എവ്ജിയ സ്യൂണിയ ഷങ്കകോവ "പയറ്റ്നിറ്റ്സ്കി", "സൽസ", ഫുൾ-ലോ ദൈർഘ്യമുള്ള സിനിമകൾ "ഷാർലറ്റ് ചരട്" കാത്തിരിക്കുന്നു "," പ്രധാന ഇടിമുഴക്കം "എന്നിവരാണ്. എവ്ഗാനിയ - സൗന്ദര്യം. നിരവധി സൗന്ദര്യ മത്സരങ്ങളിൽ വിജയികനായി.
- യൂജിൻ ഒരുപക്ഷേ മത്സരങ്ങളിലെ പങ്കാളികളും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇരിക്കുന്നുണ്ടോ?
- 24 വർഷം വരെ ഞാൻ എല്ലാം കഴിച്ചു. മിസ് റഷ്യയിൽ, പെൺകുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരം കർശനമായി പിന്തുടർന്ന് വളരെ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. തൽഫലമായി, ഞാൻ കഠിനമായി ഉണങ്ങി. അദ്ദേഹം സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ - മാഖാം, ക്ഷീര കോക്ടെയിലുകൾ, - പിന്നെ പരിചിതമായ × 52 താൽ 58-ാം സ്ഥാനത്തേക്ക്. ഈ കിലോഗ്രാം എന്നെ ആവർത്തിച്ചു ബാധിച്ചു.
"നിങ്ങൾ മിലാനിൽ നാല് വർഷം ജോലി ചെയ്തു." രുചികരമായ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെന്നോ?
- ഇറ്റലിയിൽ ഞാൻ ഒരു ജനിതക രക്തപരിശോധന നടത്തി, തുടർന്ന് ഞാൻ റഷ്യയിലും അങ്ങനെ ചെയ്തു. ഞാൻ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതും അല്ലെന്നും കണ്ടെത്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെ എനിക്ക് സാൽമൺ, ചീര, സെലറി എന്നിവയുടെ ഒരു സ്റ്റീക്ക് കഴിക്കാം. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം ഭയാനകമായി തോന്നി. പിമ്പിൾ, പിന്നെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ദൃശ്യമാകും. അത് മാറിയപ്പോൾ, എനിക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുതയുണ്ട്. അവയെയും മറ്റ് അലർജികളെയും ഒഴികെ, ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങി. എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ടെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി: ഇത് പഞ്ചസാര, യീസ്റ്റ്, മാവ്, പാൽ എന്നിവയാണ്. അവ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ദോഷം മാത്രം.
നതാലിയ ഗ്രിഷിൻ
നതാലിയ ഗ്രിഷിന, ഗ്യാസ്ട്രോടൈനറോളജിസ്റ്റ്, പോഷകാഹാര ബിരുഷൻ:
- പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആധുനിക നേട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ശരിയായ സമീപനം. നിലവിൽ, അത്തരമൊരു ഉപദേശം ന്യൂട്രിഗോമിക്സായി വികസിക്കുന്നു. ജീൻ പദപ്രയോഗത്തിലെ ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ ശാസ്ത്രമാണിത്, അതായത്, ഈ ജീനുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും.
ജനിതക വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എവ്ജെന്റിയുടെ പോഷകാഹാരം നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഇത് ശരിയായി അനുഭവപ്പെട്ടുവെന്ന് പറയാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്താണ്? മനുഷ്യന് എന്താണ് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നത്? കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന്, കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ളതല്ല. ഇതൊരു ഉപവാസം, ഇതാണ് രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം, ഇവയാണ് ഭാഗങ്ങളുടെ അളവുകൾ. ഇത് തിന്നാൻ എളുപ്പമാണ്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവ കഴിക്കുക. പാൽ, ഗ്ലൂട്ടൻ, പഞ്ചസാര എന്നിവ നീക്കംചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
വിശകലനത്തിനു മുമ്പുള്ള യൂജിൻ, അദ്ദേഹം മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തി, ഇത് പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു, ശരിയായി, ഉപയോഗപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒമേഗ -3, വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോലേറ്റലുകൾ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ കലോറി ഉൽപന്നങ്ങളാണ് ചീരയും സാൽമണും. എന്നാൽ അതേ സമയം ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശമായി തോന്നി. അത് എന്താണ് പറഞ്ഞത്? ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ജീനുകളോടുള്ള പ്രതികരണത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം വികസിപ്പിക്കാൻ ന്യൂട്രീഫ് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. അത് എന്താണ് നൽകുന്നത്? അത്തരമൊരു സമീപനം വർഷങ്ങളായി മനോഹരമായ ഒരു പെൺകുട്ടി അതിന്റെ ബാഹ്യ ഡാറ്റയും ഐക്യവും ആരോഗ്യവും നൽകും.