മറീന സുഡിന: "ഞാൻ കാഴ്ചയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ക്ഷീണിതനായി ഡൈയിറ്റിൽ ഇരിക്കുകയായിരുന്നു"

"ഉള്ളടക്കങ്ങളിൽ" ശോഭയുള്ള വേഷം കളിക്കുമ്പോൾ മറീന സുഡിന വീണ്ടും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആരാധകരുടെ ഹൃദയം കീഴടക്കി. ആരാധകന് കലാകാരന്റെ യുവാക്കളും സൗന്ദര്യവും വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത് ശരിയായ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കുകയും ബാഹ്യ നിലയിലേക്കും ആന്തരികത്തിനു മീതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലും മറയ്ക്കുന്ന മറീന മറയ്ക്കുന്നില്ല. ഒരു പ്രത്യേക സംഭാഷണത്തിൽ വായനക്കാരുമായി പങ്കിട്ട നടിയുമായി പങ്കിട്ട നടിയുടെ പ്രകടനത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ.

- മറീന, നിങ്ങളുടെ ആരാധകന് നിങ്ങൾ "ഉള്ളടക്ക" സീരീസിൽ എത്രമാത്രം അതിശയകരമാകുമെന്ന് അഭിനന്ദിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നോട് പറയൂ, നിങ്ങൾ ഇതിനായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്തോ?

- സ്വയം ആകൃതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ബാധ്യസ്ഥരായ ഒരു തൊഴിൽ ഞങ്ങൾ തത്വത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. പക്ഷെ ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്തില്ല. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ ട്യൂൺ ചെയ്താൽ എനിക്ക് തോന്നുന്നു, അപ്പോൾ ശരീരം തന്നെ ആവശ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതായത്, ഞാൻ രൂപത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ പിടിക്കാതിരിക്കാൻ അത്തരമൊരു കാര്യവുമില്ല, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ രൂപത്തിൽ കുത്തനെ അർപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

- പുതിയ സീസണിൽ സംവിധായകൻ മാറ്റി. മോൺസ്റ്റാന്റിൻ ബൊഗോമോലോവിന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഡാരിയ സുക്ക് എത്തി. ഇക്കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിട്ടിട്ടുണ്ടോ?

- സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾക്ക് ഡയറക്ടർ അറിയാത്തപ്പോൾ പരസ്പരം ക്രമേണ ഒരു ക്രമേണ ഒരു പൊരുത്തപ്പെടുത്തലാണ്. പക്ഷേ, രണ്ടാമത്തെ സീസണാണ്, ആരംഭം ഇതിനകം തന്നെ കരുതി, അതിനാൽ ഇത് എളുപ്പമായിരുന്നു. കാരണം ആദ്യ സീസണിൽ, എനിക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉടലെടുത്തു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഒരിക്കലും സെർജി ബുറുനോവ് അല്ലെങ്കിൽ അലക്സാണ്ടർ കുസ്നെറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ല. അവരിൽ ഒരാളുമായി എനിക്ക് എന്റെ ഭർത്താവും ഭാര്യയുടെയും ബന്ധം കളിക്കേണ്ടി വന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ നന്നായി അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തടസ്സത്തെ മറികടക്കേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ, അതിനെ മറികടന്ന് രണ്ടാം സീസണിൽ ഇതിനകം കുറവായിരുന്നു, എനിക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഈ വ്യക്തിയെ അറിയാമെന്ന ഒരു വലിയ ഡിഗ്രി ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതേസമയം, സെർജിയുമായുള്ള വിഭാഗത്തെ മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു, അതിൽ ഞങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യ സീസണിൽ ഞങ്ങൾ കോമഡിയിലും ഫെറസ് വിഭാഗത്തിലും കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്തിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സീസണിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു വരിയുണ്ട് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മത പുരണ്ടതാണ് - ഇത് കൂടുതൽ നാടകീയവും യഥാർത്ഥവുമാണ്.

