അത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഒരാൾക്ക്, പ്രായോഗികമായി പാരമ്പര്യയിലെ എല്ലാ നിവാസികളും, ഗ്രഹത്തിലെ എല്ലാ നിവാസികളെയും ഈ പുതിയ കൊറോണവിറസ് കോഴ്സ് 19 ലംഘിക്കണം . നാമെല്ലാവരും അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗത്തും കടന്നുപോകുന്ന പാസാണ്. വൈറസ് പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും അതിരുകടന്നതും കൂടുതൽ ആളുകൾ മൂടുന്നതും അത് അവർക്ക് അനുദിഷ്ടമാക്കുന്നുവെന്നാണ് സന്തോഷവാർത്ത, അത് അവയെ അതിജീവിക്കാൻ തുല്യമാണ്. അതിനാൽ, അതിന്റെ എല്ലാ വേഗത്തിലുള്ള വ്യാപനത്തോടെയും, ഇത് വളരെ മാരകമല്ല (ഇന്ന് ഇന്ന് 4.8%), എന്നാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പഴയ തലമുറയിലെ ആളുകൾക്ക്, ഒരു സ്ട്രോക്ക്, പഞ്ചസാര എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമായി ഇൻഫ്രാക്ഷൻ പ്രമേഹമാണ്. അത്തരം ആളുകൾക്ക്, പ്രധാന സുരക്ഷാ നടപടി പൂർണ ഒറ്റപ്പെടലാണ്. ബാക്കിയുള്ളവ ആവശ്യമാണ്, ഒന്നാമതായി, പരിഭ്രാന്തി, ഈ വഞ്ചനാപരമായ ശത്രുവായ ഈ വഞ്ചനാപരമായ ശത്രുവായ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കായി തയ്യാറാക്കുക.
പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ വ്ളാഡിമിർ പ്ലാക്കോട്ടിൻ
പ്രതിരോധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നടപടികൾ ഞങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു.
കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് കഴുകുക. വൈറസ് ചൂടുവെള്ളത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കൈകൾ വഴി മാത്രം കഴുകുന്നത്, നുരയെ ചാട്ടവാറടിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നുരയെ, അവന് അവസരങ്ങളിൽ കുറവാണ്.
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകാനുള്ള കഴിവില്ലെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കുക ആന്റിസെപ്റ്റിക് കരക fts ശല വസ്തുക്കൾ.
എന്ന് ഓർക്കണം വ്യക്തിക്ക് വൃത്തികെട്ട കൈകൊണ്ട് കീറിക്കളയാൻ കഴിയില്ല - കണ്ണുകൾക്ക് കഷണങ്ങൾ, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വായ എന്നിവയുടെ കഫം മെംബറേൻ കഴിക്കാം. ഓരോരുത്തരും തെരുവിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം മുഖം കഴുകാൻ മറക്കരുത്.
അവർ പുറത്തു പോയ വസ്ത്രങ്ങളിൽ വീട്ടിൽ പോകരുത്.
സ്റ്റോറിൽ നിന്നും കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും കൊണ്ടുവന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടയ്ക്കുക.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒറ്റപ്പെടൽ നിരീക്ഷിക്കുക - കടകൾ, ഫാർമസികൾ, ഓഫീസ് എന്നിവ സന്ദർശിക്കുക. ഒരു ചെറിയ രൂപത്തിൽ ഇതിനകം രോഗികളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ രൂപത്തിൽ ഇതിനകം അസുഖമുള്ള ആളുകളുമായോ നിങ്ങൾ കുറവല്ല, അതിന്റെ കാരിയറുകളും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിക്കും നല്ലത്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിനായുള്ള ഈ വൈറസ് പുതിയതാണ്, അതിനാൽ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി, അവനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, അവൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, പകർച്ചവ്യാധി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അവനെ തുർത്താൻ അതിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ. ആദ്യം, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - നിങ്ങൾ സ്വയം ഇൻസുലേഷൻ മോഡിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ഫാക്ടറിന്റെ ഘടകം. ഞങ്ങൾ നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നു! ചാർജ്ജും വിപരീത ആത്മാവും ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ ആരംഭിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 2-4 മിനിറ്റെങ്കിലും ഞങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ബാറിൽ നിൽക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഹോം വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും കാര്യങ്ങളിൽ നിഷ്ക്രിയമാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, വഴിയിൽ, ഗാർഹിക വസ്ത്രങ്ങളുടെ ആവശ്യം (ഉദാഹരണത്തിന്, എലിഐപികൾ) ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു - അത് ശരിയാണ്! നിർബന്ധിത ഒറ്റപ്പെടൽ സ്കോർ ചെയ്യാനുള്ള കാരണമല്ല, നിങ്ങളുടെ രൂപം. ഞങ്ങൾ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നു: ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വസനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വെജിറ്റബിൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - വിറ്റാമിൻ സി, പലതരം പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ. മുറി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ബാൽക്കണിയിലേക്ക് പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന കാര്യം പരിഭ്രാന്തരല്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി ആനുകൂല്യം വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. സ്വയം പരിപാലിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര നിർത്തുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഒരൊറ്റ വൈറസിനെ ഭയപ്പെടുകയില്ല.