയമം (കാന്റ് അനുസരിച്ച്) ഇതുവരെ രൂപീകരിച്ചിട്ടില്ല, ഇത് ബാഹ്യ അധികാരത്തിനായുള്ള തിരയലിനും പല വിഷയങ്ങളിലും സ്വന്തം അഭിപ്രായത്തിൻറെ അഭാവത്തിനും പകരം വയ്ക്കുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനത്തിലും നിത്യ അനിശ്ചിതത്വത്തിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.
വളരുന്ന ഒരേയൊരു വഴി. കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ മന്ത്രം എത്രമാത്രം വായിക്കുന്നില്ല, യഥാർത്ഥ ആത്മവിശ്വാസം ഒരു മുതിർന്നവരുടെ നിലവാരത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. മുതിർന്നവർ - എന്നിലേക്ക് തിരിയുന്നവരെ ഞാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
1. വികാരങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം അനുവദിക്കരുത്.
2. പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
3. നിലവിലുള്ളതും ഭാവിക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുക, കഴിഞ്ഞ കാലത്തേക്കാരേരുത്.
4. സാമൂഹിക ബാധ്യതകളും നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ ധാരണ "തിന്മ", "നല്ലത്" എന്ന വാക്ക്, നല്ലതും തിന്മയെക്കുറിച്ചും മറ്റ് ആശയങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ വിമർശനത്തെ അവഗണിക്കുക.
സ്വയം ശകാരിക്കരുത്
ചില വിഷയങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറാണ് ഏറ്റവും യഥാർത്ഥ ശത്രു. കൗൺസിൽ "സ്വയം ശകാരിക്കരുത്" എന്നത് എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ ഒരു ദശലക്ഷം തവണ നൽകി. നമ്മൾ സ്വയം ശകാരിച്ചപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ക്രിഗ്യുഡ് ചെയ്യാത്തതും ഇതിനകം മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഇവന്റുകളിൽ ലൂപ്പുചെയ്തു. ഞങ്ങൾ ഈ ലജ്ജാകരമായ പേജുകൾ തലയിൽ വളച്ചൊടിച്ച് അത് മാറ്റാൻ ഇനി കഴിയുന്നില്ല എന്നതിന് സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, എന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസമില്ല, ആത്മാഭിമാനവും സംസാരവും ആകാം. നിങ്ങൾ ഇരുപത് വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ ബാബുഷ്കിനോ ജാം കഴിച്ച് പൂച്ചയിലേക്ക് വലിച്ചെറിഞ്ഞു! ഓ, ഇല്ല ഇല്ല! തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു മോശം വ്യക്തി ശമ്പളത്തിന് പണം നൽകുന്നതിന് യോഗ്യനല്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് ബോസിനെ സൂചന നൽകാൻ പോലും ഒന്നുമില്ല.
ഭൂതകാലം ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം വരും. കഴിഞ്ഞ കഴിഞ്ഞു. ഒരു യഥാർത്ഥ ഉണ്ട്, അതിന് പരമാവധി ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു:
1. സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ.
2. കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ തെറ്റുകൾ വിശകലനം ചെയ്ത് ഞാൻ ഓർമ്മിക്കുന്നു, ഇനി ആവർത്തിക്കില്ല.
"ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക
"ഇല്ല" - ഞങ്ങളുടെ നിഘണ്ടുവിലെ ഏറ്റവും മാന്ത്രിക പദം. ഈ മൂന്ന് കത്തുകളും കൃത്രിമത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും - എല്ലാം അവരുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ നിരന്തരം പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്? കാരണം നിങ്ങളുടെ മാനിപുലേറ്ററിന്റെ ബിസിനസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് നിഷ്ക്രിയമാണ്. അതിനാൽ അസംതൃപ്തി തന്നെ. ഭയന്ന് നിരസിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ തിന്മയെ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും - കൗമാരക്കാരന്റെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഘട്ടത്തിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായം വളരെ പ്രധാനമാണ്! മാനസിക കാലഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയിലൂടെ ഞങ്ങൾ എന്തിനാണ് തുടങ്ങിയതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ?
ഈ മൂന്ന് മാന്ത്രിക അക്ഷരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസത്തോടെ നൽകിയാൽ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുക:
1. ന്യായമായ നിരസിക്കൽ നിങ്ങളെ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക.
2. മനസ്സിലാക്കുക: പരാജയം നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ മോശമായി പെരുമാറുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അവർ വിപരീതം പറയുന്നു - ആ കൃത്രിലേറ്റർ.
3. ആദ്യം, ഒരു മാനദണ്ഡം ഇടുക - പ്രതിദിനം 10 "ഇല്ല". ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് തവണ നിരസിക്കാൻ കഴിയും - വളരെ നല്ലത്! കഠിനമാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് തവണയെങ്കിലും.
4. നിരസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശക്തികളൊന്നും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രത്യേക വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അവസാനമായി സഹായം ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ സ്വയം ചോദിക്കുക, ഈ സഹായം ലഭിച്ചു. ഓർമ്മിച്ചു - സഹായം. ഒമ്പത് കേസുകളിൽ പത്തിൽ പത്തിൽ നിന്ന് ശുദ്ധമായ മന ci സാക്ഷിയോടൊപ്പം "ഇല്ല" എന്ന് സംസാരിക്കുക.
ഈ മൂന്നു പേർക്ക്, നാലാമത്തേത്, വാൽ: ആഗ്രഹം. നിങ്ങൾ "ക teen മാരക്കാരന്റെ" വികസന ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വളർച്ചയ്ക്ക്, നിങ്ങൾ വലിയ ശ്രമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പിഗ്ടെയിലിന്റെ ചതുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത ഒരു ബാരൺ മന്ത്രസേസനുമായി നിങ്ങൾ മാറേണ്ടതുണ്ട്. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ, അത്തരമൊരു തന്ത്രം ഭൗതികശാസ്ത്രത്തെ തിരിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല, പക്ഷേ മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ, ഉയർന്ന പ്രചോദനം അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കരുത്, സ്വന്തമാക്കിയ പക്വതയും ആത്മവിശ്വാസവും ഉപയോഗിച്ച് ഉപേക്ഷിക്കരുത്.