ഇന്ദ്രിയ രംഗങ്ങളിൽ ചിത്രീകരിച്ച അത്തരം ചലച്ചിത്ര ക്രൂവുകളുണ്ടായിരുന്നു, മറ്റ് രംഗങ്ങൾ എന്റെ പിന്നാലെ ചിത്രീകരിക്കും. അതായത്, റൊമാന്റിക് രംഗങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കുന്നതിന്റെ വസ്തുത ഞാൻ പ്രസ്താവിച്ചിട്ടില്ല, മറിച്ച് എനിക്ക് എല്ലാം വേഗത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടത്. നിങ്ങൾ സ്നേഹം കളിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അത് മാറുന്നു, ഒരു ക്യൂ ഉണ്ട്. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ലോക്കിലേക്ക് നോക്കി, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും എത്രമാത്രം ഉണ്ടെന്നും ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കപ്പെടുമെന്നും പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ രംഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആസക്തി ഓപ്പറേറ്റർ ആർക്കിസ്റ്റുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പൊതുവേ, പ്ലാസ്റ്റിക് ഫ്രെയിം ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇവ വീട്ടിൽ തന്നെ കാര്യങ്ങളല്ല. തത്ത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ഇടാൻ ആവശ്യമായ ഇന്ദ്രിയ രംഗങ്ങളുടെ ഷൂട്ടിംഗിനായി ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. പകുതിയോളം ആയിരിക്കണമെന്ന ഒരു രഹസ്യമായി മാത്രമല്ല, ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ രംഗം മാത്രമല്ല, ഉറപ്പും സവിശേഷതകളും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കലാപരമായി തീരുമാനിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അത് എന്നെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചു.

- ചില പ്രോജക്റ്റിനായി ത്യാഗങ്ങളിലേക്ക് പോകണമെന്ന് അഭിനേതാക്കൾ പലപ്പോഴും സമ്മതിക്കുന്നു - ഇത് ഒരു പൊതു സാഹചര്യം തത്വത്തിലാണ്. നിങ്ങൾക്കത് പോലെ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

- തീർച്ചയായും, ഞാൻ സെറ്റിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നടത്തി, ഒന്നിലധികം തവണ. ഉദാഹരണത്തിന്, ജർമ്മൻ പ്രോജക്റ്റിൽ "നിശബ്ദ സാക്ഷി" എന്നതിൽ, അത് പൗലോസിന് തൊട്ടുമുമ്പായിരുന്നു, അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു - ധാരാളം രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. സമാന്തരമായി, ഒലെഗ് പാവ്ലോവിച്ച് തിയേറ്ററിൽ "മെക്കാനിക്കൽ പിയാനോ" ചെയ്തു. ഒരു നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റിന് ശേഷം ഞാൻ ഉടനെ അവിടെ പോയി. തീർച്ചയായും, അവിശ്വസനീയമാംവിധം energy ർജ്ജമായി മാറിയെങ്കിൽ, വൈകാരിക തകർച്ചയുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ പങ്കാളിയായ ഓലെ ഇവാനോവിച്ച് യാങ്കോവ്സ്കി, എന്നെ വളരെയധികം പിന്തുണച്ചു. ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അവർ ഷൂട്ടിംഗ് റദ്ദാക്കി, മോഫിലിലെ ഒരു ഓഫീസിൽ ഇടറിവീഴാൻ എന്നെ അയച്ചു. ബി യുടെ ബി വിറ്റാമിനുകൾ വാങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഞാൻ പ്രായോഗികമായി നാഡീ ക്ഷീണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. ഞാൻ ഒരു നിശബ്ദ അമേരിക്കയും കളിച്ചു, ബധിരനും ഭീമന്മാരുമായ ഭാഷ പഠിച്ചിരിക്കണം. അത് ബുദ്ധിമുട്ടായി. കൂടാതെ, ഞങ്ങളെ ചില ബേസ്മെന്റുകളിൽ ചിത്രീകരിച്ചു - റെസ്റ്റോറന്റുകളിലും മനോഹരമായ ഓഫീസുകളിലും ആ ury ംബര അപ്പാർട്ടുമെന്റുകളിലും "ഉള്ളടക്കങ്ങൾ". ഒരു അമേരിക്കൻ നടിയെ ചിത്രീകരിക്കേണ്ടതായിരുന്നു, പക്ഷേ ദുരന്തം അവൾക്ക് സംഭവിച്ചു, കാരണം ചിത്രീകരണം റഷ്യയിൽ നടന്നത് മുതൽ സംവിധായകൻ എന്നെ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഭാഗ്യവശാൽ, അത് പറയേണ്ടതില്ല - നായിക ആംഗ്യങ്ങളുടെ ഭാഷയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തി. അത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ പ്രോജക്റ്റായി മാറി. നാഡീ തകർച്ചയുടെ വക്കിലാണെന്ന് അഭിനേതാക്കൾ പറയുന്നത്, ഞാൻ അവരെ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, സമാനമായ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഷൂട്ടിംഗ് "വടക്കൻ ലൈറ്റ്സ്" എന്ന സിനിമയ്ക്കിടെയാണ്. ധാരാളം മഞ്ഞ് ചൂടാക്കൽ കുറവുള്ള എവിടെയെങ്കിലും ഞങ്ങൾ കയറ്റുമതി ചെയ്തു, മഞ്ഞുമൂടിയ മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ എവിടെയും നീങ്ങാൻ കഴിയില്ല.

