ഡയറ്റ് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ: ആയുർവേദത്തിലെ അവരുടെ energy ർജ്ജം നിർവചിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചതോ നിങ്ങൾ മിറലിനെ സമീപിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ ഉടനെ പറക്കുന്നുണ്ടോ, കാരണം എനിക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? ഫോട്ടോയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയില്ല.

ഏത് തരത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ? ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പിന്തിരിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വഴിയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണത മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മനസിലാക്കുകയും സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾക്കത്, മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മനസ്സ് സോമാറ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രഭാവം സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

സന്ധ്യയുടെ ഹിന്ദു ദീർഘനിക്കൽ സംവിധാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇന്ത്യൻ മെഡിസിൻ സംവിധാനത്തിലൂടെ ആയുർവേദത്തിലൂടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. "ആയുർവേദം" എന്ന വാക്ക് "ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ആയുർവേദത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച്

"ആയുർ" സംസ്കൃതത്തിൽ നിന്ന് "ജീവിതം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, "വേദ" രണ്ടാം ഭാഗം "ശാസ്ത്രമാണ്" എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, "ലൈഫ് ഓഫ് ലൈഫ്" ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സമീപനത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സഹായത്തോടെ ആയുർവേദത്തിന്, ഇതരങ്ങളിലേക്കുള്ള ആളുകളുടെ വിഭജനം മൂലമാണ് ആയുർവേദത്തെ വേണ്ടത്. ആയുർവേദം സിദ്ധാന്തത്തിൽ, മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ മനുഷ്യനിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: പിറ്റ്, വാട്ട്, കഫ. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് അവരുടെ "ദോഷ" എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഘടകങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാണിത്) പരസ്പരം വേർതിരിച്ചറിയുക.

പ്രായോഗികമായി അത്തരമൊരു കേസുകളുണ്ട്, മൂന്ന് ഡോഷുകളും ഒരു വ്യക്തിയിൽ തുല്യ ഷെയറുകളിൽ നിലനിൽക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും കുറച്ച് നിലനിൽക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയകളും ഡോഷറിന്റെ വിതരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു സെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറവ്.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ പിറ്റ് നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അവന് എന്തെങ്കിലും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ശരീരഭാരം വളരെ പ്രസക്തമാണ്. ഏറ്റവും പൊരുത്തമില്ലാത്ത തരം കമ്പിളിയാണ്, ഇവിടെ പ്രവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഒരു വ്യക്തി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ, നേരെ, ഭാരം വളരെ കൂടുതലാണ്.

ആയുർവേദത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

അതിന്റെ തരത്തിൽ യോജിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഓരോ ഡോഷറിനും പോഷകാഹാരത്തിൽ അതിന്റെ സമീപനം ആവശ്യമാണ്, ഒരു വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രധാന തരങ്ങളെ നോക്കും - കഫ, പിറ്റ്, വാട്ട്.

തങ്ങളുടെ എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും, ഒരു പൊതുവായ ഒരു നിയമമുണ്ട്: കാപ്പിന്റെ റേഷൻ റേഷൻ വയ്ക്കുക. ഈ ദോശ ഭൂമിയുടെ energy ർജ്ജത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു, അതായത്, ഓർഡലിന്റെ ദ്രാവകത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു ഡോഷർ മനുഷ്യനിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. ഏത് ദോഷ നിങ്ങളെ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. ഓരോ തരത്തിലും കൂടുതൽ വിശദമായി പഠിക്കാം.

ആയുർവേദം സിദ്ധാന്തത്തിൽ, മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ മനുഷ്യനിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

വാട്ട് (കാറ്റ് energy ർജ്ജം)

ഇത്തരത്തിലുള്ള energy ർജ്ജത്തിന്റെ ആധിപത്യമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി നേർത്തതാണ്. ഈ വായു energy ർജ്ജം നിരന്തരം ചലനത്തിലാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള ആളുകളെപ്പോലെ - അവ നിലവിലില്ല, എല്ലാം വേഗത്തിൽ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവരുടെ മനസ്സ് അതിശയകരമാംവിധം നീങ്ങുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ ആവേശഭരിതരും വിശപ്പും ഇല്ലാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ മോശമാണ്. മൈനസുകളോടെ കടുത്ത ക്ഷീണവും ശക്തമായ നേർത്തതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം പരിഗണിക്കാതെ, അവ നേർത്തതായി തുടരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവർ പല വൈകല്യങ്ങളും പലപ്പോഴും രോഗികളും ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവയിലിലെ വേദന, വിവിധ രോഗാവസ്ഥ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് അവയുടെ സവിശേഷത.

