ഒരു ചെറിയ പ്രേക്ഷകർക്ക് മുന്നിലും പ്രസംഗം, മിക്കവാറും ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും മികച്ച സമ്മർദ്ദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പല പോസ്റ്റുകളും പൊതുജനങ്ങൾക്കൊപ്പം ആശയവിനിമയം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് വളർത്തുന്നതിന് ഒരു യഥാർത്ഥ തടസ്സമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കാനും പൊതുജനങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.
മനോഹരമായ ആവേശമായി ആകാംക്ഷയോടെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക
ഏതെങ്കിലും പ്രകടനത്തിന് മുമ്പ് പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ അലാറം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇവിടെ "ഇപ്പോൾ എടുത്ത് ചെയ്യുക" എന്ന് തോന്നുന്നു "ഇവിടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സൂചനകളില്ലാതെ ഉത്കണ്ഠയുടെ നിലവാരം മാത്രമേ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയൂ. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു നല്ല മാർഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അലാത്യം മനോഹരമായ ഒരു വികാരമായിട്ടാണ്. അങ്ങനെയല്ലെങ്കിലും സ്വയം പറയുക: "എനിക്ക് മനോഹരമായ ആവേശം തോന്നുന്നു." ഈ വാക്യം 10 മിനിറ്റ് ആവർത്തിക്കുക, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അനിവാര്യവും ഭയങ്കരവും നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് മോശം ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രമീകരിക്കണം, പ്രേക്ഷകരിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം എന്തിനെപ്പോലെയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറണം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ - നെഗറ്റീവ് കുറവ്.
നിങ്ങൾ ആളുകളോട് എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക
അതെ, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രൊഫഷണൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ആളുകളുടെ മുന്നിൽ ഒരു പ്രകടനം - അതേ സമയം വലിയ ബഹുമാനവും ഉത്തരവാദിത്തവും. എന്നിരുന്നാലും, ആളുകൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല.
ആളുകളെ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആളുകളെ അറിയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ മന psychysicies ഖകരമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ അവരോട് മാത്രം പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രേക്ഷകർക്ക് ഒരു വലിയ മൂല്യം അവതരിപ്പിക്കുക, അവിശ്വസനീയമാംവിധം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠയുടെ നില കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് അറിയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്
അവരുടെ സംസാരത്തിൽ നിസ്സാരരായ ആളുകൾ, കുറഞ്ഞത് ഒരു ചെറിയ നോക്കെങ്കിലും ഉണ്ടായാൽ പതിവിലും പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്ന് മന psിശാസ്ത്രീയവാദികൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സംസാരം മന or പാഠമാക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിശദീകരിക്കുന്നതിനും സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രസംഗത്തിലെ ആശയങ്ങൾ വളരെയധികം ആണെങ്കിൽ, എല്ലാം എന്റെ തലയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂന്ന്, അവയിൽ ഏകാഗ്രതയോടെ അനുവദിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും. സ്വയം മുലകുടിച്ച് ആരും റദ്ദാക്കി - "നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് പറയാൻ കഴിയാത്തത് പറയാൻ എനിക്ക് അവസരമുണ്ട്, അത് സ്വയം വിലപ്പെട്ടതാക്കുന്നു."
ശാരീരിക അധ്വാനം ആവശ്യമാണ്
ഒരു പ്രകടനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ ലോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു പൊതു output ട്ട്പുട്ടിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ശ്വസന വ്യായാമരാകാൻ മറ്റൊരു നല്ല മാർഗം - പ്രകടനത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അവ പരിശീലിക്കുക.
ആളുകൾ നിങ്ങളെ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.