എല്ലായ്പ്പോഴും അസൂയയാണ് - അത് ദോഷകരമാണ്

Anonim

ക്ഷീണിതവും വേദനാജനകവും നിരാശയും, ഒരു ശ്വസനം നൽകുന്നത്, ഒരു ശ്വാസം മുട്ടൽ മാത്രമല്ല, വിനാശകരമായത് - അതിനാൽ അസൂയയുടെ വികാരം വിവരിക്കുക, അതിനാൽ, അസൂയയുടെ വികാരം വിവരിക്കുക. ഒരു തീവ്രതയിൽ ഒരു വ്യത്യാസത്തോടെയാണ് അസൂയയുടെ സങ്കടവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനാകുമെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു: ദു orrow ഖം ഇപ്പോഴും പോകുന്നു. നിങ്ങൾ അസൂയയാണോ? ഈ പ്രതീക ലൈനിനൊപ്പം പോരാടുന്നതാണെങ്കിലും അതിനു മുകളിലുള്ളത് എങ്ങനെ എടുക്കാം എന്നതും ഇത് നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

കരട് വിശ്വാസങ്ങൾക്കിടയിൽ ഞാൻ വളർന്നു: "അവന്റെ അസൂയ വിളിക്കുക!", "അത് പരിഹരിക്കട്ടെ", "അസൂയപ്പെടുക - അതിനർത്ഥം അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു." തീർച്ചയായും, എന്റെ ഭാവനയിൽ സ്നേഹിച്ച ഈ സ്നേഹിക്കപ്പെട്ടത് പ്രത്യേകമായി അഭിനിവേശവും തിന്മയും ഉപയോഗിച്ച് വരച്ചു, എനിക്ക് ഒരു ഇറക്കമില്ല, കാരണം സിനിമകളിലെയും സംശയങ്ങളും എങ്ങനെ ചെയ്യാം? അത് എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ റൊമാന്റിക് ആശയങ്ങൾ, ചൂടായി, സാഹിത്യവും സാഹിത്യവും അവയുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് അസൂയയുണ്ടാക്കുക (കുറഞ്ഞത് ഒരു നിഴലും ഓൾഗ ലാറാനയെയെങ്കിലും ഓർമ്മിക്കുക (കുറഞ്ഞത് ഒരു നിഴലും ഓൾഗ ലാറാനയെ ഓർമ്മിക്കുക), അല്ലെങ്കിൽ സംശയങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം കഷ്ടപ്പെടുക.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, യഥാർത്ഥ സ്നേഹം അസൂയയോടെ കൈകോർക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു - വഴിയിൽ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഞങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കുന്നു. ശരി, അവർ കുട്ടികളെ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും, നമ്മുടെ കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളുടെ സ്പെക്ട്രത്ത് പോലും ചിരിക്കാം. മുതിർന്നവർക്കുള്ള സംവേദനങ്ങൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു - എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അസൂയ ഒരു പ്രായം ഇല്ല, അതിന്റെ സ്വഭാവവും സ്നേഹത്തിൽ ഒരു സ്കൂൾ ബോയ്, ഒരു സ്കൂൾ

ശരിയായ പേര്

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, വളരെക്കാലമായി അസൂയയെ വിളിച്ച മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ, അത് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നുവെന്ന് തീർച്ചയായും പറയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അവർ ഒരു സംശയകരമായയും ഉത്തരം നൽകിയില്ല (വ്യക്തമായും, ഇല്ല), അംഗീകരിച്ചില്ല എന്താണിത്, അവസാനം, അത്.

മനുഷ്യരുടെ ആത്മാക്കളുടെ മിക്ക ഗവേഷകരും സമ്മതിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി സ്നേഹം, അംഗീകാരം, തിരിച്ചടി, സ്ഥാനം, സ്വാധീനം എന്നിവ ഭയത്തോടെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു. ഭയത്തോടെ, ഒരു വലിയ വേഷം, അപമാനത്താൽ ("ഞാൻ മറ്റൊരാൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു"), കോപവും ദാഹവും കൈവശമുള്ളത്.

