അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പനേഷ്യയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുമെന്നും രക്തത്തിലെ രോഗത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ ഇലാസ്തികതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തി, അതിന്റെ ഫലം നിരവധി സ്ത്രീകൾ വിലമതിക്കപ്പെട്ടു.
ബെർഗാമിമിയ (സിട്രസ് ബെർഗാമിയ)
വിഷാദം സുഗമമാക്കാൻ ബെർഗാമോട്ട് സഹായിക്കുകയും വൈകാരിക സംസ്ഥാനം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സെർഗാമോട്ട് കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു - സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ, ഫൺ സെല്ലുകളുടെ വിഭജനം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. അനാവശ്യ ലഘുഭക്ഷണവും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ധാർമ്മിക അവസ്ഥ അസ്ഥിരമാകുമ്പോൾ ആ നിമിഷങ്ങളിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.
ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് (സിട്രസ് പാരഡിസി)
ഈ അവശ്യ എണ്ണ മധുരമുള്ള സുഗന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, നോടോട്ടോണിന്റെ പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് പട്ടിണിയുടെ വികാരത്തെ പശുക്കിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജത്തിന്റെ ചുമതല നൽകും.
നാരങ്ങ (സിട്രസ് ലിമോൺ)
നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നാരങ്ങ അനിവാഹമായ എണ്ണയിലെ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ blow തി കാരണം, ഒരേസമയം നാലിംഗ് പേശികളിൽ വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നു. ഹാളിലെ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി കുറച്ച് തുള്ളികൾ ഒരു ബോഡി ക്രീമിൽ ചേർക്കുക. ഡൈയൂററ്റിക് നടപടികളുള്ള ജൂനിപ്പർ ഓയിലും സൈപ്രസും ചേർത്ത്, ലോഡുകളുടെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയ കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക സ്തംഭനാവസ്ഥയ്ക്ക് വലിയ പ്രതിവിധി മാറുന്നു.
അടിസ്ഥാനത്തിനൊപ്പം അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
റോസ്മറിനസ് ഓഫീനിലിസ്
റോസ്മേരി മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അനാവശ്യമായ കിലോഗ്രാം സ്വാഭാവികമായും പരിഹാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കോണിഫറസ് ഗന്ധം വിശപ്പിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ഉപയോഗപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂറോളം ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മൂർച്ചയുള്ള സുഗന്ധത്തോട് പ്രതികരിക്കുകയും ജ്യൂസ് കഴിക്കാൻ ആമാശയത്തിന് ഒരു അടയാളം നൽകുകയും ചെയ്യും, പിന്നീട് തലച്ചോറിലെ വിപരീത സിഗ്നൽ പട്ടിണിയുടെ ഒരു വികാരത്തിന് പോകും.
കറുവപ്പസം സെയ്ലനിക്കം
കറുവപ്പട്ട അവശ്യ എണ്ണ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, അത് വിജയകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു ഏകീകൃത പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിണിയുടെ മൂർച്ചയുള്ള വികാരമുണ്ടാകില്ല - നിങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് കഴിക്കും. കറുവപ്പട്ട എണ്ണയ്ക്ക് ഒരു ചൂടായ ഫലമുണ്ട്, അതിനർത്ഥം അടിസ്ഥാന എണ്ണകളുള്ള ഒരു മിശ്രിതത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം എന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അരോമാതെറാപ്പി മിശ്രിതമാക്കുക
അപ്പീറ്റിഷ്യൻ അടിച്ചമർത്തൽ
8 തുള്ളി ബെർഗാമോട്ട
ഗ്രാപ്ഫ്രൂട്ട് 5 തുള്ളി
ജിഞ്ചറിന്റെ 2 തുള്ളി
പോരാട്ട വിപുലീകരണം
ഗ്രാപ്ഫ്രൂട്ട് 5 തുള്ളി
5 തുള്ളി നാരങ്ങ
5 തുള്ളി സൈപ്രസ്
സെല്ലുലൈറ്റ് എലിമിനേഷൻ
7 ഡ്രോപ്പുകൾ ഗ്രാപ്ഫ്രൂട്ട്
5 തുള്ളി സൈപ്രസ്
3 തുള്ളി ജുനൈപ്പർ
മസാജ് മിശ്രിതങ്ങളുള്ള മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, അവശ്യ എണ്ണകൾ 1 മുതൽ 1 വരെ അടിസ്ഥാന എണ്ണകളോടെ കലർത്തുക - മധുരമുള്ള ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ജോജോബകൾ മികച്ച രീതിയിൽ യോജിക്കും. പ്രാദേശിക ഉപയോഗത്തിലേക്ക്, കൈത്തണ്ടയിൽ 1-2 തുള്ളി എണ്ണ പുരട്ടി പരസ്പരം അഭിമുഖീകരിക്കാനും മതിയാകും.
നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണയിൽ അലർജിയുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഉപയോഗത്തിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ
അരോമാതെറാപ്പി ഒരു ശുപാർശ കത്ത്, മാത്രമല്ല അമിതഭാരത്തെ നേരിടുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തോട് അലർജിയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക: കൈമുട്ട് വഴക്കിട്ട് കുറച്ച് മണിക്കൂർ പ്രയോഗിക്കുക. ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ മുലയൂട്ടുന്നു. കേടായതോ പ്രകോപിതനായതോ ആയ ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക - ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളലേക്കാം. ഒരു എണ്ണ പ്രയോഗിക്കുന്ന എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തെരുവിലേക്ക് പോകരുത്, അതിനാൽ ഒരു സൂര്യതാപം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ.