ഹൃദയാഘാതം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

ഇൻഫ്രാക്കേഷന് പരിഭ്രാന്തരോട് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്

നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പരിഭ്രാന്തി ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് സ്വന്തം ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മൂർച്ചയുള്ള ഭയം. പൊതുവായ അസുഖവും മാനസികരോഹണമോ, അസ്ഥിരത എന്നിവ ക്രമേണ ആരംഭിക്കുന്നു. ആ മനുഷ്യൻ ബലഹീനത, ടാക്കിക്കാർഡിയ, തലകറക്കം, ശ്രദ്ധ തുള്ളികൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവനോടൊപ്പം, തനിക്കു വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കാര്യമുണ്ട്. കൂടാതെ, സ്വയം സംരക്ഷണത്തിന്റെ സഹജാവബോധം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ അഡ്രിനാലിൻ രക്തത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു, ശക്തമായ സ്പാസ്മോഡിക് പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അർത്ഥം ദൃശ്യമാകുന്നു. ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചില മാനസികരോഗം എന്നിവയ്ക്ക് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന ആക്രമണാത്മകമായി ഒരു വ്യക്തി ഈ അവസ്ഥയെ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അത് "സംരക്ഷിക്കാൻ" ആരംഭിക്കുന്നു: കുടിക്കുന്ന ഗുളികകൾ, ആംബുലൻസിന് കാരണമാകുന്നു. ക്രമേണ, ഭയം കടന്നുപോകുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ ഓർമ്മകൾ അവശേഷിക്കുന്നു, വ്യക്തി കാത്തിരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അലക്സി ക്രാസിക്

എന്തുചെയ്യും

അടുത്ത ആക്രമണത്തിന്റെ സമീപനം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ടാക്കിക്കാർഡിയ, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനത "ഹൃദയാഘാതത്തെ" അല്ല, മറിച്ച് വൈകാരിക തകരാറുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വൈകാരിക ബിരുദത്തിന്റെ ഒരു ലിഫ്റ്റിംഗ് മാത്രമാണ് എന്ന് ശാന്തമായി നിങ്ങളോട് പറയുക. മരണം നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അഡ്രിനാലിൻ പുറന്തള്ളുന്നത് തടയാൻ ഇത് ചെയ്യണം. സ്വയം കൈയ്യിൽ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സുഗമമായി ഇരിക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കുക. സെഡേറ്റിന്റെ സ്വീകരണത്തിൽ ആശ്രയിക്കാതെ നിങ്ങളുടേത് നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുക, ആംബുലൻസ് ഉണ്ടാകാതെ. നല്ല സ്വീകരണം - "നിങ്ങളുടെ പരിഭ്രാന്തരായി", അവളെ ചെറുക്കരുത്. എന്നോട് പറയൂ: "നമുക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാം!", "എന്തുകൊണ്ട് ഇത് വളരെ ദുർബലനായിരിക്കും?", "ഇതെല്ലാം?" ആക്രമണത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഓടിക്കാൻ പോലും കഴിയും. ഇതെല്ലാം അഡ്രിനാലിൻ പുറന്തള്ളുന്നത് നിർത്തും, ഭാവിയിൽ ശരീരം ഭയപ്പെടേണ്ടത് അവസാനിപ്പിക്കും.

പനി ആക്രമണത്തെ ഗുളികകളല്ല, പക്ഷേ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൽ

ആക്രമണത്തിൽ നിങ്ങൾ പോലീസിനുശേഷം, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ ചെറുത് പോലെ ഭയങ്കരമല്ല. അവനോടൊപ്പം, പൊതുവായ നാഡീ തകരാറിനുള്ള കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി മൂന്ന് ഉണ്ട്: ഒരു വ്യക്തിപരമായ ഗോള, പ്രൊഫഷണൽ, ഇൻട്രാപർസൺ. നിങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, അവ ഇല്ലാതാക്കുക, തുടർന്ന് ആക്രമണങ്ങൾ നിർത്തും.

വഴിമധ്യേ ...

ലോകത്തിലെ ഓരോ അഞ്ചാമത്തെ വ്യക്തിക്കും ഒരു കാലത്ത് ഒരു പരിഭ്രാന്തനം നടത്തുക എന്നതാണ്. ഈ മുഖമുള്ള സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അഞ്ച് മടങ്ങ് പലപ്പോഴും. സ്വഭാവമുള്ള കൊടുമുടിക്ക് 25-35 വയസ്സായി, ജനിതക മുൻതൂക്കം ഉള്ള ചെറിയ കുട്ടികൾ പോലും ഹൃദയാഘാതം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.