ഞങ്ങൾ ഈ സിദ്ധാന്തം എടുത്താൽ അത് വ്യക്തമാകും: അസൂയ എല്ലാ ആളുകളും അനുഭവിക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ്. മാത്രമല്ല, സസ്തനികൾ പോലും ഈ "ആ orable ംബരമായ" അനുഭവങ്ങൾ പരിചിതമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പഴയ പൂച്ച ഭ്രാന്തന്മാരാണെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, സഹോദരൻ മനോഹരമായ ഒരു ചഫ്റ്റി പൂച്ചക്കുട്ടിയെ കൊണ്ടുവന്നു. ഒരു എതിരാളിയുടെ ആവിർഭാവം, എല്ലാ വീടുകളും കൈമാറിയ, മോസ്സിയെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തവിധം മാറ്റിമറിച്ചു: അദ്ദേഹം ഒരേസമയം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല: അവൻ അസാധാരണമായി വാത്സല്യവും ആക്രമണാത്മകവും കാപ്രിയവുമായവരായി. "പച്ചകുട്ടികളുള്ള രാക്ഷസൻ" നമ്മുടെ ചെറിയ സഹോദരന്മാരെ ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ആത്മാവുകളുമായി എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!

അസൂയ തളർന്നുപോകുന്നതും വേദനാജനകമായതും വിനാശകരവുമായ തോന്നൽ എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്

അസൂയ തളർന്നുപോകുന്നതും വേദനാജനകമായതും വിനാശകരവുമായ തോന്നൽ എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്

ഫോട്ടോ: Upllass.com.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം ആശ്വാസം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, അസൂയ ബാല്യകാല പരിക്കുകളുടെ അനന്തരഫലമാണെന്ന് വിശ്വാസം പൊതുവായുള്ളതാണ്. വിഷയത്തിൽ വേണ്ടത്ര ആത്മാഭിമാനത്തിനുപകരം, അവൻ താഴ്ത്തി. അത്തരമൊരു വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും ആരെയെങ്കിലും മികച്ചതാക്കുമെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ ഒരു സ്നേഹത്തിനും വിശ്വസ്തതയ്ക്കും യോഗ്യനല്ല.

ഇത് ഭാഗികമായി വളരെ: തീർച്ചയായും, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ജിലിയകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നു. എന്നാൽ, മുന്നിൽ, അതിൽ നിന്ന് ആരാണ്? അപൂർവ മാതാപിതാക്കൾ (നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളാണെങ്കിൽ, ഇതൊരു നിന്ദയല്ല, മറിച്ച്, വസ്തുതകളുടെ അംഗീകാരം) അവരുടെ പരിക്കുകളോടെ ബാധകമല്ല, ആദ്യം നമ്മുടെ സ്വയം ലാഭം നേടുന്നില്ല. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ സുഖമായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ അമ്മമാരിൽ നിന്നോ ദീർഘനേരം സ്വയം ജോലിയിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും), നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും തീവ്രമായ കോക്ടെയിലിനെ അറിയാൻ കഴിയില്ലെന്ന ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല ഭയത്തിന്റെ, കോപം, സംശയം.

അതിനാൽ, അസൂയ ഏറ്റവും മനോഹരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും അഭിമുഖമായിരിക്കുന്ന സാധാരണ മനുഷ്യന്റെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ഞങ്ങളോട് അസൂയപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങളോട് അസൂയപ്പെടുന്നു. അത് സംഭവിക്കുന്നു ... യാന്ത്രികമായി! നമുക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താനാവില്ല, ഇനിയും ബോധം അല്ലെങ്കിൽ "ശേഖരിക്കുക" എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശ്രമം ഓഫുചെയ്യാനോ ഉപദേശിക്കാൻ ഒരു നല്ല അന്തരീക്ഷം എങ്ങനെ ഉപദേശിക്കാം.

അതിനാൽ, എന്റെ കാമുകിയായ എന്റെ കാമുകി ഒരു കർശനമായ ഒരു പട്ടണത്തിൽ വളർത്തി, തന്റെ പ്രേരണകളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നതിനും ഫ്യൂരിയയായി മാറിയതിനും, ഭർത്താവ് ജോലിസ്ഥലത്ത് വൈകിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ. മസ്തിഷ്ക ക്ലിസ് ഭാഷകളിൽ എന്തോ ഒന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയില്ല - എല്ലാം റോഡ് വഹിക്കുന്നു. നീരസം, വേദന, ഇപ്പോൾ അവൻ എന്നെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു, "കാമുകി പരാതിപ്പെട്ടു.