"ഉള്ളടക്ക" സീരീസിൽ നിന്നുള്ള ഫ്രെയിം

- മറീന, സങ്കീർണ്ണമായ രംഗങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം മന psych ശാസ്ത്രപരമായി സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുക?

- ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ രംഗങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ വൈകാരികമായി അനുഭവിക്കുന്നത്, അനാവശ്യമായ .ർജ്ജത്തിന്റെ മുഴുവൻ energion ർഷവും ഉണ്ടെന്ന് എന്നെപ്പോലും അനുഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ചിത്രീകരണത്തിന് മുമ്പ് വൈകാരികമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതിനാൽ മടുക്കാതിരിക്കാൻ, കാരണം ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം മടുക്കുന്നു. ആരുമായും ഞാൻ കണ്ടെത്തേണ്ടതില്ല. ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഞാൻ മെയിൽ പരിശോധിക്കുന്നില്ല. കാരണം നിങ്ങൾ കത്ത് തുറന്ന് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല - രാത്രിക്ക് മുന്നിലാണ്. ഇതാണ് പീഡനം. അതിനാൽ, മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യവും ആവശ്യമായതുമായ വിവരങ്ങൾ ഉറക്കസമയം മുമ്പായിരിക്കരുത് എന്നതാണ്.

- ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തിരക്കുള്ള ജീവിതമുണ്ട്?

- എനിക്ക് തികച്ചും സ്വീകാര്യമായ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, അഭിനേതാക്കളുടെ ഭാരം അവരെ തന്നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ദൈവത്തെ രസിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല: നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് ജോലി ചെയ്യണമെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കണമെങ്കിൽ ഇത് അംഗീകരിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ജോലി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നന്നായി ആഗ്രഹിച്ചു - എടുത്തു. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാം. ഒരേസമയം ദൃശ്യമാകുന്ന രസകരമായ ജോലിയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഞാൻ കരുതുന്നു: അത് എടുത്താൽ - നിങ്ങൾ ചെരിപ്പ്ബോർഡിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല. ഇതിനോട് എനിക്ക് ഈ സമീപനം ഉണ്ട്.

- നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു ... വായനക്കാരുമായി ആകർഷകതയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിടാമോ?

