അണുബാധ ഭയപ്പെടുന്നില്ല: സ്വാഭാവിക മാർഗങ്ങളാൽ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക

വൈറസുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ ലളിതമായ വഴികളിൽ അവഗണിക്കുന്നു, ഇത് ആസന്നമായ ആർവിയുടെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കില്ല, മാത്രമല്ല പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നല്ല ക്ഷേമം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഞങ്ങൾ നാല് വിറ്റാമിൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പറയും.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 1.

ഞങ്ങൾക്ക് 200 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. ശുദ്ധീകരിച്ച വാൽനട്ട്, നിരവധി കുരാഗി, ഉണക്കമുന്തിരി, നാരങ്ങ എന്നിവ ഒരു സെക് ഉപയോഗിച്ച്. ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി എല്ലാ ചേരുവകളും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. മുതിർന്നവർ പ്രതിദിനം ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ മതി, കുട്ടികൾ ഒരു ചായയാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ ഉറങ്ങുന്നതിനോ മുമ്പ് കുറച്ച് ഗ്രാം സ്വീറ്റ് വിറ്റാമിൻ മിക്സ് മാത്രം ശരീരത്തെ കൂടുതൽ വൈറസുകളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 2.

ഞങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പരിപ്പ് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇതിനകം രണ്ട് തവണ കുറവ് - 100 ഗ്രാം. പരിപ്പ് പൊടിക്കുക, അതേ അനുപാതത്തിൽ തടവിച്ച ആപ്പിളുമായി കലർത്തുക, രണ്ട് നാരങ്ങകളുടെ ജ്യൂസും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനും ചേർക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുക്കുന്നു. സിട്രസിന് അലർജികൾ കണ്ടാൽ ജാഗ്രതയോടെ ഘടനയ്ക്ക് കൈമാറുക.

"രുചികരമായ" എന്നതിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെ ഞങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 3.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വസന്തം ഒരു തണുത്ത സീസണാണ്, അതായത് രോഗപ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ചോദ്യം വളരെ നിശിതമാണ്. ചൂടിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, വസന്തകാലത്ത്, രോഗപ്രതിരോധശാസ്ത്രജ്ഞർ, രോഗപ്രതിരോധശാസ്ത്രജ്ഞർ ചുവന്ന ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ചെറി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലാക്ക്ബെറി, മാതളനാരങ്ങ, ക്രാൻബെറി. രണ്ടാം ആഴ്ചയിൽ അര ഗ്ലാസിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ആരംഭിക്കുക, ഒരു ദിവസം രണ്ട് തവണ ജ്യൂസുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം മാത്രം ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 4.

ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാം കറുത്ത ഫ്ലോ റോവൻ ആവശ്യമാണ്, അത് 1.5 കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ തുടച്ചുമാറ്റുന്നു. സഹാറ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും മുമ്പായി ഞങ്ങൾ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ സരസഫലങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കാം. അഞ്ച് മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!