അതിനാൽ, നാം ഇപ്പോഴും ഭയത്തിൽ നിന്ന് തള്ളിവിടുകയും സംശയങ്ങളെ സംശയിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും വേണം, നമ്മുടെ പങ്കാളികളെ ഉപദ്രവിക്കണം? ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ "ആക്രമണങ്ങളുടെ" തീവ്രത നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികതകളുണ്ട്. ഏതൊരു അസൂയയിലും അഭിനയിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിവുള്ളതല്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് പ്രധാനമാണ്.

വിശ്വസിക്കുക, പക്ഷേ സ്ഥിരീകരിക്കുക

ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ വികാരത്തിന്റെ നാല് തരം വേർതിരിച്ചറിയുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. എല്ലാവർക്കും സാധാരണവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമാണ് - അസൂയ ഒരു സാഹചര്യമാണ്, അവരുടെ വേരുകൾ സ്വയം ശരിയായ അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ ഭയത്തോടുള്ള ചായ്നല്ല, വസ്തുനിഷ്ഠമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ.

അസൂയ:

ഭയം. അസൂയയുടെ മുഴുവൻ കോക്ടെയിലും, ഭയം ഒരു പ്രധാന വികാരമാണ്. വളരെ ഭയത്തിൽ മോശമായ ഒന്നുമില്ല: എല്ലാ ശക്തികളെയും അണിനിരത്താനുള്ള സൂചനയാണിത്. എന്നാൽ അത് നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നത് ദോഷകരവും അപകടകരവുമാണ്. കേസിൽ ധരിക്കുക - ഞങ്ങളുടെ മുദ്രാവാക്യം.

കോപം. ശക്തമായ അടിസ്ഥാന വികാരത്തിൽ ഭയം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടെ ആളുകളുടെ വ്യതിചലനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. മറ്റൊരാൾക്ക് മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ (നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും) നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കോപം വഴിയൊരുക്കേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തലയിണകളെ അടിക്കുന്നു.

നീരസം. ഗാർഡി, വലിക്കുക, അപമാനകരമായ സേന തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു - തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി സങ്കടവും സഹതാപവും മിശ്രിതം, നിശിത അനീതിയുടെയും സംഭവിക്കുന്നതിന്റെയും തെറ്റ്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്. വികാരങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെയും ഏറ്റവും വിനാശകരമായത് ഇതാണ്, അവൾക്ക് "പുറകുവശത്ത്" ഇല്ല.

എന്റെ നല്ല ബഡ്ഡി സാഷ, ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ ശാന്തവും കഫെംസിയും, അടുത്തിടെ കമ്പനിയെ മുഴുവൻ അടിച്ചു, തന്റെ ലേഡി മുഴുവൻ ഒരു യഥാർത്ഥ ഘട്ടം സൃഷ്ടിച്ചു: ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ച സ്ഥാപനത്തിന്റെ ബാർടെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ അത് കണ്ടു. ഇവിടെ, കോപവും ഭയവും അപമാനവും ഉള്ളിൽ കയറാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ കാരണം ഇവിടെയുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇതുവരെ പോകുന്നത്? വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ലോകത്തെ മാത്രമേ തിരിച്ചറിയുകയുള്ളൂ, അസൂയ ന്യായീകരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെ ഇതിനകം കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്. കളിസ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യങ്ങളുമായി അദ്ദേഹം ശാന്തമായി ഇടപെടുന്നു, പക്ഷേ മറ്റാരുമായി മറ്റാരുമായി സംസാരിക്കുകയോ കൈകോർക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു യുദ്ധസസ്യമായി എന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകാൻ ദൈവം ശ്രമിക്കുന്നു!) - എല്ലാം, മകൻ എന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു പ്ലാൻ, അതിൽ ഹൊറർ .ഹിച്ചു: "അമ്മ ഇപ്പോൾ മറ്റൊരാളോട് ഇഷ്ടപ്പെടും!" ഒരു വാക്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ അസൂയ വ്യക്തമാണ്, അതിൽ ബന്ധങ്ങൾ മാറില്ലെന്ന് ഭയപ്പെടേണ്ടത് സ്വാഭാവികമാണ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള അസൂയ എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്, പലപ്പോഴും ഇത് കണ്ടുപിടിത്ത ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂചനയാണ്. അസൂയയ്ക്കായി ഒരു പ്രചോദനമായി പ്രവർത്തിച്ച സാഹചര്യം എന്തുകൊണ്ട്? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ യൂണിയൻ മികച്ച സമയത്തേക്കാൾ മികച്ചതല്ലേ?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാഹചര്യ അസൂയയെ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (കരയുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടുക), തുടർന്ന് ഒരു പങ്കാളിയുമായി "മറയ്ക്കുക", തുടർന്ന്, പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിലും നിങ്ങളെ അകത്ത് നിന്ന് കഴിക്കുന്നു. സമയപരിധി നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുതന്നെ നിങ്ങളുമായി താരതമ്യേറ്റാൻ അവസരം നൽകും, തുടർന്ന് ശാന്തമാക്കുകയും പുനർനിർമ്മാണം നടത്തുകയും ചെയ്യുക: ഭയത്തിനും ആവേശത്തിനും ശരിക്കും ഒരു കാരണമുണ്ടോ? ഇത് മുമ്പ് സംഭവിച്ചോ?

