നല്ല സുഹൃത്തിനൊപ്പം പോലും ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ള അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആരുമില്ല. വികാരങ്ങൾ പിടിക്കുക, പോസിറ്റീവ് പോലും, അതിൽ തന്നെ - മനസ്സിന് നന്ദിയുള്ള ഒരു തൊഴിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, output ട്ട്പുട്ട് ഒരു വ്യക്തിഗത ഡയറിയായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല, ഒപ്പം വികാരങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ എല്ലാവർക്കും അറിയാനും അറിയില്ല.
എന്താണ് എഴുതേണ്ടത്
വാസ്തവത്തിൽ, എന്തിനെക്കുറിച്ചും എഴുതാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം ഡയറി നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടമാണ്. പതിവ് തീമുകൾ അനുഭവങ്ങളും മീറ്റിംഗുകളുടെയും യാത്രകളുടെയും മതിപ്പ് അനുഭവിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ സ്വപ്നങ്ങളും ഭയങ്ങളും. നിങ്ങൾ ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് ഡയറി നയിച്ചാലും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വാചകം മറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു പേപ്പർ ഡയറിയുടെ തലക്കെട്ടിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകത കാണിക്കാൻ കഴിയും: നിങ്ങൾക്ക് കളർ ഹാൻഡിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിക്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
റെക്കോർഡുകൾ പലപ്പോഴും ചെയ്യുമോ?
ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം, സംസാരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വാക്കുകളിൽ ചിന്തകൾ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവ കടലാസിൽ എഴുതുക. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പലപ്പോഴും തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിൽ ഒരു ഡയറി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഡയറി "സംസാരിക്കുന്നില്ല"
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
ഒരു വ്യക്തിപരമായ ഡയറിയുടെ പ്രോസ് എന്താണ്
നിങ്ങൾ സംഭവങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതെന്നും ഭാവിയിൽ തെറ്റ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതെന്നും മനസിലാക്കാൻ എന്റെ തലയിൽ ഒരു ലോജിക്കൽ ശൃംഖല നടത്തുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ റെക്കോർഡുകൾ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ കാലഗണന ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും.
പേപ്പർ എല്ലാം സംഭരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഒരു ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു അധിക നെഗറ്റീവ് തടയുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ കൂടുതൽ മറന്നുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അസുഖകരമായ സാഹചര്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഓർമ്മയില്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ മെമ്മറി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, തുടർന്ന് ഡയറിയുടെ പേജുകളിൽ കുറഞ്ഞത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് മുഴുവൻ പേപ്പറിൽ കൈമാറിയതിനുശേഷം, പ്രശ്നം ഇത്ര ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നില്ല.
ഡയറി "സംസാരിക്കുന്നില്ല". വളരെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പോലും ഞങ്ങൾ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ച് വിദേശ ആളുകൾക്ക് അറിയാമെന്ന സാധ്യതകളുണ്ട്, അത് വളരെ അസുഖകരമായ ഒരു സർപ്രൈസ് ആയിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡയറി മികച്ചതായിത്തീരും, പേപ്പർ, ശ്രോതാവ്.
എന്താണ് ബാക്ക്?
ക urious തുകകരമായ സ്വദേശികളും സുഹൃത്തുക്കളും. മറ്റ് ആളുകളുടെ രേഖകൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു മോശം ടോൺ, ജിജ്ഞാസയുള്ള ആളുകൾക്ക് അറിയില്ലെന്ന് തയ്യാറാകുക, നിങ്ങളുടെ ഡയറി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ മാത്രം തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന രേഖകൾ റെക്കോർഡുകൾ മറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നോട്ട്പാഡ് വാങ്ങുക.
പൂർണതലിസത്തിന് നിങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയും. ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾക്ക് മിക്കവാറും ശാരീരിക തകർച്ച നേരിടാൻ തുടങ്ങാൻ കഴിയും - "ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതേണ്ടത്?", "ഒരുപക്ഷേ, അത് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരുന്നു, അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു, "എനിക്ക് ഡിസൈൻ ഇഷ്ടമല്ല." ഡയറി ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആവേശത്തിന് പുതിയ കാരണങ്ങൾ മാത്രം, ഈ ആശയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഡയറിക്ക് സമയം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ, അത് ഒരു വൈകാരിക നിക്ഷേപം കൊണ്ടുവരിക മാത്രമല്ല, കണ്ണ് പ്രസാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ എടുക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. വാചകത്തിന്റെ രൂപകൽപ്പനയിലും ചിന്തകളുടെയും രൂപകൽപ്പനയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ഒരു മനോഹരമായ നോട്ട്ബുക്ക് സ്വന്തമാക്കാനും ആരംഭിക്കാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്!