മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിവിധ പാനീയങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അന്വേഷിച്ചു. ഇതിനായി, തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ആളുകളുടെ ഒരു സംഘം, അത്ലറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ പാനീയങ്ങൾ അവർ നൽകി. ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു.
വെള്ളം
ലളിതമായ കുടിവെള്ളം പാനീയങ്ങളുടെ മുകളിൽ ഒന്നാമതെത്തിയത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് 80% പേർ വെള്ളമുണ്ട്. ഈ പാനീയം ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിറയ്ക്കുകയും അതിരുകടന്ന ഒന്നും നടത്തുന്നില്ല. ശാരീരിക അധ്വാന സമയത്ത് ചെലവഴിച്ച energy ർജ്ജം ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു.
1 സ്ഥലത്ത് ലളിതമായ വെള്ളം
PIXBay.com.
മിനറൽ വാട്ടർ
ഇത് സ്വാഭാവികവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ജലമാണ്, പക്ഷേ ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാക്കി. ഈ പാനീയത്തിലൂടെ അവർ ഒരു മനുഷ്യന്റെ രക്തത്തിൽ വീഴുന്നു. എന്നാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം - ചില രോഗങ്ങളിൽ, വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അഡിറ്റീവുകൾ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.
Medic ഷധാമം ഉള്ള മുന്നറിയിപ്പ്
PIXBay.com.
ജ്യൂസുകൾ
"100% ജ്യൂസ്" ലിഖിതത്തിന് കീഴിൽ ഞങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല. ചെറിയ അക്ഷരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എഴുതിയത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക - പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ഉണ്ട്, എല്ലാം "ഇ", മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അത് ഭക്ഷണ ചായവും പഞ്ചസാരയും ഉള്ള വെള്ളം മാത്രമായിരിക്കാം.
അത് എത്രയാണ്?
PIXBay.com.
ജ്യൂസുകൾ സ്വയം ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു. എന്നിട്ട് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ സിട്രസ് പാനീയങ്ങൾ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഓർക്കുക, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാനാണ്.
സ്വീറ്റ് സോഡ
ഇത് കുട്ടികൾ വളരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ പരിഹാര രസതന്ത്രമുണ്ട്. പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡ് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി ഒന്നിലധികം തവണ നടക്കുകയും, ഒരു വാട്ടർ കല്ല് കെറ്റിൽ ഉപയോഗിച്ച് ടോയ്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.
രസതന്ത്രം വയറു പ്രയോജനപ്പെടുന്നില്ല
PIXBay.com.
കൂടാതെ, ഈ പാനീയങ്ങളിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാരയുണ്ട്, ഇത് അഡിപോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. അവയെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് പോലും കാരണമാകും.
ചായയും കോഫിയും
ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, അവർ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ചായയിലോ കോഫി കഴിഞ്ഞ്, എനിക്ക് കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അപൂർവ്വമായി ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തെ കാണാനാകും, നല്ല ചായയും കോഫിയും പ്രത്യേക സ്റ്റോറുകളിൽ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ ഈ പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. കൂടാതെ, അവ ആസക്തിയാണ്. ചില ആളുകൾ കോഫി മയക്കുമരുന്ന് പരിഗണിക്കുന്നു.
കഫീൻ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്നു
PIXBay.com.
ഇതിൽ energy ർജ്ജവും ഉൾപ്പെടുത്താം. പഠനസമയത്ത്, ടോണിംഗ് ഡ്രിങ്കുകൾ തലവേദനയ്ക്കും അരിഹ്മിയയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.