എന്നാൽ, ഒരുപക്ഷേ, ഓരോ ജീപ്പിനും സ്വയം ചോദിക്കുന്ന പ്രധാന ചോദ്യം: അസൂയയുടെ ലക്ഷ്യവുമായി അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം വ്യക്തമല്ല: വിലമതിക്കുന്നു! "ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" ഉപയോഗിക്കുക, ആക്രമിക്കരുത്, ആക്രമിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരെ നയിച്ച ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. "ഏറ്റവും മോശമായതും ദുർബലവുമായ എന്നെ അജ്ഞാതവും നിശബ്ദതയും സംശയവും", "നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, ഞാൻ വളരെ ആശങ്കപ്പെടുത്തി" - അത്തരം വാക്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നനയ്ക്കില്ല, എന്നെക്കുറിച്ച് പറയുക.

സാഹചര്യത്തിൽ അസൂയയോടെ എങ്ങനെ പോരാടേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതെ, ഈ മൂർച്ചയുള്ള പ്രകടനങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ സ്നേഹത്തോടെ കൈകോർക്കാൻ കഴിയും. പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അസൂയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് അവന്റെ നിസ്സംഗതയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം സംസാരിക്കുന്നില്ല! അവിടെയുണ്ട്, ഈ വിദേശ വ്യക്തികൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട് - കാലിൽ ഉറച്ച ആളുകൾ, സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്തു, അവരുടെ ബന്ധത്തിന് അവരുടെ ഭയം രക്ഷപ്പെടാൻ തങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞു. ഇത് ശരിക്കും ഒരു വലിയ അപൂർവമാണ്, കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾക്ക് ക്ലെയിമുകളുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം പതിവായി നടക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും അന്തർലീനമായ സാഹചര്യ അസൂയയാണ്.

എന്നാൽ ഒരു പങ്കാളിയുടെ ആക്രമണവും, ഇപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും സംശയവും കാണിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു പങ്കാളിയെ പിടികൂടി ... ഞാൻ അടുത്തിടെ പിടിക്കപ്പെട്ടു, ഞാൻ നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെയും കോൺടാക്റ്റുകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, തന്റെ പലിശ മേഖല സ്പൈർസിൽ സ്പൈർസിൽ സ്പൈർസിൽ സ്പൈർസിൽ സ്പൈർസിൽ സ്പൈർസിൽ സ്പൈർസിൽ സ്പൈതമായി സ്പൈതമായി സ്പൈതമായി സ്പൈതമായി സ്പൈതമായി സ്പൈപ്രവൃത്തിയിൽ സ്പൈപ്രവൃത്തിയിൽ സ്പൈപ്രവൃത്തിയിൽ സ്പൈപ്രവൃത്തിയിൽ സ്പൈപ്രവൃത്തിയിൽ സ്പൈപ്രവൃത്തിക്കാരൻ. അത്തരമൊരു താളത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് വളരെ കഠിനമാണ് - അത്? സാധാരണയായി പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയയുമായി പരിചയമുള്ള ഒരു വ്യക്തി (ഈ അവസ്ഥയും) വിളിക്കുന്നു), ക്രോസ് സ്വന്തം ഹോബികളിലും ഹോബികളിലും ക്രോസ്, ക്രോധം, ക്രോധം അല്ലെങ്കിൽ സംശയം എന്നിവയുടെ ഫലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു അവന്റെ സ്നേഹം.

