ആരോഗ്യത്തോടെയും മനോഹരമായും തുടരാൻ എങ്ങനെ പെരുമാറണം? കോസ്മെറ്റോളജിയുടെ ചരിത്രത്തിൽ, ആയിരക്കണക്കിന്, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളാണ്, ആളുകൾ ശരിയായ നിഗമനത്തിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു: ഉപസംഹാരത്തിൽ ആളുകൾ മാത്രമേ എത്തികൂടുകൂടി അധികമായി രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് കീഴിൽ, ഞങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളെ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ഡിറ്റോക്സൈനിഫിക്കേഷൻ നീക്കത്തിലേക്കോ വിഷയത്തിലേക്കോ പോകും.
ചില സ്ലാഗുകളും വിഷവസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കാൻ നമ്മെ ക്ഷണിക്കുന്നില്ല! നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ "മാലിന്യങ്ങൾ" ശേഖരിക്കുന്നവരാണ് ഞങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി നീക്കംചെയ്യണം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ മിക്കവാറും, official ദ്യോഗിക മരുന്നാണ് ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ പാത്രങ്ങളോ കരളിലോ പ്രത്യേകമായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, സന്തുലിത ഭക്ഷണവും സാധാരണ മദ്യപാന മോഡും, ശരീരം രക്തത്തിൽ വീഴുന്ന എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളുമായും സ്വതന്ത്രമായി പകർത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മെട്രോപോളിസിന്റെ മലിനമായ വായു ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുന്നത്. ഗുരുതരമായ ലോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക പച്ച ഭക്ഷണക്രമത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, പതിവ് ശാരീരിക ഭൗതികമല്ലാത്ത അധ്വാനവും ശ്വസന രീതികളും. ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ഫിൽട്ടറുകൾ സമഗ്രമായി ബാധിക്കുന്നു - കരൾ, വൃക്ക, ശ്വാസകോശം, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം, ചർമ്മം.
അധികമായി ഒന്നുമില്ല
യഥാർത്ഥത്തിൽ, ചർമ്മം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട "ശുദ്ധീകരണ ഘടനകളിൽ" ഒന്നാണ്. അതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ - ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പിൻവലിക്കൽ - ശ്വാസകോശത്തിലെ പ്രവർത്തനം, ശ്വാസകോശമുള്ള ഒരു ടാൻഡത്തിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന് മെച്ചപ്പെട്ടതാണ്, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിയാണിത് - തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ നോക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ എപിഡെർമിസ് പ്രവർത്തനം നൂറു ശതമാനമാണ് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതേസമയം, ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു. അതിനാൽ, വലത് വംശജരെക്കുറിച്ച് വാദിക്കുന്നു, "ബാലസ്റ്റ്" നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികളുടെ മുഴുവൻ സമുച്ചയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു.
പച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
അതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഏതാണ്ട് നേരിട്ട് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനാൽ ആദ്യത്തേത് - ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്ന് - ഒരു ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമിലെ ഒരു ഘട്ടം, നമുക്ക് സ്വയം സ്വയം നൽകാൻ കഴിയും. ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഒരു പവിത്രമായ ഒരു ആചാരമോ അല്ലെങ്കിൽ മുളപ്പിച്ച വിത്തുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സപ്ലൈവലോ അല്ല. എല്ലാം കൂടുതൽ ഗദ്യമാണ്: ഞങ്ങൾ "വൈറ്റ്" കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (പ്രവാചകൻ, വാഴപ്പഴം, അരി, ഗോതമ്പ് മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, പഞ്ചസാര) എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു). കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തവിട്ട് അരിയിൽ, മുഴുവൻ ഗ്വാൾഡ് അരി, സിനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ മാറ്റുന്നു.
പൊതുവേ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പുന ons പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിൽ നിന്ന് ചായങ്ങൾ, ആംപ്ലിഫയറുകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, മറ്റ് ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. അല്പം ഉപ്പ്, ചെറുതായി പ്രകൃതി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാവുന്നതെല്ലാം. വലിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പോലെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക: പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ബ്രൊക്കോളി, അവോക്കാഡോ, സെലറി, പുളിച്ച ആപ്പിൾ, കിവി പ്രധാന വിഷയ ഭക്ഷണമായി മാറും. കൊഴുപ്പുകളെയും പ്രോട്ടീനുകളെയും മറക്കരുത്: കോട്ടേജ് ചീസ്, മത്സ്യം, ഖര ചീസ് - നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സ്വയം അനുവദിക്കാം.
ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാമിന് മുപ്പത് മില്ലിയറ്റക്കാരുടെ അളവ് കവിയരുത്, കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ മദ്യപാന മോഡിനെ പിന്തുടരുക. വളരെയധികം മദ്യപാനം വളരെ സഹായകരമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക: സ്വർണ്ണത്തിന്റെ മധ്യവും സ്റ്റാൻഡേർഡ് രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളവും സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
പവർ ശുദ്ധീകരണം - പ്രക്രിയ എളുപ്പമല്ല, സമ്മർദ്ദമല്ല. കൃത്യമായി! എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളോട് പരിചിതരാണ് - ദോഷകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, അർദ്ധ ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പച്ച പച്ചക്കറികളുടെ അഭാവം. നിങ്ങളുടെ തലയുമായി പുറംവേണ്ടി തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ല: സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഒരു വ്യക്തി തയ്യാറായിക്കല്ലാതെ ഒരു വ്യക്തി ഇല്ലാതെ ഇരുന്നു, പത്ത് കേസുകളിൽ അദ്ദേഹം ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ തകർന്നു. ചെറുതായി സംഭവിച്ചാൽ, സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഓണാക്കുക, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതാക്കുക, ഫോണിലെ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന്റെ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക - അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രക്രിയയിൽ പ്രവേശിച്ച് ഒരു പുതിയ തരംഗത്തിലേക്ക് ശക്തമാക്കുക.
നിങ്ങൾ സ്വയം ഇട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാം ഹ്രസ്വകാല ആകാം - പത്ത് ദിവസം വരെ, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു ജീവിതരീതി വരയ്ക്കുക. എന്തായാലും, സൈറ്റ് പ്രസ്ഥാനത്തിലേക്കുള്ള സ്വീകാര്യത കുറച്ചുകാലം പോലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
ശ്വസിക്കുക, ശ്വസിക്കരുത്
ദഹനനാളത്തിന്റെ ജോലി അനുകരിക്കുന്നതിലൂടെ, എപ്പിഡെർമിസ് ഡിറ്റോക്സിലേക്ക് നേരിട്ട് ആരംഭിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് എല്ലാ കൃത്രിമങ്ങളുടെയും സാരാംശം. കീസ്മെറ്റിക്സ്, മസാജ്, ജലസംരക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള മികച്ച പാളിയിലും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളിലും ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനും സുഷിരങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു, അത് ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നു.
കളിമൺ മാസ്കുകൾ - പുരാതന ഈജിപ്തിലെയും ഗ്രീസിനെയും റോമിനെയും ശ്രദ്ധേയമായ സ്ത്രീകളെ അപ്രത്യക്ഷമാകാത്ത ഏറ്റവും പുരാതന കോസ്മെറ്റോളജി ഘടകം
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഒരു ഡിട്രോക്സ് പ്രോഗ്രാം നടത്താൻ നേരിട്ടുള്ള വായനകളുണ്ട്. എപിഡെർമിസ് മാറ്റത്തിന്റെ നഗ്നനേത്രങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, വീക്കം, മങ്ങിയ നിറം, സജീവമായ പുറംതൊലി, അത് പുറംതൊലി, ചുണങ്ങു, ഒപ്പം, സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് വന്നിട്ടില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഒരു പൂച്ചെണ്ട് കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിലും, ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ വൃത്തിയാക്കുന്നത് അതിരുകടക്കില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് പതിവായി ചെയ്യാൻ കഴിയും - മാസത്തിലൊരിക്കൽ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. വഴിയിൽ, വസന്തത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണ്: സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ അത്ര സജീവമല്ല. ഹൈപ്പർപീരിയേഷൻ സൈറ്റുകളുടെ രൂപത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറവാണ്.