- തൊഴിൽ പരിഗണിക്കാതെ ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം പിന്തുടരണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഞാൻ നീന്തലാണ്, ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി അതിവേഗം നടത്തത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അത് എന്നെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു. എനിക്ക് മസാജ്, ഹം, സ്പാ ചികിത്സകൾ - അത് എന്നെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് എനിക്ക് ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ഇപ്പോൾ ധാരാളം സ്ത്രീകളെയും സ്വാഭാവികമായും ഇത്തവണയും പണവും ചില ശ്രമങ്ങളും നടത്തുന്ന വ്യക്തിക്കായി ഞാൻ ചികിത്സകൾ നേടുന്നു. പക്ഷെ എനിക്കായി അത് നൽകിയതുപോലെയാണ്. ഇത് ഇതിനകം മെഷീനിലാണ്, മുകളിലേക്ക് കയറണം, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാം, ഫോൺ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കളെ വിളിക്കുക, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണമെന്ന ആശയം എന്താണ്?

- ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, ഞാൻ ഗ്ലോണിംഗിന് മുന്നിൽ ഇരുന്നു. ഞാൻ പട്ടിണി കിടക്കുന്നു, കെഫീറിൽ ഇരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഓലെഗ് പാവ്ലോവിച്ച് എന്നോട് പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾ ആൺകുട്ടികളുടെ വേഷങ്ങൾ കളിക്കാൻ പോവുകയാണോ?" നാടകയിലായ എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വളരെയധികം ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഭിന്നസംഖ്യയെ തിരഞ്ഞെടുത്തു: ഇത് അൽപ്പം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഇടപെടാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് നല്ലതാണ്. പക്ഷെ ചില ഭയാനകമായ നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ ഇരിക്കില്ല. ഇത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത്തരമൊരു തമാശയുണ്ട്: "എന്താണ് നല്ലത്: ഒരു നല്ല രൂപവും മോശം സ്വഭാവവും മോശം സ്വഭാവവും നല്ല സ്വഭാവവും?" തീർച്ചയായും ഇത് നന്നായിരിക്കും, മാത്രമല്ല, സ്വയം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത്, സാധാരണയായി നോക്കുക. എനിക്ക് ഒരു നിയന്ത്രണവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഈ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇട്ടയുടനെ എനിക്ക് അത് പറയാൻ കഴിയും, എനിക്ക് രണ്ടുതവണ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാമെങ്കിൽ, എനിക്ക് അത് വളരെക്കാലം വേണം. ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. സത്യം!

-ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കലാകാരന്മാർ ചിലപ്പോൾ ഹോം വസ്ത്രങ്ങൾ വഹിക്കുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് പരിശീലിക്കുന്നുണ്ടോ?

- ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും എടുക്കാം. പൊതുവേ, നഗരത്തിൽ ഷൂട്ടിംഗ് ചെയ്താൽ, ഇത് എനിക്ക് പ്രധാനമാണ്, സമീപത്ത് ചില റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോയി അവിടെ ഇരിക്കുക, വാചകം പഠിപ്പിക്കുക, വായിക്കുക, വായിക്കുക, വായിക്കുക, വായിക്കുക. എന്നാൽ ഇത്രയും അവസരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ റെസ്റ്റോറന്റിൽ എത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ അത്തരം വസ്തുക്കൾ ഉണ്ട്.

- എന്നാൽ പാചകം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉണ്ടോ?

- ഇല്ല, ഇത് എന്നെക്കുറിച്ചല്ല. അതേസമയം, ഞാൻ പാചകം ചെയ്യുന്നതെല്ലാം നന്നായി ചെയ്യുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് എനിക്കറിയാമെങ്കിലും ഞാൻ ഭയങ്കരമായി പാചകം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് വേണ്ടത്, എനിക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോകാം, അവിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പാചകത്തിന് അര ദിവസം ചെലവഴിക്കരുത്. എന്നാൽ നന്നായി തയ്യാറാക്കിയ സ്ത്രീകളോട് ഞാൻ വളരെയധികം ബഹുമാനിക്കുന്നു. മാഷയുടെ ഒരു നഴ്സ് ഞാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് ഡെലിവറി ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും രുചികരവും നല്ലതുമായി കഴിക്കുന്നു, തയ്യാറെടുക്കുന്നവരെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ട്, കുക്കികൾ പാചകം, സലാഡുകൾ. എന്റെ പ്രായത്തിൽ, എനിക്കും പരീക്ഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു നല്ല രൂപവും നന്നായി മാറ്റുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലൊരു വ്യക്തിയും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് മറീന സുഡിന വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു വലിയ വലുപ്പത്തിന്റെ ഒരു രൂപമുണ്ട്