തിരുത്തൽ ആവശ്യമുള്ള വികാരങ്ങൾ. ഒറ്റയടിക്ക്, ഈ പ്രശ്നം ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ, മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ദൃശ്യമായ ഭാഗം മാത്രമാണ്, അതിൻറെ സാരാംശം ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചും തിരസ്കരണത്തിന്റെ വേദനയിലാണെന്നും. രണ്ടും - ബാല്യകാലത്ത് നാം കണ്ടുമുട്ടുന്ന അനുഭവങ്ങൾ, വീണ്ടും "കാണുക" എന്നത് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അവർക്ക് സഹായിക്കും.

"ബാധിത വശം" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കാനും അസൂയയുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാനും ഇവിടെ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബാരിക്കേഡുകളുടെ ഈ വശം ഞാൻ സന്ദർശിച്ചു: നിരന്തരമായ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഡോണിമലി, "ലജ്ജയില്ലാത്ത സ്വഭാവത്തെ അപമാനിക്കാനുള്ള ഓരോ ഘട്ടത്തിലും മറച്ചുവെച്ചു. അയ്യോ, രണ്ടാമത്തെ പകുതി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിൽ ഒരു കാര്യവുമില്ല: സ്വന്തം ആഗ്രഹമില്ലാതെ, അസൂയയിൽ നിന്ന് ഒന്നും വരില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റുകളെയും ചലനത്തെയും പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ അവനിലേക്ക് പോകരുത്. ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അത് വ്യക്തമായി: അസൂയയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ എന്റെ പെരുമാറ്റത്തിലില്ല, മറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മാനസിക പരിക്കുകളിൽ. ഞാൻ പെരുമാറിയ ചിലത്, ഹോം-വളർന്ന ഒഥല്ലോ സീനുകൾക്കും അസംതൃപ്തിക്കും കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

മൂന്നാമത്തെ തരം അസൂയ നേരിടുന്നു: പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് ... നിങ്ങൾ സ്വയം മാറ്റുന്നു! എല്ലാം ലളിതമാണ്: ഇത് ഒരു വശത്ത് സാധ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു, തെറ്റായ കടലിൽ സമാന കഥകളായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു ".

ചീഫ് കൗൺസിൽ: നിങ്ങൾ ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ, ഒഫ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്ത പുനരവലോകനം, എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലോ ബന്ധപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്

ചീഫ് കൗൺസിൽ: നിങ്ങൾ ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ, ഒഫ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്ത പുനരവലോകനം, എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലോ ബന്ധപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്

ഫോട്ടോ: Upllass.com.

നാലാമത്തെ തരം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, തെറ്റായ തെറ്റുപറ്റത്ത് നിരന്തരമായ സംശയങ്ങൾ ഒരു കുടുംബ മോഡലായിരുന്നു, മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ സ്നേഹ സാഹസങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് മറക്കാതെ പരസ്പരം മാറി. വളരുന്ന, അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് മറ്റൊരു സാഹചര്യമുണ്ടെന്ന് അറിയില്ല, അവർ നിരന്തരം അസഭാര്യരാണ്, പക്ഷേ അവ നിരന്തരം അസഭാര്യരാണ്, എന്നാൽ അത്തരം സംവേദനങ്ങൾ ഒരു വലിയ വേദന വരുത്തുന്നില്ല, പകരം അവ ഒരു വലിയ വേദന പോലെ കാണപ്പെടുന്നില്ല.

കൈകൾ!

ചീഫ് കൗൺസിൽ: നിങ്ങൾ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലോ ബന്ധപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എന്നാൽ ഒരു സ്വയം സഹായ പദ്ധതിയുണ്ടോ, അതിനുശേഷമുള്ളത് നിശിത ഭയത്തിന്റെയും നീരസത്തിന്റെയും ആക്രമണം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകുമോ? തീർച്ചയായും!

എന്തായാലും, ആദ്യപടി ഉണ്ടാക്കി: പ്രശ്നത്തിന്റെ ലഭ്യത നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലായി. ഒരു ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യത്തെ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിത്വം എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാനാകാത്തതിനാൽ ആരുമായും ബന്ധപ്പെടാൻ നിർബന്ധിതരാണെന്നും അവളുടെ സാരാംശം. സ്വാഭാവികമായും, ഈ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു: പുറത്തുനിന്നുള്ളതിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ആഘാതം ബന്ധത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ ഭീഷണിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, അവയിൽ ഒരു സമഗ്രത ഉണ്ടാകില്ല.

