കഴിവുള്ള, get ർജ്ജസ്വലനായ, എന്നേക്കും ചെറുപ്പമാണ്. അതിനാൽ തിമൂർ റോഡ്രിഗസ് തന്റെ ആരാധകർക്ക് വർഷങ്ങളായി തുടരുന്നു. അതേസമയം, മുപ്പത്, സങ്കീർണ്ണമായ ജീവിത ഷെഡ്യൂൾ, പകരം നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയാണ് തിമൂർ. അസൂയാവഹമായ രൂപം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം? കലാകാരനുമായി കണ്ടുമുട്ടുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിത നിയമങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്റെ അമ്മ, ഇപ്പോൾ എന്റെ മുത്തശ്ശിയെ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കി, ഇപ്പോൾ അവൾ ഒരു ഭാര്യയെ ഒരുക്കുന്നു. എന, അത് അതിനെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും എന്നെ തടിച്ചതാക്കുന്നു, "ശരി, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്റെ ഭാര്യ ബഹുമാനം!" എന്നെത്തന്നെ ആകൃതിയിൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് തികച്ചും മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മെനു പൂർണ്ണമായും പരിഷ്ക്കരിച്ചു. ഒരു വ്യക്തിയെ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിക്കുന്ന ചില ഗുഡികൾ കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ നിർത്തി.
ഞാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ മധുരമുള്ള പല്ലുമാണ്. പത്ത് വർഷം മുമ്പ് ടണുകൾ, ബിസ്കറ്റ്സ്, കേക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൊട്ടിത്തെറിക്കും, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരാധിക്കുന്ന ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്. ഞാൻ ഓടിക്കുന്ന എവിടെയെങ്കിലും വായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പാസ്ത കഴിക്കുന്നില്ല, പാസ്ത, പാൽ കുടിക്കരുത്.
സ്റ്റേജിൽ, തിമൂർ സ്വയം ഖേദിക്കുന്നില്ല, പൊതു സൂപ്പർ-എവർട്ടിക് ഷോ കാണിക്കുന്നു. ഈ ഗായകൻ തന്റെ ശാരീരിക രൂപം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ബെറി ഡയറ്റ് ഉണ്ട്. ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ ഫലം കഴിക്കുന്നില്ല, ഇത് പഞ്ചസാരയും ആണ്. എന്നാൽ പഴങ്ങളേക്കാൾ സരസഫലങ്ങൾ. ആപ്പിളും തക്കാളിയും ഞാൻ നിരസിച്ചു, കാരണം അവയിൽ ആമാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചില ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം പല തവണ കഴിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മൂന്ന് തവണ - ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്. രാത്രിക്ക് ഇത് പ്രധാനമല്ല.
പത്ത് വർഷത്തിലേറെയായി ഗുരുതരമായ നടപടിക്രമങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സ്വപ്നം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നേരത്തെ ഞാൻ മുമ്പ് അർദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം ഇരിക്കുകയായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എനിക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഞാൻ ഒരു നല്ല സിനിമയുടെ ആരാധകൻ മുതൽ പന്ത്രണ്ട് വരെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. വീണ്ടെടുക്കാൻ ശരീരം സമയം ലഭിക്കുന്നതിന്. ശരി, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, കാരണം പലപ്പോഴും ഞാൻ രാത്രിയിൽ സ്റ്റേജിൽ പോകുന്നു. ടോഗോ പ്രേക്ഷകരണം ആവശ്യമാണ്.
ഞാൻ ഹാളിലേക്ക് പോകുന്നില്ല, ഞാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ അമർത്തി, ഞാൻ ഡംബെൽസുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു സ്വരത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും എന്റെ മക്കളുടെ ഉദാഹരണത്തിന്റെ മാതൃക ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രതിദിനം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ക്ലാസുകളുടെ ക്ലാസുകളുടെ ക്ലാസുകളിൽ നിങ്ങൾ പത്ത് വർഷം മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്ന രൂപത്തിൽ സ്വയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
കുടുംബ അവധിക്കാലം തിമൂരിന് നല്ലൊരു പാരമ്പര്യമാണ്, ഭാര്യ അന്നയും മക്കളും. പുതുവർഷം അവർ തായ്ലൻഡിൽ (ഫോട്ടോയിൽ) കണ്ടുമുട്ടി, വേനൽക്കാലത്ത് അവർ ഇറ്റലിയിലേക്ക് പോയി
ഫോട്ടോ: Instagram.com.
ഗുരുതരമായ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് എനിക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് പോകാം. ഞാൻ ധാരാളം പറക്കുന്നതിനാൽ അത് ആവശ്യമാണ്.
ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കായിക കുടുംബമുണ്ട്. മുതിർന്ന മകൻ, മിഗലിന്, ഇപ്പോൾ ഒമ്പത് വയസ്സായി, അദ്ദേഹം വളരെക്കാലം ഫുട്ബോളിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, തുടർന്ന് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. എന്നാൽ ഒരുപക്ഷേ ഇതിലേക്ക് വീണ്ടും മടങ്ങും. തത്ത്വത്തിലെ മിഗുവൽ നിരവധി കഴിവുകൾ ഉണ്ട്. വടിയിൽ നിന്ന് വായിക്കാനും ചെയ്താനും അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന യോഗ്യത എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കായിക വിനോദമായ വികസനമായിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇളയ, ഡാനിയേൽ, അഞ്ച് ഫുട്ബോളിൽ താല്പര്യമുണ്ട് - ഒരു ഫോണ്ടന്റ് ആൺ. ഹോക്കിയിൽ നൽകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹോക്കി ചെയ്തുകൊണ്ട് അവനും പ്രസാദിപ്പിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്റെ രണ്ടു പുത്രനും വളരെ സർഗ്ഗാത്മകമാണ്. അവർ സംഗീതം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന പാട്ടിനിടെ മുങ്ങുക. അടുത്ത ചോദ്യം മുഴുവൻ അടുത്തതായി സംഭവിക്കും. ഞാൻ അവ അമർത്തുകയില്ല, എല്ലാം സ്വയം സംഭവിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്നെ അമർത്തി, എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതെല്ലാം ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്തു: ഞാൻ സ്റ്റേജിൽ കളിച്ചു, നൃത്തം, പാത്രം, ഇവന്റിന് നേതൃത്വം നൽകി. തൽഫലമായി, ഞാൻ അത് ഇതുവരെ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഗായിക മിഗുവലിന്റെ മക്കളെയും ഡാനിയേലിനെയും ഒരു സജീവ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: Instagram.com.
തിമൂർ റോഡ്രിഗസിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണ സ്മൂത്തി
വിവിധ സരസഫലങ്ങൾ പാകമായ്ക്കുന്നതിനുള്ള അതിശയകരമായ സമയമാണ് ഓഗസ്റ്റ്. ഭക്ഷണ സ്മൂത്തിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ: സ്ട്രോബെറി - ½ ½.l., ബ്ലാക്ക്ബെറി - ½ സെന്റ് എൽ., ബ്ലൂബെറി - ½ സെന്റ്. സെന്റ് ടി.
പാചകം: കഴുകൽ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു മിൽൻഡറിൽ ഇട്ടു ഒരു മിനിറ്റ് അടിക്കുക. പാനീയം വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് വീണ്ടും അടിക്കുക. വിതരണ പഞ്ചസാര ആവശ്യമില്ല. ബോൺ അപ്പറ്റിറ്റ്!