പ്രസവശേഷം കഴിഞ്ഞ് ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ വികസിക്കുന്ന വിഷാദം ക്ലാസിക്കൽ വിഷാദം പോലെ തന്നെ ഗുരുതരമായ തകരാറാണ്. പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തോടുള്ള സംശയകരമായ മനോഭാവമുണ്ടായിട്ടും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീക്ക് വിഷാദമുള്ള അവസ്ഥയെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്.
മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 15% യുവ അമ്മമാരുടെ വിഷാദം നേരിടുന്നു. മിക്കതും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവരുടേതായ തകരാറുമായി ഒരിക്കലും നേരിട്ടിട്ടില്ല.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എങ്ങനെ പ്രകടമാണ്
എല്ലാം വ്യക്തിഗതമായി. ചില സ്ത്രീകൾ ഇതിനകം അഞ്ചാം ദിവസമാണ്, കാരണം പ്രസവത്തിന് മനസ്സിലായ ശേഷം, അവർ കാരണമില്ലാതെ കരയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒരുപക്ഷേ വിശപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകും, ഒരുപക്ഷേ സ്ത്രീ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.
ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ താളത്തിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം കാരണം ഒരു സ്ത്രീ ക്ഷീണിച്ച സംസ്ഥാനത്തിനുശേഷമുള്ള ഏതാനും മാസത്തിനുശേഷം വിഷാദം തീർന്നുപോയപ്പോൾ വിഷാദരോഗം സംഭവിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ അപകടം അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറാൻ കഴിയും എന്നതാണ്, കുട്ടി പ്രായമാകുമ്പോഴും ആ സ്ത്രീ മെച്ചപ്പെടില്ല - കാലാകാലങ്ങളിൽ, ജീവിതത്തിലെ നിസ്സംഗതയും നിരാശയും പിന്തുടരും. അതിനാൽ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രശ്നമുണ്ടാകില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ വാഞ്ഛിതരല്ല, ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ശ്രദ്ധിക്കുക സാഹചര്യം സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കരുത്.
കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യനോട് ചോദിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
നിങ്ങളുടെ ആകർഷണം അനുഭവിക്കുക
ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും പോലും, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശംസയെ നിങ്ങൾ പിടിച്ചു. ഇതിനായി നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്? ഗാർഹിക നടപടിക്രമങ്ങൾ, ഒരു മസാജിലെ സലൂണിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര - നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം ശരിക്കും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതും അതനുസരിച്ച്, മാനസികാവസ്ഥ. ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം സലൂൺ സന്ദർശിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വയം ഒരു ദിവസം ആണെങ്കിലും, ഒരു ദിവസം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫെയ്സ് മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക, സുഗന്ധമുള്ള ഒരു കുളി ടൈപ്പ് ചെയ്യുക, പോകുക ഷോപ്പിംഗിലെ അടുത്ത വാരാന്ത്യം.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പഠിക്കുക
കുട്ടി ഇതുപോലെയായിരിക്കില്ല: അവന്റെ കരച്ചിൽ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഉത്തേജകത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്, കരച്ചിലിലൂടെ ഒഴികെ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയിക്കാൻ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല. പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല, ഒരു ചെറിയ പിണ്ഡത്തോട് ദേഷ്യപ്പെടുക. ശാന്തമാക്കാനും കയ്യിൽ എടുക്കുകയെന്നും ശ്രമിക്കുക: കുഞ്ഞിന്റെ വിവിധ നിലവിളികളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് ക്രമേണ നിങ്ങൾ പഠിക്കും, കുറച്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പരസ്പര ധാരണയിൽ പ്രശ്നങ്ങളില്ല.
കഴിയുന്നത്ര കുഞ്ഞിനൊപ്പം ചാറ്റ് ചെയ്യുക
ഒരു കുട്ടിയുമായി വൈകാരിക ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ, അത് അവന്റെ അമ്മയാകാൻ പര്യാപ്തമല്ല, കഴിയുന്നത്ര സമയം കുഞ്ഞിനൊപ്പം ചെലവഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദീർഘനേരം ഗർഭധാരണവും തുടർന്നുള്ള ജനനങ്ങളും കാരണം, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനുശേഷവും വനിതാ ജീവികൾ സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയിലാണ്, കൂടാതെ, എല്ലാം ജീവിതത്തിലെ മാറുന്നു ദിവസത്തെ ഷെഡ്യൂളിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റവും പുതിയ ചുമതലകളുടെ ആവിർഭാവവും ഒരുതരം സംരക്ഷണം. കുഞ്ഞിനുമായുള്ള സ്ഥിരമായ സമ്പർക്കം ഒരു പുതിയ കുടുംബാംഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒരു കുട്ടിയെയും ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒപ്പം ഒരു കൂട്ടം വികസനത്തിന് അമ്മയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്.
സഹായം നിരസിക്കരുത്
നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ശക്തവും സ്വതന്ത്രവുമായത്, എത്രത്തോളം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രിയും നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഒരു നാഡീഡുള്ള തകർച്ചയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും നേടാൻ, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സഹായം സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമാണ്.
ഒരു മനുഷ്യൻ പരിചരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കണം
മിക്കപ്പോഴും, പുരുഷ ഇണയുടെ ജീവനക്കാരെ പരിപാലിക്കുന്നവരെ പരിപാലിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ പരിചരണം ഒരു സ്ത്രീ ക്രമരഹിതമാണെന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി പരിഗണിക്കുക. വലിയ വ്യാമോഹം. കുഞ്ഞിന്റെ മനസ്സിന്റെ ശരിയായ വികാസത്തിന് പിതാവിന്റെ പങ്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ, കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് നിരന്തരം സഹായം ലഭിക്കുക, അവന്റെ മനുഷ്യനിൽ നിന്ന് - കുഞ്ഞിന്റെ പിതാവും തെറ്റാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മനുഷ്യനുമായി നന്നായി സൂചന നൽകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, എല്ലാവർക്കും സൂചനകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് കഴിയില്ല: നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം സഹായം ആവശ്യമാണ്, കുഞ്ഞിന്റെ പരിപാലനത്തിന്റെ എല്ലാ സൂക്ഷ്മതയും, അതിനാൽ അപ്രതീക്ഷിതനായി സാഹചര്യങ്ങൾ, ഡയപ്പർമാർക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നതും കുഞ്ഞിനെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നതും.