പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഓരോ മേഖലയ്ക്കും അതിന്റേതായ "അപകടങ്ങൾ" ഉണ്ട്, ഓഫീസ് മുഖത്ത് ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.
കമ്പ്യൂട്ടർ മൗസ് അത്ര നിരുപദ്രവകരമല്ല
ലളിതമായ മൗസ് ഞങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു? "കമ്പ്യൂട്ടർ മൗസ് സിൻഡ്രോം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന എല്ലാ ആഴ്ചയും ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ രോഗികളെ പ്രായോഗികമായി എടുക്കുന്നു, അത് "കപുൾ ചാനൽ സിൻഡ്രോം". അവന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി എല്ലാവരിലും സമാനമാണ്: ഒരു വ്യക്തി ഇഴയുന്നത് പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് വിരലുകളിൽ മൂപര്. ആദ്യം, വേദനയ്ക്ക് കഴിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും, അത് വിട്ടുമാറാത്തതും ഡോക്ടറേ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരു വഴിയും ചെലവഴിക്കാനുമാണ്. ആവശ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുകയും പുനരാരംഭിക്കാതിരിക്കാൻ എന്നോട് പറയുകയും ചെയ്യും.
കണ്ണുകൾക്ക് അപകടം
അത് "ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം" എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിന് എതിർവശത്തുള്ള നിരന്തരമായ കണ്ടെത്തലുമായി ഈ പ്രശ്നം അഭ്യാപകരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വളരെ ശക്തമായ ഒരു എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഉണ്ടെന്നും. കൂടാതെ, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പരിചിതമായ വരണ്ടതും ഒരു നീണ്ട പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിനുശേഷം കണ്ണടയുള്ള മണലിന്റെ തോന്നലുമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സമനെക്കിലെ പ്രശ്നത്തെ അനുവദിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് - ഇത് മികച്ചതായിരിക്കില്ല - നേത്രങ്ങളെ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും.
സുഷുമ്ന വക്രത ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്.
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം
ആദ്യം, ഏറ്റവും പ്രിയസ്നേതമായ ജോലി നിങ്ങൾ പതിവിലത്തിന് മുമ്പും, നിയുക്ത ചുമതലകളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് ശരീരം "ആവർത്തിക്കാൻ" ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രാഥമിക ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴും, എന്തെങ്കിലും സാധ്യതയും സ്ഥിരമായ വേദനയും ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ വിദഗ്ദ്ധർ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണം മന psych ശാസ്ത്രപരമായതാണ്: നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു ലംഘനമുണ്ട്, അവർ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മോട്ടോടലമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോറിനെ അമിതമായിലോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ മറ്റൊരു ജോലിയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മായ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൺസൾട്ടേഷൻ ആരംഭിച്ചു.
സ്കോളിയോസിസ്
സ്കൂളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് ഇരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നം. ഇരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ലവണങ്ങൾ നിശ്ചലമാവുകയും കശേരുക്കളിലെ വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം നേരിടാൻ, കൂടുതൽ പ്രവർത്തനം ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു മികച്ച പരിഹാരം സന്ദർശിക്കും, ഇത് ചെറിയ വക്രത ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കും.