മനോഹരമായ ഒരു ശരീരത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും അസുഖകരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണിത് - സെല്ലുലൈറ്റ്. സമ്മതിക്കുന്നു, സിദ്ധാന്തത്തിൽ, കടൽത്തീരത്ത് ചുറ്റുമുള്ളവരെ അഭിനന്ദിക്കേണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ കോൺഗ്രസ് ചെയ്ത ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ ആകർഷണം. വീട്ടിലെ "ഓറഞ്ച് പുറംതോട്" എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയും.
ഡ്രൈ ബ്രഷ് മസാജ് ചെയ്യുക
ബീച്ച് സീസണിലേക്ക് ശരീരം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ മികച്ച മാർഗം. ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് ലിംഫറ്റിക്, രക്തമുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ മികച്ച പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് പണം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, രീതിയുടെ പ്രാഥമികത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അതിന്റെ ഫലമായി ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബ്രഷ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
എന്ത് ബ്രഷ് എടുക്കുന്നു?
- പ്രകൃതി നായികമാർന്ന ഒരു ബ്രഷ് നേടുന്നത് നല്ലതാണ്.
- മൃദുവായ ബ്രഷ് ഫലം നൽകാത്തതിനാൽ ഇടത്തരം കാഠിന്യത്തിന്റെ ബ്രഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന് കടുപ്പമുള്ളത്.
- മസാജിന് കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും എടുക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ബ്രഷ് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു മസാജ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം:
- മസാജ് എല്ലായ്പ്പോഴും വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ചെയ്യുക, നനഞ്ഞതും മൈക്രോട്രോംസ് നേടുന്നതും എളുപ്പമാണ്.
- ഞങ്ങൾ കാലിൽ നിന്ന് മസാജ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പതുക്കെ ചുമലിൽ കയറുന്നു.
- നെയ്തസംഖ്യയും കൈകളും നെഞ്ചിന്റെ ദിശയിൽ തടവുക.
- ഞങ്ങൾ അടിവയറ്റിലെ പ്രദേശത്ത് ഭംഗിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: സൗമ്യമായ ചലനങ്ങൾ ആമാശയത്തെ ക er ണ്ടർലോക്കും മസാജ് ചെയ്യുന്നു. ഗൈനക്കോളജി മേഖലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രദേശത്തിന്റെ മസാജ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
- മസാജ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം, ചർമ്മത്തെ കോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
വേനൽക്കാലത്ത് തയ്യാറെടുക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
കോഫി സ്ക്രബ്
കോഫി മൊത്തം സെല്ലുലൈറ്റ് ഏജന്റാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. കൂടാതെ, കോഫി ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ സമ്പൂർണ്ണമായി ബാധിക്കുകയും അതിനെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും കത്തിച്ച കഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ട്.
സ്ക്രബ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം:
- 3 ടീസ്പൂൺ തയ്യാറാക്കുക. l. പഞ്ചസാര, 3 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് ഓയിൽ, അര കപ്പ് ഗ്രൗണ്ട് ധാന്യങ്ങൾ.
- പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കോഫി കലർത്തുക.
- ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുക, എല്ലാ ഉപരിതലങ്ങളിലും വിതരണം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് കോഫി പ്രയോഗിക്കുക, ചെറുതായി മസാജ് ചെയ്യുക, കൂടുതൽ പ്രശ്നകരമായ മേഖലകളിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനം കാണിക്കുക.
- സ്ക്രബ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കഴുകുക. നടപടിക്രമം ആഴ്ചയിൽ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക.
ആപ്പിൾ വിനാഗിരി
വെറുക്കപ്പെട്ട സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ വിനാഗിരി ഒരു മികച്ച സഹായിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രദേശങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് തടയുകയും സെല്ലുലൈറ്റിന് സാധ്യതയുണ്ട്.
എനിക്ക് എങ്ങനെ വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കാം:
- വിനാഗിരിയും വെള്ളവും തുല്യ അളവിൽ കലർത്തുക. തേൻ ചേർത്ത് പ്രശ്ന മേഖലകൾക്ക് ബാധകമാണ്. ചർമ്മത്തിൽ അരമണിക്കൂറോളം ഘടന വിടുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കഴുകുക.
- മസാജ് എണ്ണ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് തേങ്ങ. ഞങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ഇട്ടു നന്നായി തടവുക. ഞങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു.
- മറ്റൊരു നല്ല പാചകക്കുറിപ്പ് - ഞങ്ങൾ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനും 2 ടീസ്പൂൺ ധാന്യങ്ങളും കലർത്തുന്നു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രശ്നപ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.