ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉറച്ചു തീരുമാനിക്കുകയും ഇതിനകം ജിമ്മിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ശരീരത്തിന്റെ ചർമ്മസംരക്ഷണ അൽഗോരിതം മാറ്റുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത നടപടിക്രമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അങ്ങേയറ്റം അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, അത് അനാവശ്യ കിലോഗ്രാം എറിയുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്കൊപ്പം. അതെ, അധിക ഭാരം പോകുന്നു, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന് സ്വരം നഷ്ടപ്പെടുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യാം - പ്രത്യേകിച്ച് അടിയന്തിര ശരീരഭാരങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവർ. സംയോജിത സമീപനത്തെ അത്തരം അനന്തരഫലങ്ങൾ ആണെന്ന് ആഘോഷിക്കുക, അതിന്റെ പ്രധാന ദമ്പര്യം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ തൊലി, ശരീരത്തിന്റെ തൊലി കർശനമാക്കുകയും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. കുളിക്കുകയുള്ള കേസിൽ നിങ്ങൾ നൂറുകണക്കിന് നോക്കും. അതിനാൽ, നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
ആദ്യ നടപടിക്രമം - തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ ഷവർ . അത് നിർവ്വഹിക്കുമ്പോൾ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഒരു വെള്ളത്തിന്റെ മാറിമാലം രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം മികച്ച സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രതിരോധവുമാണ്. പ്രധാനം: നിങ്ങൾ ചായകൻ ചായാൻ പാടില്ല, പിന്നെ മഞ്ഞുമൂടിയ വെള്ളവും നിങ്ങൾക്കായി സുഖകരവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
കടൽ ഉപ്പ് ഉള്ള കുളി . ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ, കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചൂടുള്ള കുളി ക്രമീകരിക്കുക - ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയും, ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കടൽ ഉപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം സെൽ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശരാശരി, കുളിയുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് വോള്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് 250-300 ഗ്രാം ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്. അതിൽ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും നുണ പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ 30 ൽ കൂടുതൽ.
വിപരീതമായ ഷവർ, സ്വയം മസാജ് - സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും സെല്ലുലൈറ്റും മികച്ച തടയൽ
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
തൊലികളും സ്ക്രബുകളും . ചർമ്മത്തിന്റെ തരം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. എങ്ങനെയെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും സ്ക്രബും പുറംതൊലി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കത്തിച്ച സെല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുക്കൽ സംഭാവന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹോം ഉൽപ്പന്നം പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും - നെറ്റ്വർക്കിൽ ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട് - അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുക. ഈ ഫണ്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സമൊകാസേജ് . നിങ്ങൾക്ക് സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, സ്വയം മസാജ് പ്രൊഫഷണൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കില്ല, പക്ഷേ പതിവായി നടത്തുന്നത് അത് കായിക വിനോദങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണത്തിന്റെയും സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിന്റെ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുടെ മധ്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ക്രീമുകളും ലോഷനുകളും ഉപയോഗിക്കാം - അവ മികച്ച ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ചർമ്മം ആവശ്യമായ സ്വരം സ്വന്തമാക്കും.