മനുഷ്യശരീരത്തിനുള്ള ഒരു അന്തര ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന് പ്രോട്ടീൻ ആണ്. മതിയായ അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലാതെ, എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം അസാധ്യമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല, അസ്ഥികൾ മൃദുവാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പോഷകങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളിൽ ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ അവയവങ്ങൾക്ക് മതിയായ അളവിൽ നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. പ്രോട്ടീന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള നാല് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു, കൂടാതെ ഒരു സ്വപ്ന കണക്ക് നിർമ്മിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
സിനിമ.
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, സിനിമ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനപ്രീതി നേടുന്നു, കാരണം ഇത് ഒന്നിനും വേണ്ടി ഒന്നിനും വേണ്ടി ഒരു സ്വതന്ത്ര വിഭവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ സിനിമ വളരുന്നില്ലെങ്കിലും, സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ അത് കണ്ടെത്തുക കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ല. പുതിയ സലാഡുകളിൽ ഒരു സിനിമ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈഡ് വിഭവമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഉൽപ്പന്നം പ്രോട്ടീനിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമ്പന്നമായതിനാൽ, സാനേതത്തിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നീട്ടില്ല, അതായത് ദോഷകരമായ ഒന്നും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
വേണ്ടത്ര പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
പയർ.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രാപ്തിയുള്ള ഉൽപ്പന്നം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാംസത്തിന് നല്ലൊരു ബദലായി മാറുക. ഏറ്റവും വ്യത്യസ്തമായ വഴികളുള്ള ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പതിവാണ്, പക്ഷേ സാധാരണ പാചകത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് അകലെ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്മൂത്തിയിലേക്ക് ബീൻസ് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാനീയമാണ് പാനീയങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ ബാധിക്കില്ല, ആനുകൂല്യങ്ങൾ വളരെയധികം കൊണ്ടുവരും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഇടുന്നു.
അവോക്കാഡോ
നമ്മളെ പലരെയും സ്നേഹിച്ച മറ്റൊരു വിദേശ ഉൽപ്പന്നം. അവോക്കാഡോ സമർത്ഥത, പഴം സലാഡുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, കോക്ടെയിലുകളിൽ സ friendly ഹൃദമാണ്. ഈ പഴത്തിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്!
വിത്തുകൾ ചിയ.
തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ചിയയുടെ ചെടി അറിയുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു മിഠായിന്തറി കഫെ സന്ദർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഓരോ നിമിഷത്തിലും അത്തരം ഓരോ രണ്ടാമത്തെ സ്ഥലത്തും നിങ്ങൾക്ക് ചൈന വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മധുരപലഹാരം നൽകും. ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിനും പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾ, കോക്ടെയ്ലുകൾ, സ്മൂത്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ തൈരിൽ എന്നിവ ചേർക്കാൻ ചായ വിത്തുകൾ അഭികാമ്യമാണ്.