ഫിലിപ്പ് ഗോങ്റോവ്

- ഒരു മാധ്യമകാരിയുടെ മനോഹരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ - ഇതും തൊഴിലിന്റെ ഭാഗമാണ്. സമാനമായ വിഷയത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം എന്താണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഷോപ്പഹോളിക് അല്ലേ?

"ഞാൻ ഒരു ഷോപ്പഹോളിക് അല്ല, പക്ഷേ എന്റെ വാർഡ്രോബ് സ്കോർ ചെയ്യുന്നു." എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശദീകരിക്കും: ഏകദേശം ഇരുപത് വർഷം ഞാൻ വലുപ്പം മാറ്റുന്നില്ല. ഞാൻ നല്ല കാര്യങ്ങൾ വാങ്ങിയതിനാൽ, അവയിൽ പലതും ഇപ്പോഴും ധരിക്കാൻ കഴിയും, അവ വളരെ രസകരമാണ്. എനിക്ക് പകുതി ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ചിലപ്പോൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു: ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത് വാങ്ങിയത്? 201er ഏതാനും വർഷത്തിലൊരിക്കൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും പോലെയുള്ള ഒരു കാലഘട്ടം ഉണ്ട്, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. പക്ഷെ ഞാൻ ഒരു ഷോപ്പഹോളിക് അല്ല, മറിച്ച്, ഞങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധകത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വാങ്ങണം - ഞാൻ ക്ഷീണിതരാകുമ്പോൾ! ഇവിടെ അവർ ഉൽപാദനത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നീക്കംചെയ്തു, എനിക്ക് ഈ ലിപ്സ്റ്റിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പെൻസിൽ വേണം, ഞാൻ എങ്ങനെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു ... ഞാൻ ഒരു പുതിയത് അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എനിക്ക് 10 മിനിറ്റിനുശേഷം ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്. എന്റെ മകളോടൊപ്പം നടക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം അവൾ എന്നെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

- സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ?

- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഇവന്റ് ആണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും എടുക്കുന്നു, നന്ദിയോടെ ഞാൻ സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നു. പക്ഷെ ഞാൻ അത് ജീവിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ വിദേശത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മകളെ ഷോപ്പിംഗിന് പോകാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പക്ഷെ ഇത് കൂടാതെ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതല്ല, ഇക്കാര്യത്തിൽ ഞാൻ ശാന്തരാണ്. ചിലപ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ വാങ്ങുന്നു. എനിക്ക് ഭ്രാന്തമായി തൊഴിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ താമസിയാതെ, ധാരാളം സമയവും പരിശ്രവും ക്ലാസിലേക്ക് പോകുന്നു. ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നു, നമുക്ക് പറയാം. ഒരു നല്ല രൂപവും വസ്ത്രം ധരിച്ച് നല്ലൊരു വ്യക്തിയും ലഭിക്കുന്നത് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഒരു വലിയ വലുപ്പത്തിന്റെ ഒരു രൂപമുണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം രൂപവും എന്നിട്ട് വസ്ത്രവുമാണ്. അതിനാൽ, പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നതെല്ലാം - ഇത് വാങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ എന്നെ കൊണ്ടുപോകുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ രസകരമാണ്.

- വഴിയിൽ, ഇപ്പോൾ കോസ്മെറ്റോളജി ഫീൽഡിലെ ഏറ്റവും പുതിയ പുതുമകൾ ഏതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയുമോ?

- എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല. ഇതെല്ലാം വ്യക്തിപരമായി. നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത ചർമ്മവും ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടർ പറയുന്നു, അത് നല്ലതാണെന്ന് പറയുന്നു, മറ്റൊന്ന് ഇത് കൃത്യമായി ഒരു തരത്തിലും സംഭവിക്കില്ല. ഞാൻ ഒരിക്കലും ആരോടും ഒന്നും ശുപാർശ ചെയ്യില്ല. ഇത് എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണെന്ന് മാത്രമേ എനിക്ക് പറയാനാകൂ - അത് ഹ്യാരാവങ്കയാണ്. അത് ഓപ്ഷനുകളില്ലാത്തതാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പൊതുവേ, കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകളെയും അഭിഭാഷകരെയും ആർക്കും ആരെയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അത് വന്നത്, മറ്റൊന്ന് - ഇല്ല, നിങ്ങൾ കുറ്റക്കാരാകും. മറ്റുള്ളവർ പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ ഇത് യോജിച്ചില്ല, അപ്പോൾ ഞാൻ ഈ ബോട്ടോക്സ് വൃത്തിയാക്കി, കാരണം എനിക്ക് മുഖാനത്തിന് പകരം ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. വളരെക്കാലം മുമ്പായിരുന്നു അത്. ഞാൻ ലേസർ പുറംതൊലി, ഫില്ലറുകൾ ചെയ്യുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിനുശേഷം, ഇത് സാധാരണമാണ്, അതുപോലെ ഒന്നുമില്ല. ഫില്ലറുകൾ, വഴിയിൽ, അത് പ്ലാസ്റ്റിക് - കോണ്ടൂർ പ്ലാസ്റ്റിക് ആണ്. ചർമ്മം മുറിച്ച് എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നും നീട്ടിയിരിക്കും എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇല്ല, പ്ലാസ്റ്റിക് ഒരു ത്രെഡാണ്. ഞാൻ ഒരിക്കലും അവ ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ല. ചിലർക്ക് ഒന്നും ആവശ്യമില്ല. എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് ഉടൻ 80 വർഷം പഴക്കമുണ്ടാകും, അത് അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു: വർഷങ്ങൾ അറുപതുതന്നെ. അതേസമയം, അവൾ ഒരിക്കലും ഒന്നും ചെയ്തില്ല, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ക്രീം വാങ്ങുന്നു. അതിനാൽ ആരും ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ റദ്ദാക്കിയിട്ടില്ല, അത് പ്രധാനമാണ്. ഞാൻ എന്റെ അമ്മയെ നോക്കി, അവൾക്ക് എത്ര വയസ്സുണ്ടെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും മറക്കുന്നു. അവൾക്ക് ഭംഗിയുള്ള ചർമ്മമുണ്ട്, നല്ല മുഖമുണ്ട്, അവളുടെ കണ്ണുകൾ കത്തിക്കുന്നു. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

- നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അശ്രദ്ധയിലുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ കൈയിൽ കയറിയിട്ടുണ്ടോ?

- ഇല്ല, ഇതായിരുന്നില്ല. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരേ ഡോക്ടർ ഉള്ളതുകൊണ്ടല്ല, ഞാൻ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു. എന്നിട്ട്, ഞാൻ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ ഇവിടെ ചോദിക്കുന്നു: "നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ - നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?" ഞാൻ ഉത്തരം നൽകുന്നു: "എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. അത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. " അതായത്, ഞാൻ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ആഭ്യന്തര ബോധ്യത്തിന്റെ ചോദ്യമാണിത്. ഇത് ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഇവിടെ ഒരു മനുഷ്യൻ ഉണ്ട്, പക്ഷേ ചികിത്സയിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു വലിയ വിശ്വാസത്തോടെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു, ഈ വിശ്വാസം കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ സഹായിച്ചേക്കാം.

- സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് അതിജീവിക്കേണ്ടിവന്നു. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി എന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക?