അടിത്തറയുടെ അടിസ്ഥാനം ഒരു ആസിഡ് പുറംതൊലിയാണ്, അത് ഞങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ചെറിയ സാന്ദ്രതയിൽ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. കോമ്പോസിഷൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഉചിതമായത് നന്നായി കഴുകുകയും ഫ്ലോസിംഗ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം വരണ്ടതാക്കുകയും വേണം. ചർമ്മത്തിലെ ആസിഡുകളുടെ എക്സ്പോഷർ സമയം - എപിഡെർമിസിന്റെ തരത്തെയും സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളേയും സഹിഷ്ണുതയെയും അനുസരിച്ച് (അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ എല്ലാ പത്ത് മിനിറ്റ് സുരക്ഷിതമായി കാത്തിരിക്കാം).
ധാരാളം ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പുറംതൊലി കഴുകാം, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യം ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രധാന ഡിറ്റാക്സ് ഉൽപ്പന്നം ഒരു മാസ്ക് ആണ്, അത് ശരിക്കും ഫലപ്രദമാകുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എപ്പിഡെർമിസിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വളരെ "എക്സ്ട്രാസെന്റ്" ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്ലേയിലേക്ക് മടങ്ങി, ആരോഗ്യകരമായ നിറം പോലും മുഖത്തേക്ക് മടങ്ങി.
മത്സര ഓക്സിജൻ പരമ്പരാഗതമായി നിലവിലുണ്ടായിരിക്കും - ഒരുപക്ഷേ പുരാതന ഈജിപ്ത്, ഗ്രീസ്, റോം എന്നിവയുടെ ശ്രദ്ധേയമായ സ്ത്രീകളെ അപ്രത്യക്ഷമാകാത്ത ഏറ്റവും പുരാതന കോസ്മെറ്റോളജി ഘടകം. കളിമണ്ണിൽ അതിശയകരമായ ഒരു കഴിവുണ്ട് സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് മലിനീകരണത്തിനുള്ള അതിശയകരമായ കഴിവുണ്ട്, രക്തരൂക്ഷിതത്തെ സഹായിക്കുന്നു, റൾട്ടറുകളും വടുക്കളും മായ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ എസ്റ്ററുകൾ ചേർത്ത് (മിനിമം ഡോസേജിൽ കർശനമായി!) - ഹയാരോണിക് ആസിഡ് ചേർത്ത് കളിമണ്ണ്!) - ഡോക്സൈഡിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ.
അലിഗേറ്റുകൾ (മറൈൻ ആൽഗ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ) ഒരു പട്ടിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്, ജീവിതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ, ജീവിതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ജീവിതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കനത്ത ലോഹ ലവണങ്ങളുടെ ഫലമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മുഖംമൂലം, മസാജ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക - അധിക സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തചംക്രമണത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി ഉപയോഗപ്രദമായ ചേരുവകളുടെ ബയോ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഞാൻ മുഖത്തെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുന്നു, ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്! ഇവിടെ ഏത് നിയന്ത്രണങ്ങളും നീക്കംചെയ്തു - ഹോം പ്രൊഡക്ഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹാർഡ് സ്ക്രബുകൾക്കനുസൃതമായി, ഒരു ഉണങ്ങിയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക, ഒരു ദൃശ്യതീവ്രത ഡ്രൂയിംഗ് സെഷനുകൾ ചെലവഴിക്കുക - ചർമ്മത്തെ നോക്കുന്ന ലിംഫേറ്റിക് സിസ്റ്റം ആരംഭിക്കുകയും മികച്ച അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷവറിന് ശേഷം, കനത്ത ബട്ടേണുകളിൽ നിന്നും ലോഷനുകളിൽ നിന്നും സമയം പ്രകടിപ്പിക്കുക, അവയെ സ്വാഭാവിക അടിസ്ഥാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നൽകുക - ജോജോബ ഓയിൽ, ഒലിവ്സ്, കാനൈറ്റ്.
കോസ്മെറ്റോളജിയിലെ ഡിടോക്സ് സംസ്കാരം നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. എന്നാൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കാൻ ഭയങ്കര പറക്കൽ നൽകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം ഇത് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ഇതിനുള്ള എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും നൽകുന്നു.