ഗർഭധാരണവും തുടർന്നുള്ള പ്രസവസഭാംഗവും ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ ചില നിരോധനം നടത്തുന്നു. ആദ്യമായി പ്രസവിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ, വിള്ളലുകളെയും പ്രസവത്തിനുശേഷം ആദ്യത്തെ ലൈംഗികതയെയും കുറിച്ചുള്ള കഥകളെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. അനന്തരഫലങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പുരുഷനുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.
നിങ്ങൾക്ക് സമയം ആവശ്യമാണ്
ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം വീണ്ടെടുക്കൽ വ്യക്തിഗത പ്രക്രിയയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു മാസവും പകുതിയും വീണ്ടെടുക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. പ്രസവസമയത്ത് ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിച്ച ശരീരത്തെ തിടുക്കത്തിൽ നികത്താനാവില്ല. കാത്തിരിക്കാൻ പഠിക്കുക.
ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക
ഡെലിവറിക്ക് ശേഷമുള്ള ഈസ്ട്രജൻ ലെവൽ വളരെയധികം കുറയുന്നു, ഇത് പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല യോനിയുടെ വരണ്ടതും. ലൈംഗികത പ്രക്രിയയിൽ പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ, മുൻകൂട്ടി സംഭരിക്കൽ വാട്ടർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിലവാരം. എന്നാൽ വീണ്ടും, ലൈംഗികതയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ പ്രസവത്തിനുശേഷം ഒരു മാസമെങ്കിലും കടന്നുപോകണം. പ്രസവഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം പ്രസവിച്ച ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തരുത് - കാലക്രമേണ എല്ലാം പുന .സ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
കാത്തിരിക്കാൻ പഠിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക
ആദ്യത്തെ ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നേടാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന സംവിധാനം വളരെ ദുർബലമായ അവസ്ഥയിലാണ്, അതിനാൽ ഗൗരവമേറിയ സങ്കീർണതകൾ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആരും ശ്രദ്ധേയമായ ഗർഭം റദ്ദാക്കിയില്ല. കോണ്ടഡോമിനെതിരായ പങ്കാളി, പ്രായോഗികമായി അനുഭവപ്പെടാത്ത ഏറ്റവും സൂക്ഷ്മമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പേശികൾ പുന restore സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്
നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും പ്രസവിച്ചാൽ, ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നീട്ടിയ അവസ്ഥയിലായിരിക്കും, അത് പല സ്ത്രീകളെയും കുറ്റമരാതിരിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആവേശം അനുചിതമാണ്, കാരണം കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ യോനി ഏകദേശം പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങും, ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇതിൽ അവനെ സഹായിക്കാൻ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, യോനി ഗംവാസ്റ്റിക്സിന്റെ വകഭേദങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. യോനി പേശികൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഇലാസ്റ്റിക് ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ പദ്ധതിപ്രകാരം കർശനമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ വേഗം നീട്ടിയ പേശികളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കും.
ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.