അനസ്താസിയ വോളിയോച്ച്കോവ: "ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ കുളിച്ചു"

ഉപ്പ് കല്ലുകൾ - പുതിയ പ്രവണത

കുത്ത് കല്ലുകൾ വഴിയൊരുക്കണം. ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ തരം കല്ലുകൾ ഉണ്ട് - ഉപ്പ്. അവരെ "പർവത ഉപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവർക്ക് വെള്ളം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മൃദുവായ ഉപ്പ് ജോഡി കുളിയിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു, ഇത് സന്ധികൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ശ്വസനം. സ്റ്റീം റൂമിൽ ഈ ഉപ്പ് കല്ലുകൾ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ പത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായിരിക്കും.

ദൃശ്യതീവ്രത ഷവർ - ബാത്ത് ബോധം

താപത്തിന്റെയും തണുപ്പിന്റെയും വ്യത്യാസമാണ് കുളിയുടെ പ്രധാന തത്വം, അത് പാത്രങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതിനാൽ, ഐസ് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു ഫോണ്ട്, തണുത്ത ഷവർ - അതായത്, അതായത്, അതിൽ നിന്ന് ഐസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു നടപടിക്രമം ഉടനടി സന്തോഷപൂർവ്വം നൽകുന്നു, ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവം സംസാരിക്കുന്നു - ഞാൻ പതിമൂന്ന് വർഷം മുതൽ കുളിയിലേക്ക് പോകുന്നു. ഞാൻ ഒരു പിന്തുണക്കാരനല്ല ബാത്ത്റോബിൽ th ഷ്മളതയിൽ ഇരിക്കാനും ശരീരം വാഷ്ലൂത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനും ഞാൻ ഒരു പിന്തുണക്കാരനല്ല. ഒരു സ്റ്റീം റൂമിൽ താമസിക്കുന്നതിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള പ്രക്രിയ എനിക്കുണ്ട്.

ആദ്യ സമീപനം ശാന്തവും ചൂടാകുന്നതുമാണ്

സ്റ്റീം റൂമിലെ താപനില 80 ഡിഗ്രിയാണ്. മതിലുകളിലേക്ക് വെള്ളത്തിൽ തളിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, തീർച്ചയായും, കല്ലിൽ ശാന്തമാക്കുക. കല്ലുകളിൽ തെറിക്കുന്നത് ഒരു ചൂല് ഒരു അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഓക്ക് ബ്രൂമിനെയും എഫ്ഐആർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ആദ്യ സമീപനം ഒരുതരം അരോമാതെറാപ്പിയാണ്. അത് വരണ്ടതാകാം. ഒരു ചൂല് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി എണ്ണ തളിക്കാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് കല്ലുകളിൽ സ്ഥാപിച്ച് ഉണങ്ങിയ ചൂലിനെ എണ്ണകളുമായി ഓവർക്ലോക്ക് ചെയ്യുക.

കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളവും "സാന്താ ക്ലോസ് തൊപ്പിയും"

വിളവെടുപ്പ് സമയത്ത്, അത് ചൂടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് തലയിൽ ഒഴിച്ചു സാധാരണ കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാം. കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളമാണ് മുഖത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് "സാന്താ ക്ലോസ് തൊപ്പി" ഉപയോഗിക്കാം: ചൂടാകുമ്പോൾ, വെള്ളം ലഭിക്കുന്നത് അനുഭവപ്പെട്ടു. വളരെ പുതുക്കൽ. കോൾഡ് സരളവൃക്ഷം തലയിൽ ഇടുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.

ഉപ്പും തേനും - മികച്ച ബോഡി സ്ക്രബ്

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കുളി അസാധ്യമാണെ കൂടാതെ രണ്ട് ചേരുവകളുണ്ട്. ഇതാണ് തേനും ഉപ്പും. നിങ്ങൾക്ക് അവ പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കാം. ആദ്യം തേനിൽ ഉപ്പ് മേയുന്നു. ഉപ്പ് വിയർക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വളരെ നല്ല സ്ക്രബും. അവൾ തൊലി മൃദുവാക്കുന്നു. 50 മുതൽ 50 വരെ അനുപാതത്തിൽ തേനും ഉപ്പും സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം തടവാം. തേനും ഉപ്പും കണ്ണിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

"കുളിയുടെ അടിസ്ഥാന തത്വം ചൂടിന്റെയും തണുപ്പിന്റെയും വ്യത്യാസമാണ്, അത് പാത്രങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതിനാൽ, ഐസ് വാട്ടർ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, "വോളിയം പറയുന്നു

ഫോട്ടോ: അനസ്താസിയ വോളോച്ച്കോവയുടെ വ്യക്തിഗത ആർക്കൈവ്

ഒലിവ് ഓയിൽ - സലാഡുകൾക്ക് മാത്രമല്ല

മുടിക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഞങ്ങൾ കുളിയിൽ പായാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ എണ്ണ തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പിന്നീട്, ഷാംപൂ നന്നായി കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനായി, ഒലിവ് ഓയിൽ അഭികാമ്യമല്ലാത്തത് - ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നു, വിയർപ്പ് കുറയുന്നു.

നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം മദ്യം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനിടയിലും ഹെഡ് ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ശരി, കുളിക്ക് ശേഷം കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഐസ് ഫോണ്ട് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം th ഷ്മളതയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. മുഴുവൻ ബങ്ക് പ്രോസസ്സിനിലും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പരമാവധി - ഫലം. Bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കാം

കുളിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എഫ്ഐആർ ചൂല് അല്ലെങ്കിൽ ബിർച്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വളരെ നല്ലത് നീരാവി മുറിയിലേക്ക് പോയി ശരീരം തടവുക. അതിനുശേഷം, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം പ്രയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഓക്ക് ബ്രൂമുകളുടെ പിന്നാലെ ശേഷിച്ച കഷായത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് പകർത്താനാകും, വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു കുളിയിൽ, നിങ്ങൾ bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുന്നു - പുഴു, ആത്മാക്കൾ, ലാവെൻഡർ - മൃതദേഹം സ്വയം സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക.

കുട്ടികളെ കുളിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഞാൻ എട്ട് മാസത്തേക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. അവർ തീർച്ചയായും ഏറ്റവും ഉയർന്ന അലമാരയിൽ ഇരിക്കില്ല. താപനിലയുടെ വിപരീതമായി ഞാൻ അവളെ സംസാരിച്ചു. നിശബ്ദമായി, വൃത്തിയായി.

വഴിമധ്യേ:

തന്റെ വികാരാധീനമായ ഹോബിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഡോക്ടർമാരുടെ ഉപദേശം അനസ്താസിയ ലൂബിയുടെ ഉപദേശം ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. "ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, റഷ്യൻ കുളിയിലേക്ക് പോകുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടറുടെ പറഞ്ഞപ്പോൾ, മസാജുകൾ ദോഷകരമായതായിരുന്നു, ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ബാറ്റ് ചെയ്തു - ബ്രൂമുകൾ, കർശനമായി. എന്നിട്ട് മഞ്ഞുമൂടിയ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു. അതിനാൽ, സനി ഒരിക്കലും ദോഷം ചെയ്യില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഈ പ്രക്രിയയെ യോഗ്യതയോടെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. "