ജിമ്മിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പരിശീലനത്തിലേക്ക് പോകുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പരിശീലനം ലഭിക്കാൻ ഹാളിലേക്ക് വന്ന ആളുകൾ, ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നില്ല, ബാക്കിയുള്ളവർക്ക് ഒരു കേസും ഇല്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിഹസിക്കില്ലെന്ന് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? ശരി, ജിമ്മിലെ വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ ആരംഭത്തിലേക്ക് ഞങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ വഴികാട്ടി.
മുൻകൂട്ടി ഒരു പ്ലാൻ നടത്തുക
അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററോ കോച്ചിനോടൊപ്പം ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഹാളിലേക്ക് പോകുന്നയാൾ, ഈ മുറിയിൽ ഏത് സിമുലേറ്ററുകൾ ഉണ്ട്. സിമുലേറ്ററുകൾ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, വ്യായാമ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് ഇന്റർനെറ്റിലെ പരിശീലന വീഡിയോ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇതിലും മികച്ചത്. നിങ്ങൾ ആദ്യം മസ്കുലർ കോർസെറ്റ് ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ വ്യായാമത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും അതിനുശേഷം അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് പോകുന്നതും നല്ലതാണ് - അമർത്തുക, ആസക്തി, കരഞ്ഞത്.
സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
അമിതമായ പരിശീലന ഫോം ഒരു ഓവർഹെൽഹാർദ് അരക്കെട്ട്, സ t ജന്യ ടി-ഷർട്ട്, സ്പോർട്സ് ടോപ്പ്, സ്തനങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് ടോപ്പ് എന്നിവ ഫ്ലെക്സിബിൾ ഏകീകൃതമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് സ്പോർട്സ് ടോപ്പ്. നിഷ്പക്ഷ നിറത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ടിഷ്യുകളിൽ നിന്ന് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - കറുപ്പ്, വെള്ള, ക്ഷീരപഥം. അത്തരം വസ്ത്രങ്ങളിൽ വിയർപ്പ് അടയാളങ്ങളല്ല, സാധാരണയായി പരിശീലന സമയത്ത് പെൺകുട്ടികളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും അവരുടെ ചലനങ്ങൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സോക്സും തൂവാലയും കുറിച്ച് മറക്കരുത് - അവ കാലുകളും മുഖവും ഉപയോഗിച്ച് അധിക വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവപ്പെടും.
കായിക വിനോദത്തിനുള്ള ഫോം സുഖമായിരിക്കണം
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
പെരുമാറ്റ നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക
ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ മേക്കപ്പ് നീക്കംചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഷവറിലേക്ക് പോയി, കക്ഷീയ ഡിഫറസറുകൾക്ക് ഒരു ഡിയോഡറന്റ് പ്രയോഗിക്കുക, പെർഫ്യൂമിന്റെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടി വാലിൽ ശേഖരിക്കാൻ മറക്കരുത്, അത് അവരുടെ നീളം അനുവദിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ വിയർക്ക് തുടരാൻ കഴിയുന്ന സിമുലേറ്ററിന്റെ ആ സോണുകളിൽ തൂവാല ഇടുക - നിങ്ങളുടെ വിയർക്ക് തുടരാനാകുന്ന സിമുലേറ്ററിന്റെ ആ സോണുകളിൽ ഇടുക - അതുപോലെ മറ്റ് ആളുകളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനൊപ്പം മറ്റ് ആളുകളെ ശ്രദ്ധിക്കുക. പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ഒരു ഷവർ എടുക്കുക, പക്ഷേ അതിൽ ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ നിറവേറ്റരുത് - നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരു റേസർ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടതിൽ ആരും സന്തോഷിക്കുന്നില്ല.
ഒരു കാമുകിയെയോ ചെറുപ്പക്കാരനെയോ എടുത്ത് ഒരുമിച്ച് ഹാളിലേക്ക് പോകുക. ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയുമായി ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അത്ര ഭയപ്പെടുന്നില്ല.