- ഞാൻ മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ ധാരാളം സാഹിത്യങ്ങൾ വായിച്ചു, കാരണം ആ മനുഷ്യൻ മോശമാണെന്ന് എല്ലാവരും കാണുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു മോശം സ്വരമായി കണക്കാക്കുന്നു. അവൻ ശല്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കഷ്ടപ്പാടുകളോ വിഷമിക്കുന്നു. ആന്തരിക സംസ്ഥാനത്തെ എങ്ങനെ സമന്വയിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത പരിശീലനങ്ങളുണ്ട്. ഇത് എനിക്ക് രസകരമാണ്, ഞാൻ പൊതുവെ പഠിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഞാൻ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഇതൊരു വലിയ ആന്തരിക ജോലിയാണ്. വ്യത്യസ്ത പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്, അവനു സമീപമുള്ളത് എല്ലാവരും സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, എങ്ങനെയെങ്കിലും ബന്ധിപ്പിച്ച് ശേഖരിക്കുന്നു. എനിക്ക് മസാജ്, സ una ന, നടക്കുന്നു. മോസ്കോയിൽ, തീർച്ചയായും, നടക്കാൻ അത്ര സുഖകരമല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പുറത്തു പോയാൽ ഞാൻ കാൽനടയായി നടക്കുന്നു. ഒപ്പം നീന്തൽക്കുളം. ഞാൻ വീണ്ടും എന്നെ വീണ്ടും മൂടി, ടാബ്ലെറ്റുകളൊന്നും എടുക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഞാൻ വിചാരിച്ചു: ന്യൂറോകൾ, അവസാനം, വിശപ്പ് ട്രീറ്റ്, എനിക്കറിയാം. ചെറുതായി കഴിക്കാനും കൂടുതൽ നീങ്ങാനും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സിമുലേറ്ററുകളിൽ സിമുലേറ്ററുകളിൽ കൂടുതൽ ലഭിച്ചു, ഞാൻ പോകട്ടെ. തീർച്ചയായും, സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

കുട്ടികൾ പാവ്ലോമും മരിയയും ഉള്ള നടി

https://www.instagram.com/marinazudina_fficial/

- ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

- തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ പ്രതിസന്ധികളിലും പ്രശ്നങ്ങളിലും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രതിസന്ധികളിലും പ്രശ്നങ്ങളിലും മാത്രമല്ല, സന്തോഷവാനാകാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിലും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും ആളുകൾക്കും മറ്റ് മോശമായപ്പോൾ ആളുകൾ അടുത്തുവരികയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലേ? ഇപ്പോൾ അവർ പരസ്പര പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യുന്നു ... നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റി പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമില്ലെന്ന് പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം എന്താണ് സംസാരിക്കേണ്ടത്? അതായത്, ചർച്ച ചെയ്തതായി തോന്നുന്ന പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, ആരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതും ആരുമായും - ഇല്ല എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് മോശം തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ആശയവിനിമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഇന്ധനമായി ഇന്ധനമായി ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിട്ടും, ഗ്ലൈസിൻ, സിറ്റിനൈൻ തലത്തിൽ ലൈറ്റ് ഗുളികകൾ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - നിങ്ങൾ സ്വയം സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സഹിക്കാൻ, ഇതിലെ എന്താണ് കാര്യം?

- നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പിന്തുണ നടത്തുകയാണോ?

- തീർച്ചയായും. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്നേഹത്തിലും യോജിപ്പിലും ജീവിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക്, കുടുംബത്തിലെ ഐക്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്! പൂർണ്ണ അസന്തുലിതാനത്തിനുള്ളിൽ ഏതുതരം പ്രത്യക്ഷമാണ്? അതിനാൽ, ഇത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പ്രധാന ദ task ത്യം ആഭ്യന്തര ഐക്യത്തിനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. ഞങ്ങൾ യോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികൾ തന്നെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചില ആശ്ൃതരത്തിലേക്ക് വന്നയുടനെല്ലാം കുട്ടികളിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്, അവ അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്, കുട്ടികൾ വ്യത്യസ്തരാകും. ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിച്ചു. പുരുഷന്മാരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ. അതിനാൽ, വ്യക്തിബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് കാഴ്ചയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ആന്തരികത്തിൽ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് ബാഹ്യത്തിലേക്ക് പോകുക.