- അവധിദിനങ്ങൾക്ക് മുന്നിലുള്ള പല സ്ത്രീകളും കഠിനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായും വിപരീതമാണ് . അവധിദിനങ്ങൾ, സോസേജുകൾ, പുകവലി, നിശിതം, ഉപ്പിട്ട, ടിന്നിലടച്ച, അർദ്ധ-ഫാമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവധി നൽകേണ്ട രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്. ഡിസംബർ 30, 31 തീയതികളിൽ പട്ടിണി കിടക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പട്ടികയിൽ നിന്ന് രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും പിടിച്ചെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പാൻക്രിയാസും കരളിനെയും അൺലോഡുചെയ്യുന്നതിന് അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ ഉത്സവ പട്ടികയ്ക്ക് ശേഷം പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വിഷം എന്നിവയുമായി നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയില്ല.
- ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട് ഒരു പ്രധാന നിയമം : സമൃദ്ധിയും തടിച്ച ഭക്ഷണവും മദ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഹാംഗ് ഓവർ ഇപ്പോഴും ആയിരിക്കും, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾ തികച്ചും ശാന്തനാണെന്നും ആസൂത്രണം ചെയ്തതിലും കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നതുമാണ്.
- ഇപ്പോൾ ജലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് ഒന്നര ഒന്നര - പ്രതിദിനം മൂന്ന് ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങൾ ഒരു വിരുന്നു ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സസ്യ എണ്ണ, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല . എല്ലാ നാടോടി ജ്ഞാനങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധമായി, ഹാംഗ് ഓവർ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ നേരെമറിച്ച്, പാൻക്രിയാസ് ലോഡുചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, എണ്ണയോ മറ്റേതെങ്കിലും തടിച്ചതോ ആകാംക്ഷയ്ക്ക് "വഴിമാറിനടക്കുക" നൂറുകണക്കിന് ചതുരശ്ര മീറ്റർ ചതുരശ്ര മീറ്റർ. കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ തിന്നുക അസാധ്യമാണ്, മാത്രമല്ല, കരൾ അനുഭവിക്കും.
—അവധിക്കാലം, ഡിസംബർ 31, നിങ്ങൾക്ക് അസോർബിക് ആസിഡ് കുടിക്കാം അവൾ ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനകം പുതുവത്സരാഘോഷത്തിൽ, സജീവമാക്കിയ കാർബൺ, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് എന്നിവ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - വിറ്റാമിൻ ബി 6, ബി 1.
—മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുക പുതുവത്സരാഘോഷത്തിൽ, ശാരീരിക അധ്വാനം ഉപയോഗിച്ച് മദ്യത്തിന്റെ സംസ്കരണം സാധ്യമാണ്. പെരുന്നാൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് 12 മണിക്കൂർ മുമ്പ്, തീവ്രമായ പരിശീലനം നടത്തണം.
— അസ്പിരിൻ, പാരസെറ്റമോൾ മദ്യത്തിനുശേഷം മദ്യപിക്കാൻ കഴിയില്ല . പാർട്ടിയുടെ അവസാനത്തിനും 8 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ആസ്പിരിൻ എടുക്കാം, ദത്തെടുത്ത മദ്യത്തിന്റെ അവസാന ഡോസ്.