ഇത് സ്വാഭാവിക രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യത്തിന്റെ വികാരം നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കണം, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കില്ല, അതിന്റെ വിശ്വസ്തത അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വാസത്തെ ആശ്രയിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന്, നിയന്ത്രണം, അന്വേഷണങ്ങൾ, സംശയം, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ വിഭവം മുഴുവൻ മാറേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സ്റ്റോക്ക് എല്ലാം തകർത്തു.

"ഒബ്ജക്റ്റ്" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പിടിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, സാഹസികത ആവശ്യമില്ലാത്ത അടിയന്തിര കാര്യം ഞാൻ കണ്ടെത്തി. വൃത്തിയാക്കൽ, കഴുകുന്നത് കാര്യങ്ങൾ - അത്തരമൊരു പ്രയോഗത്തിന്റെ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, ഞാൻ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ പഠിച്ചു, മാത്രമല്ല അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ എല്ലാ ക്യാബിനറ്റുകളും അലമാരകളും ക്രമീകരിച്ചു.

ഫലപ്രദമായ ഭവനങ്ങളിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പ്രാക്ടസുകൾ വളച്ചൊടിക്കൽ പാവകളെ കണക്കാക്കുന്നു, ഡ്രോയിംഗ്, മോഡലിംഗ്. അസൂയയുടെ ആക്രമണം നിങ്ങളെ ജോലിസ്ഥലത്ത് കണ്ടെത്തി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റിപ്പോർട്ട് ആവശ്യമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും, കൈമുന്യായാലും കൈകോർത്ത് നടക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരു ജോടി സ്ക്വാറ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, ഓഫീസിന് ചുറ്റും ഒരു മിനി ജോഗിംഗ് ക്രമീകരിക്കുക.

ഘട്ടം മൂന്ന്: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും കേസുകളും സൃഷ്ടിക്കുക, അതിൽ നിങ്ങളുടെ അസൂയയുടെ വസ്തുവകയില്ല. "ചൊവ്വയിൽ ഒരു ജീവിതമുണ്ടോ" അല്ലെങ്കിൽ പകരം, അത് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തില്ലാത്ത ജീവിതമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്, അത് മനോഹരവും രസകരവും പൂരിതവുമാണ്! ഈ ധാരണ നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി പിരിയേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്: അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്ന പങ്കാളികൾ അവരുടെ അതിർത്തികൾ സംരക്ഷിക്കുകയും കുപ്രസിദ്ധമായ ഒരു വ്യക്തിപരമായ ഇടം നേടുകയും അസൂയയേക്കാൾ യോജിച്ചതും ആഴമേറിയതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായതിനാൽ ബന്ധം ഇവിടുകളെ പ്രതികൂലമാണ്.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആകട്ടെ! അസൂയ ശരിക്കും ഗുരുതരമായി വിഷമിക്കുന്നു, ഇത് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ സൃഷ്ടികളെയും പിടിച്ചെടുക്കുന്നു - അത് മനസ്സിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൽ നിന്നും ഓടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് എന്നാണ്. ഏറ്റവും കഠിനമായ മിനിറ്റുകളിൽ, നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, മുഴങ്ങുക, കൈ കുലുക്കുക, തലയിണ എന്നിവ തോൽപ്പിക്കുക - പിരിമുറുക്കവും ഭയവും പോകുന്നു. Energy ർജ്ജ സംരക്ഷണ നിയമമനുസരിച്ച്, വിശ്രമവും ശക്തിയും വികാരങ്ങൾ മോചിപ്പിക്കലിലേക്ക് "വരും".

ബാൽസാക് പറഞ്ഞതുപോലെ, അവന്റെ പങ്കാളിയിൽ അസൂയ സംശയമില്ല, മറിച്ച് തന്നിൽത്തന്നെ. നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ, ശക്തി, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അകത്ത് നിന്ന് വിഴുങ്ങുന്ന അസൂയയേക്കാൾ ആകർഷകമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ഇതിന്റെ അറിവ്.

കൂടുതല് വായിക്കുക