ആളുകൾക്ക് കമ്പിളി ടൈപ്പുചെയ്യുക

അസംസ്കൃത ഫലം നിരസിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ആമാശയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഞങ്ങൾ ഒരു സാലഡിന്റെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു എണ്ണയുടെ രൂപത്തിൽ മാത്രം നിറയുക. മാനസിക വിഭവങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കഞ്ഞി. സന്തുലിതാവസ്ഥ സംരക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അസംസ്കൃതവും വരണ്ടതുമായ ഭക്ഷണം, പുളിപ്പിച്ച പുളിപ്പിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട, എണ്ണ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

പിറ്റ് (എനർജി ഫയർ)

ഈ ആളുകൾ സാധാരണയായി മാധ്യമമാണ്, ശാരീരികക്ഷമത വെടിവച്ചു, അപൂർവ്വമായി നിറഞ്ഞു, പക്ഷേ കഴിക്കാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഈ തരം വളരെ ചൂടാണ്: ഈ കുഴപ്പമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരീരത്തിൽ ചൂട് ഉണർത്താനും ശരീരത്തിലെ നിരന്തരമായ ജ്വലന പ്രക്രിയകൾ കാരണം എല്ലാം. ദഹനത്തിലൂടെ, അവ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. അവയെല്ലാം എത്തിച്ചേരുന്നു, ബഹിരാകാശത്ത് തികച്ചും ഓറിയന്റഡ് ആക്രമണാത്മകമാണ്.

മറ്റ് രണ്ട് തരം അഭിമാനിക്കാത്തതിനേക്കാൾ ഏറ്റവും ധൂപം സ്വപ്നങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ പെറ്റിക്ക് കഴിയും. ഈ തരം വിജയം ലക്ഷ്യമിട്ട്, മികച്ച ഫലം നേടുന്നത്, അത് ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനായി ഇത് എല്ലാ ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ശക്തികളെല്ലാം ചെലവഴിക്കും. കമ്പിളി, കഫ എന്നിവയുള്ള ഒരു ടീമിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണയായി ഒരേ ആക്സിലറേറ്ററാണ്, അത് പരുത്തി പോലെ സജീവമാകരുത്, പക്ഷേ വിലപ്പെട്ടതല്ല.

ഞങ്ങൾ പ്രധാന തരങ്ങളെ നോക്കും - കഫ, പിറ്റ്, വാട്ട്

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

പിറ്റ് പോലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഡയറ്റ്

പരുത്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ തരം അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ സലാഡുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ പുളിച്ചതും ഉപ്പിട്ടതും കൊണ്ട് അകന്നുപോകരുത്.

വറുത്തത് നിരസിക്കുക. പഴങ്ങൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കുടിക്കുന്നു: സ്വീറ്റ് ചെറി, മുന്തിരി, തണ്ണിമത്തൻ. ഗോമാംസം, മുട്ട എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം മുറിക്കുക, അവയെ പക്ഷിയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

കഫ (എർത്ത് energy ർജ്ജം)

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രശ്നകരമായ തരം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇവ സാധാരണയായി അമിതഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ നേടുന്ന വലിയ ആളുകളാണ്. സ്വഭാവത്തിൽ, അവ ശാന്തവും മൃദുവും സമാധാനപരവുമായ സ്നേഹമാണ്. അവർ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവ എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയകളേക്കാൾ മന്ദഗതിയിലാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അപൂർവ്വമായി ഓടുന്നു. പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, അമിതവണ്ണം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു.

കഫയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബാഹ്യ തരങ്ങൾ: വിശാലമായ മുഖമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി തിളക്കമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ തവിട്ടുനിറമുണ്ട്, മനോഹരമായ രൂപത്തിലുള്ള ഒരു രൂപത്തിലുള്ള, ചുണ്ടുകൾ, പലപ്പോഴും ചബ്ബി.

കഫ തരത്തിനുള്ള ഡയറ്റ്

ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മൂർച്ചയും ബന്ധിതവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കുക. മധുരമുള്ള, മാവ്, ഉപ്പിട്ടത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രധാന പ്രശ്നം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഫലം ഒരു ആപ്പിൾ, ചിലപ്പോൾ വാഴപ്പഴം. സ്ലോ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ ശാരീരിക അധ്വാനം മറക്കരുത്.